【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:09:38.39 IMBmUaXg
ID:WlWC210Nが何にそんな拘ってるのか解らない。
>>93の「筋トレは脂肪を減らす効果が無い、脂肪減らすために筋トレするんじゃないってことでいいんだな？」
これに関してはYESだよ。まぁ効果が0とは言わないけれど、基本的に筋トレの脂肪燃焼効果は少ない。
で、このスレはテンプレにもある通り、”減量中の筋量や代謝の減少を抑制したい”が為に筋トレをしてるんだけど、
それの何が気に食わない？
要はただ痩せるだけじゃなくて、かっこいい、見栄えのいい体を目指しましょうってだけよ？
どこかに「筋トレで脂肪を燃やしましょう」とか書いてあったか？

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