ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
at SHAPEUP
280:名無しさん
12/02/10 20:29:41.92
>>272
土手までどのくらいの距離かわからんがウォーミングアップと考えてスロージョグか速足ウォーキングに充てればいいんじゃない？
で、身体が温まってきた時点で土手に着いたらちょっとスピード上げたジョギングに切り替えるとか。
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4554日前に更新/238 KB
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