【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:04:13.27 vriY2a9I
見た目が自分的に変わるのに1ヶ月。
人から見て変わるのに3ヶ月。
基礎代謝活性化にも2～3ヶ月。
成長ホルモンの分泌や体調の良さや
睡眠の良質化は即日。