ウォーキング＆ジョギング ダイエット45周目
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 17:29:33.56 bMN06BrN 寒いから室内でコサックダンス踊ってロシア気分味わってる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 18:33:20.60 qKgSJbqi コサックダンス…めっちゃ痩せそうじゃないですか！ｗ 取り敢ええずやるべし！とおもたらめっちゃ難しいじゃないですか！ 重心めっちゃ上げてコサックダンスもどきやっときました 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 18:44:09.65 hnMzIpaG ジョギングより激しいだろ。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 19:42:44.59 bMN06BrN >>151 難しいよ 体のバランスが良くないとキツイ まぁコサックダンス以外には体幹トレーニングもやってるよ 普段のジョギングと合わせてたら5kg痩せた 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 19:48:20.09 YTrdNX30 しかしコサックダンスて、今は膝に悪いからと言うことでやらなくなった 昔のスクワットに近いような気がする あっというまに膝をいためそうだ
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