【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:46:50.92 ffghjNxB
>>977
うーん。このスレでウェイト使っている人はどの程度いるのか。
その中でも限界までやるかどうかと考えると、かなり少数だと思うんですけど。
例に出てる100kgとかはウ板でないと。

ここだと自重（腕立て、シットアップ程度）＞ダンベル持ち＞＞ジムトレ＞バーベル持ち
かなあ。ラバーチューブとかエクササイズＤＶＤを使ってる人もいるだろうし、筋トレ
わかりませんって人も混じってるだろうしなあ。

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