【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
at SHAPEUP
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:45:05.89 gMA6sjLb
>>156
痛いのは筋肉が損傷してるからと聞いた事がある
痛みの度合いによると思うけど、少し動かしただけで痛む状態の時はやらない方がいいんじゃない？
自分は痛い時はやらない…というか、筋肉痛になるまでやらない
筋肉が少しだるいなって程度で週3回もやればじゅうぶんなんじゃないかな
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5148日前に更新/261 KB
担当:undef