【有酸素+筋トレ】王� ..

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283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:04:43.30 2LnWKj8b
>>277
自分は筋トレ後にプロテイン飲んでおくと、次の日楽だから飲んでる
疲れも残りにくいし
ヨーグルトは意外と脂肪分が多かったりするよ
まあでも、自分の続けやすいやり方でやれば良いと思う

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