ウォーキング＆ジョギ ..
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22:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 14:05:58.45 dDN8mS93 >>20 どういうのがいいの？ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 14:08:34.10 DR/SgJgB ある程度地下鉄とバスで移動して、それから知らない街とかを歩くのも結構面白い。 乗り換えとかで、なんだかんだで歩いてたりする。 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 17:49:34.29 9qWZj5Jr この間踏み台昇降でストレッチ忘れててがっつり筋肉痛で 今日は休足日にしようと思ってたけど、３０分ぐらいのウォーキングは毎日したほうがいいと 初心者ウォーキングの手のサイトで読み返して、やはり行こうかと悩んでしまう。 毎日やったほうがいいか何日おきにしたほうがいいか、 歩いたり走ったりはどのぐらいがいいか、月間距離はどのぐらいがいいのか、 人それぞれにきまってるけどなんとなく焦ってしまう。 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 20:50:10.12 FfimAqns >>22 気にしない。 もしくは2週刊単位で気にする。
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