【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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966:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 00:21:59.00 gEo1yOpm ダイエット中に試すもんでもねーから気にすんな 967:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 00:23:29.91 JTWRwwPn わろた 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 00:48:45.74 TibtFmjD 太った状態で筋トレしたら ゴツゴツしそうで怖い 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 01:40:50.80 r6WUunue >>965 ベンチだって肩にリスクがあるだろ 俺はあんな種目は真っ先に除外すべきだと思っている 大胸筋なんて何の役にも立たないしな 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 06:25:03.76 ffghjNxB 筋量増加は扱っている重量の増とか触った感じで実感出来る（多くは思い込みかも）けど、 減少は気が付かないし計測もしにくいよね。 大雑把には除脂肪体重の半分が筋量なんで、それで判断するくらいかも。 971:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/09 09:39:37.80 D7LNFlt5 >>960 それ筋力が上がっただけで筋量が増えたとは言えなくね？ 筋量≠筋力じゃないよね
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