【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

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175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:52:02.90 KNrD3eYa
>>171
卒直な意見を書くと、プッシュアップバー12回の細マッチョって、
怪我でもして無い限り、あり得ないです……

痩せたいのか、マッチョになりたいのか、どちら?

痩せたいのなら、今のメニューと食事制限で十分と思うけど、
マッチョになりたいのなら、負荷が少な過ぎて効率悪過ぎる。

細マッチョになりたいのなら、まずマッチョになってから痩せるという
方法以上に簡単な方法は無いよ。

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