【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 15:14:00.01 TUf/VNXv
>>839
ウ板的な減量って、PFC226といわず、蛋白質はとにかく沢山摂る。
食事制限と筋トレだけで体重減るのなら有酸素運動はしなくてもよい。
もちろん減らないのなら有酸素運動はする。
こんな感じか?
こういうやり方はここでは否定されてんの?
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