【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:14:38.76 vriY2a9I
運動の最入門は
「スロトレ→踏み台昇降」
だと思ってる。
スロトレやりながら筋トレ知識を、
踏み台やりながら有酸素運動知識を学んでゆけば良い。
これならタダだし、知識あったほうが目標体型に成れる。