ウォーキング＆ジョギ ..
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 17:02:05.26 p4hfvjTV
ジョガーの皆さん、膝を痛めてしまう人も多いと思うけど
膝を強化するのに適した運動っていったら何かな？
レッグエクステンションというジムにある機械が最強らしいけど
ジム通いしていない人ができるとしたら、スクワットぐらい？
道具っていったらゴムチューブ、ダンベルくらいしか持ってないけど
良い運動アイデアありませんか？
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4528日前に更新/238 KB
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