【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:44:52.11 0/hsQmk2
>>810
>毎日寝る前にカップ麺かスナック菓子
500kcalオーバーを毎日余分にとってるわけだ
まず、それをやめる
間食をやめて、21時以降食べるのもやめる
>>1のテンプレの内容が難しいだろうから、>>500 のとおりにやると痩せるよ
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5115日前に更新/261 KB
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