ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 09:00:00.57 hVeyYztH
ダイエットの目的だけを考えれば、
「時間」を意識した方が効果は上がるだろうね。
一時間ゆっくり走るのと、倍のスピードで半分の時間だけで運動が終わってしまうのでは
前者の方が痩せる。でも、走ること自体が楽しくなって、
ダイエットよりもスピードや距離を追求していくようになるのは誰もが通る道。

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