【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 09:03:48.37 qYJBFhYf
>>767
お、頑張ってますね
私も40代ですが、半年で7kg減、体脂肪率は6%減で
(市販のｽｹｰﾙなのでｻﾞｯｸﾘとした数字ですけど)
まだまだ理想の体型に近づけていないので
これからはﾗﾝを取りこんで、もう少ししぼりたいです
お互い、無理せず頑張りましょう
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