ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 18:57:26.69 J8KhGman 計算間違ってるぞ (´・ω・｀) 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 19:19:38.26 mAhb+1t4 3kmから走り始めて4ヶ月経た。5kmまで伸ばしたが全く痩せないから最近から10km走ってる。 10kmをしばらく続けても痩せないなら食事制限しないとな。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 22:07:31.67 7GwlRbSH しょっちゅう10km走ってても生活強度が低くて酷い食生活だと厳しいね 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 22:10:19.93 ekmAorey 100mしか走れないとか流石にデブの甘えでしかないだろ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 22:31:23.92 IwP7gIZz 10キロ50分台で走れるようになったのはウォーキングを最初にやったおかげ でも早く走れるようになってもたいしてカロリー消費はかわらないけどな 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/19 22:46:07.90 ob/A/714 でも時間効率は上がるだろう
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