ウォーキング＆ジョギング　ダイエット45周目

ウォーキング＆ジョギ ..

306:名無しさん
12/02/11 15:44:40.23
>>304
腹回りの脂肪や体脂肪削りたいんなら筋トレの方が有効だと思うよ。
体重横ばいになるような食事量にして、あとはひたすらｶﾞﾁ筋トレ。
これで脂肪減、筋量増になるよ。