【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:10:35.98 h2HTIGlJ
>>714
俺は痩せたいから聞いてるんじゃないの。可もなく不可もない数字を知りたいの。
いくつ摂取あれば太ることも無ければ栄養不足に陥ることもなく栄養が行き渡る理想的な数値なのかをね。
ちなみに年齢はもうすぐ19歳で身長は180.3cmだ。
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