【有酸素+筋トレ】王道ダイエット29【食事管理】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 11:23:02.03 hYa0FXN0 結果として体脂肪率10％前後の細マッチョが量産されるんだよ なんかおまえ変なとこに粘着してるよなｗ やるかやらないか、継続できるかできないかってだけな ガリが筋トレってｗ このスレでそういう奴がいるとすれば食事制限と有酸素で脂肪もろとも筋肉を落としすぎた奴だろうね たいていは巨デブとかデブの連中だよ 過去スレ2年くらい読んでみろｗ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 11:25:16.40 Tu6xxrCz >>48 スポーツジムに通わずに胸の筋肉をつける運動をすれば良い。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 11:26:00.10 WlWC210N >>50 ガリですみませんって書けよ 細マッチョさん 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 11:28:35.29 Tu6xxrCz >>47 【とにかく減量】脂肪も筋肉も落ちて結構ダイエット を立てろ。 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 11:30:07.78 AvbJ0QkD >>51 具体的にどういう運動がいいっすかね?
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