【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】

【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】 at SHAPEUP

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 00:35:52.04 XsfMxO83
久々の>>1たるｦﾚの書き込み
「体重とホメオスタシスについて。」

「ホメオスタシス」という術語は、本来血糖調整とか血液PH調整などの
シビアな調整にこそ使われるべきで、ダイエットにおける停滞期に
使うのには違和感を感じる。だかここでは一歩踏み込んで「体重とホメオスタシス」
について考えてみたい。

疫学的に最良と言われる標準体重がBMI22なのは承知の通り。しかし標準域は
BMI18.5～25である。両者の違いは何か？

人間にはそれぞれ、そして動物各個体にも、自然に食い自然に動いた時の体重の
落ち着き所というのがある様だ。それをここでは「自然体重」とよぶ。
それはおそらくDNAによって規定されている。それよりちょっと下がっても数日で
元にもどり、ちょっと上がっても数日で元にもどる。これこそが体重における
ホメオスタシスだろう。

今自然体重BMI24の女性がいる。しかしこの女性はマスメディアに感化され、
美容体重だのモデル体重だのを目指す。しかしちょっと気を抜けば自然体重に
もどるリバウンド。そしてそれを1年に何度も何度も繰り返す。この過程で、
・ダイエット期：体脂肪、除脂肪、基礎代謝ダウン
・リバウンド期：体脂肪アップ
で体組織がどんどん劣化し、基礎代謝も低下してゆく。
体力気力の低下、冷え性、ダルさ、ノボセ、月経不順・・・

まったく、糞マスメディアが撒き散らす美容体重とやらの偶像崇拝を抹殺しない
限りこの国の健康は今日もまた蝕まれ続けるわけだ。

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