【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

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172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:02:11.72 4uqP8uf0
>>171
その体重でプッシュアップバーの回数がえらい少ないので
そもそも追いこめていないのではないかと思う（逆立ちや倒立ならすまんかった）

只体重を減らしている過程で筋力が向上するなんてミラクルは普段から筋肉を使っている人には基本起こらない
維持なら高重量、低回数（３回ぐらいしか動かせないような高負荷）で神経系鍛えて向上はするけど・・・

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