【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:40:28.57 IMBmUaXg
>>121
だから、そういう事を言い出すと又ややこしくなるからやめれw
有酸素→減量
筋トレ→体型作り
これでいいんだよ。シンプルに考えようよ。
どっちも運動なんだから、そりゃ効果が重複してくる部分も互いにあるさ。
でも基本的な考え方として、これで問題無いよ。
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