【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】 at SHAPEUP

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:10:44.09 G1ZA9VK/
>>610
え？今まで3000ちょい食ってたよ
－500キロカロリースタートだからしごく普通じゃん？
つか俺はもともとガリガリだから(まあ今もトータル430のガリだけど…)3000くらい食わないと回復しないしトレの上積みも少ないしサイズも増えない、ことによっては痩せてしまうんだよ
ちゃんと食わないとスクワット・デッドした次の日は簡単にニキロくらい減ってしまう
だから2500でダイエットスタート
別に変じゃないでしょ？
あと有酸素は初めからはやらない筋グリと水分抜けるまではどんなやり方しても大差ないと思うから

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