ウォーキング＆ジョギ ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 03:39:20.20 xVgrfnFp 同じく踏み台でふくらはぎがガチガチの筋肉痛になったけど次の日走ったよ(笑) いざ走ると使う筋肉が違うみたいで大丈夫だった。それからは踏み台もメニューに入れたら以前より走るのが楽になったよ〜 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 03:44:50.36 2jQLKY3Q 使う筋肉ちがうね 踏み台で鍛えたつもりでジョグしたら間もなく脹脛が爆発した 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 04:43:30.27 xVgrfnFp え… じゃあ踏み台＋ジョグはやめた方が良いのかな？ちなみにジョグはキロ７分のスローペース50分 踏み台も50分 週6日でやってる 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 12:48:19.68 FfimAqns >>14 食い過ぎなんだよw 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 13:18:08.16 DMQPjeqJ >>14 体重計の体脂肪計算なんて当てにならんぞ 計る日によって10%位誤差あるし 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/27 13:25:25.04 F1y64VTW 肌の乾燥具合で随分変わるしなぁ
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