【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】

【運動】正統派ダイエ ..

362:1
12/02/15 11:12:25.31 iiinSAC9
離すと、じゃなかった話すと長くなるなぁw

この板見て回るのが最近のマイブームなんだけどさw
でマスメディアやダイエット業界、美容業界に洗脳された迷える豚が沢山いるわけ。
マスメディアが垂れ流すｱﾎｱﾎダイエットを切欠に完全に心身の健康を害してる人も一杯いる。
じゃぁそんな商業主義に汚染されすぎたマスメディアの洗脳から脱洗脳させるのは誰か。
ネットメディアの名無し義勇兵しかいないんよ。
その拠点の1つ。それが2ちゃんねる。
多分そしてそれが2ちゃんねるの日本史上の使命。
これはダイエットだけの話じゃない。
（例えばマスメディアによる韓流押し売りは、高岡がいなけりゃ、ネットが無けりゃ、
ツイッターが無けりゃ、2ちゃんねるが無けりゃ、歯止め無くどこまでもエスカレートしてたはず。）

王道スレの人達の一部は素晴らしいよ。
Yahoo知恵袋のダイエット関連質問の回答者なんかいい加減な事ばっか言ってるのがほとんど。
初心者質問スレ、ゴザレ質問スレのレギュラー回答者の中の上質の人達のレベルなんだよね、彼らは。
おそらく知識と経験、理論と実践、その両面において。

迷える豚を解脱させるには彼らが必要。彼らがトレーナーとなるのが手っ取り早い。
しかし現王道スレは使ってる用語からして一般的な迷える豚には敷居が高すぎる。
ゴールもクリロナだったりして共有できない人も多い。
さらにやたら排他的なヤツ、上から目線のヤツ、
そして時として沸いて出る筋トレアンチやプロテイン粉アンチ・・・

でだ、彼らをトレーナーとして向かえ、迷える豚を大量捕獲する豚小屋、じゃなかった
居場所が＠ネットに必要と考えたわけ。
その豚小屋に入ると半年～1年で豚がBMI22♂15%♀20%に変身出来る様な場所をね。

これがｦﾚの捕らぬ豚の皮算用w。
しかし現実は、お客さんは来ないし、王道スレから来るのは脳筋チンピラ鉄砲玉みたいな
のばっかだし、現実は厳しいねぇ～～～w

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:20:34.11 6ua9ucyz
基本方針も何も初心者や女性でも気軽に参加できる王道スレって位置づけが始まりだしね
テンプレ内容なんて王道に共通することも多いし
で、スレタイに王道をつけると俺の王道を展開する奴らとそれを非難する奴らがうざいと

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:39:18.65 xHJFIeue
>>362
なんだ。常連回答者頼み、他人の褌で相撲とろうってか。
都合良すぎだね。
だったらこのスレは１が回答者やれば？

スレタイは１が何でも答えるスレ。に変えて。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:42:49.41 FjZWmQ4Q
１＜俺様のスレ

366:1
12/02/15 11:43:14.32 iiinSAC9
またイチイチ突っかかってくるのが来た。
ヲレは初心者質問スレ、ゴザレ質問スレのレギュラー回答陣のうちの1人。
大学の専攻が化学だったから、そういう方面の質問に答えてる。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:49:16.50 Viez385x
【運動】王道ダイエット一般【食事改善】

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 11:54:48.43 Viez385x
【俺たちの】究極の減量法 in ダイエット板【王道】

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 12:08:19.24 +huOd/b8
総本山がこれだけもめてるんだもの、のれん分けがもめてても仕方ないね

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 12:08:46.66 kf81Nh8r
>>362
要訳すると「（あなたが言う）上質な回答者だけが情報提供するスレを作りたい」ってこと？

俺にはゴザレがあるので要らない。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 12:19:51.21 kf81Nh8r
ゴザレの画期的なところは
「ググれ」
「テンプレ読め」
「過去ログ読め」
という回答をしないこと。
だから事実上テンプレもない。

総合質問スレとして、徹底的に質問者へのハードルを下げている、ってことね。

俺は他所の板とかはそんなには見ないけど、そんなスレは見たことないし
逆に、たまに他所へ質問に行って↑のように怒られる。

だから、俺はそんなゴザレが大好きだ。

372:1
12/02/15 12:20:08.40 iiinSAC9
ちょっと違うかな。

ダイエットに興味持った人が2ちゃんねる＠ネットで情報を集める時、
そのスレを読み物としてROMってるだけでも自ずと脱洗脳がなされるような、
そんな会話が流れてるようなスレ。
そして自らも書き込み安いスレ。
それがヲレの当初イメージだった。

ゴザレもいいけど、体系だったダイエット科学のようなモノを
脳に構築しにくいんだよね、あそこを読み物としてROMってても。
質疑応答形式だとどうしてもね。
ソクラテスとプラトンのダイアローグみたいなものだから。

>>163は、読んだ人に体系の枠組みを構築したかったの。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 12:26:15.28 kf81Nh8r
>>372
２ちゃんねるの特性や実情を考えれば、それは他所でやった方がいいのではないかと。
あなたの言っていることの半分くらいは、
ゴザレでなんとかなってればいいいな、と思う。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 12:32:52.68 kf81Nh8r
>>372
あなたの場合は、外に「自分の回答用のテンプレ」を作っておいて
ゴザレではなく初心者スレ中心で活動するのがよいのではなかろうか。
まあ、まとめサイトとかwikiでもいいんだけど、そこは謙虚に自分用で。
wikiにしとけば同志の賛同もあるかもしれないし。

以前はそんな感じのことをやってた人も居たように記憶してる。
ゴザレのまとめもそんな感じだったと思う。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:48:22.01 kf81Nh8r
とか言ったら、ゴザレに書きまくりになられてるでござるの巻。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 13:57:26.58 htKiOXII
他スレでポエム撒くのはやめてほしいお(´・ω・｀)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 14:04:41.41 Viez385x
マジキチｗｗｗｗ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:14:52.04 jL7XunVr
【運動】王道ダイエット総合【食事管理】
【運動】王道ダイエット総合【食事改善】
【運動】王道ダイエット一般【食事管理】
【運動】王道ダイエット一般【食事改善】
【運動】王道ダイエット入門【食事管理】
【運動】王道ダイエット入門【食事改善】

で、どうするのよ？？？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:38:26.42 ll4ju90g
入門以外で

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 22:49:25.41 jL7XunVr
向こうにもきいてくるww

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:05:46.10 ll4ju90g
何で向こうに聞くんだ？
向こうの奴らが使うスレなの？

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:12:27.72 jL7XunVr
そりゃワザワザ喧嘩売りにくるのを予め防ぐためっしょw

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 23:48:15.72 Zz4orSza
住み分けにスレを分けるのに絡んでくる奴は戻ってきてほしがってるんだろ。
荒らされたら荒らしかえせ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:04:32.45 LDpQbqiL
マーここつかい切ってからな

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:25:59.79 JKrl7e4n
>>382
どう使い分ければわかりません

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:41:58.48 op6Vk87t
向こうに今、著名人ベンチプレス番付が張ってあるけど、
それにワクテカ出来るような人はアッチ。

あの番付表にまったく興味がわかない、老若男女関係なく
BMI22♂15%♀20%あたりを目指すの人はコッチ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:54:59.93 OutcpM0x
テンプレ

王道でBMI22♂15%♀20%あたりを目指すの人はコッチ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:55:03.27 +T5ZIs3p
>>378
王道つけるなら入門か初心者だろ
総合とか一般とかスレの乗っ取りかよｗ
100％荒れるな

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 00:58:00.17 OutcpM0x
初心者じゃないので初心者なんてつけられると居づらくなります
それじゃまるであちらの王道スレ住人のために立てるスレですね
しょうがないのであっちに戻って俺の王道を展開するとします

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:05:30.33 +T5ZIs3p
本スレに書きづらい女性や初心者向けの王道スレって位置づけでこのスレ始まったんだからね
王道ダイエット総合とか一般なんてつけたら本スレと同じく俺の王道な奴らが普通に来るだけだろうに
【運動】正統派ダイエット【食事管理】
総本山抜けばそれなりなスレタイになるじゃん
これでいけば？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:19:23.34 t4mam/w6
スレの乗っ取りｗｗｗｗｗ
運動とカロリー制限をバランスよく行ってれば王道で間違いないだろうがｗｗ
本スレがマニアックですべての王道ダイエッターを受け入れてないんだからこっちが総合でいいだろ。
他の王道は許せないってか。まさに俺の王道脳だな。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:20:28.55 +T5ZIs3p
普通に喧嘩売りたいだけだろｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:22:31.57 t4mam/w6
王道への執着がすげえええええｗｗｗｗｗｗ　きもちわるっ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:28:40.40 +T5ZIs3p
結局このネタでループだろ
しょせん王道やれない奴の落ちこぼれた奴の受け皿だしな
レスも煽りや中傷ばっか
つか目的はスレを荒らすってだけじゃね～のか
どのスレにも僻んでるデブの荒らしがいるからな

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:31:35.30 t4mam/w6
乗っ取りとかいってる時点で王道スレからの客だってのは丸分かりでおもった通りの反応ｗｗｗ
毎日毎日荒らしご苦労だなｗｗｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:33:19.95 t4mam/w6
だいたいループさせてんのはお前だろうが。
スレチ脳筋の意見なんざ必要ねーんだよｗｗｗｗ　あっちでほざいてろ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:44:56.31 +T5ZIs3p
ダメだなこいつｗ
王道スレから云々ってここそういう奴の集まりだろうにｗ
昨日このスレで書かれたレスを声に出して読み返せと

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:48:05.46 t4mam/w6
屁理屈乙ｗｗｗ
王道スレから云々　ではなく
王道からの客。　客だよ。ゲスト。
王道スレから移動してきた者と客は違う。

＞しょせん王道やれない奴の落ちこぼれた奴の受け皿だしな

自虐なの？ｗｗｗｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:50:12.45 t4mam/w6
おいまてよ。王道やれないってなんだ。
俺の王道があるみたいな口ぶりだなｗｗｗ
明らかに王道ウンコスレの住人ｗｗｗ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:52:18.51 +T5ZIs3p
こんな奴に住み着かれて正統派スレも大変だな
本スレでも荒らしてるしｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 01:54:33.76 t4mam/w6
王道でも基地外なのはID:+T5ZIs3pだけだしな。
筋トレの話も本来は問題ない。
こいつが俺の王道と自治を始めるのが問題。

>>400
お前が住み着かなきゃ安泰だよ。
スレタイだってお前(脳筋荒らし)を納得させる派と関係ない派で分かれてるんだから。
派閥の問題はお前なの。分かる？基地外くん。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:01:00.94 YAmeXOK+
>>400
スレたてるのにあんたの許可が必要なの?
>>394みたらスレ住人でもないあんたが煽りに来てるように見える

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:03:02.91 +T5ZIs3p
>>401
キチ外の典型だろ
自治も何も本スレでもテンプレから大きくはなれなきゃ何ら問題ないんだよ
スレタイとテンプレ読めば把握できるだろうに
アラシの自己中脳って俺には理解不能だな
しょせん言い訳ばっかだしね

結局おまえの書いてることなんて中傷や僻み、批判ばっかだろｗ
建設的にスレを作るためのやりとかするとか全く意味がない
結局荒らしたいだけだな
こういったやりとりも時間の無駄の何者でもないしね

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:04:33.97 +T5ZIs3p
>>402
ここの良心派の人らが本スレに配慮してこのスレタイどうって聞いてるから答えたにすぎないよ
少しスレ読み返してみ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:13:16.73 t4mam/w6
>>403
荒らしの自覚がないお前に自覚させ排除するのが一番の問題解決の早道。
王道って名前つかっちゃやだ　乗っ取りだ
なんていうマジキチがいなければ何ら問題ないんだから

>ここの良心派の人らが本スレに配慮してこのスレタイどうって聞いてるから答えたにすぎないよ

普通は他所のスレのスレタイがどうかなんて気にならないはずだよｗｗｗ　
そっちで勝手にやれって感じだろ。
気にして反応してるお前はスレの住人が懸念してる「王道スレからの荒らし」になり得る奴だと認めてる。
>100％荒れるな
そう思うのはお前が荒らすからだ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:21:41.02 +T5ZIs3p
おまえと会話するの不可能だなｗ
わざわざここの奴が本スレまで来て意見聞かせろってことだから答えてこの仕打ちってｗ
せいぜいおまえはアラシ人生を謳歌してくれｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:22:52.86 YAmeXOK+
>>404
答えってつまり王道をつけると荒らすって?
だからあんたの許可が必要なのかって聞いてるの。
必要ないならそういえばいい。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:31:55.67 +T5ZIs3p
>>407
許可ってｗ
意見もとめられたから答えたそれに過ぎないよ
俺には何の影響力もないしな
単なる長くから王道スレにいるその成功者の一人？ｗ
>>1にしたってそうだろうしね
結局「王道」をスレタイにからますとあらゆる人がアラシにくるんだから避けたほうがいいかもな
正統派ってコトバもそのうち馴染むだろ
総本山は避ける人多そうだけどねｗ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:34:53.39 t4mam/w6
>>406
>>405が理解できないのか？
荒らし宣言してる奴を淘汰するのは当然だろ。
王道という名前をつけると乗っ取りだの100％荒れるといいにきたのはお前だけ。
気にもならない奴は反応もしねーんだよｗ

平和的解決を望むなら、お前らとしても本スレに紛れ込む面倒な輩と住み分けることができてうれしいはずだ。
脳筋とあわない奴が別のスレへ移動して報告をすれば、そうですが、がんばって。　それでいいじゃねえか。
空気嫁よ。
それを何様だお前は。
スレタイが気に入らないって？勘違いすんな。
面倒の種はお前のような他所のスレにまで難癖つけにくる荒らしだよ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:35:58.02 t4mam/w6
>>408
>あらゆる人がアラシにくるんだから避けたほうがいいかもな

荒らしホイホイに反応したのはお前だけだよｗｗｗｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:38:04.50 t4mam/w6
>>1も筋トレの基地外は一人だと認識してるｗｗｗ

68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/01/24(火) 16:56:57.39 ID:8lE1ctdq [3/7]
基地外って、結局1人じゃね？
今、筋トレ王道スレで暴れちょる。
ダイエット質問スレでもたまに暴れちょる。

ID:t4mam/w6
お前だよお前ｗｗｗ
ボキャブラリー少ないから分かるんだよ～～～ｗｗｗ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:52:00.70 +T5ZIs3p
それは>>1本人のことだろｗ
俺はダイエット質問スレなんて行ったことないしな
おまえどんな把握能力してんだよｗ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 02:54:16.46 YAmeXOK+
>>408
王道スレに意見を聞きにいったのは王道住人としての意見を聞きにいったわけでしょう。
あなた個人でどう思うかを答えるだけでいいんですよ。
推移はいりません。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:12:37.11 t4mam/w6
そもそもなんでわざわざ王道スレに聞きに行ってるのか分かってねえなｗｗ
>>380-382
王道をつけたらあらされるかもしれない。という推測は散々されていて、
その上で「荒らし本人」のいるスレに聞きに行くのは反応をみるためだろ。
誰もなんともおもってなければ意見もでずに話は進むはずなんだ。
そこで気に入らないと思う奴が反応してしまう。>ID:+T5ZIs3p
次の段階はこいつをどう収めるかだが、こいつを納得させる方法もあるだろうが
こいつは自分が荒らしだってことに気がついてないから気がつかせるのが先決ｗｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:40:12.96 YAmeXOK+
そうです。

今現実の王道のスレの人たちからクレームがでなければ、この先も心配はないと考えます。
後から来た人は留まるスレを選ぶのみ。
どちらが先にたったなんて気にもしないでしょう。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:52:41.97 +T5ZIs3p
好きにやればいいじゃん
どうせどんなスレ建てた所でID:t4mam/w6みたいなのがストレスのはけ口としてアラシまくるだろうしね
どんなスレにもいるよ
しかし結局王道って響きに未練タラタラなんだなｗ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 03:56:08.06 7cxPW0Rn
これだけレスがあっても何も中身が無いスレだなここｗ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:02:36.05 t4mam/w6
>>416
捨て台詞乙ｗｗｗｗ
自己紹介が過ぎるｗｗｗ

王道をつけると100％荒らす宣言をしてた奴が「好きにすればいい」といったぞ。
ちったあ自覚できたかもな。
また荒らしにきたらお前の大好きなスレで釣りやるから。
やられたら嫌なことはやるなよ？わかったかﾃﾞﾌﾞ。

>>417
粘着を剥ぎ取るのは至難の業だった。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:05:53.99 t4mam/w6
ちなみに釣りってのは煽りと分かりやすい親切なもんじゃないからなｗ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:08:09.77 +T5ZIs3p
アタマ逝かれてるなｗ
自己完結の仕方がまさにアラシ脳ｗ
俺の体型に憧れてる奴はいてもデブとはリアルで言われたことないぞｗ
この1年ちょいはｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:10:13.43 +T5ZIs3p
>>419
アラシの自己弁護乙ｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:17:49.64 t4mam/w6
>>420
お前は馬鹿だから真意は分からないようだな。
王道って名前に対抗意識もやしてスレを荒らすってことは
王道スレに強い愛着をもってるからだろ。
考えの違う者同士がスレでくだらない議論をしないためにスレを分けるんだ。
それも分からずのこのことやってきて荒らす。
お前がここを荒らしたら大好きなスレが荒れるからやめとけって馬鹿にでも分かりやすいだろ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:26:07.46 +T5ZIs3p
おまえは俺が何をしようが王道スレ荒らすけどな
結局批判されたことを根にもってるだけ
俺意外の多くの奴から批判されたことをね
つか現に俺が今日書く前から荒らしてるだろｗ
何言い訳がましいことを長々書いてるのかと
これもアラシの特徴のひとつな

そもそもここはもともと女性や初心者向けに王道つくろうって話からだろ
いつからおまえが主要メンバーみたいに居座ってるんだよ
お前みたいなのが来ると女性なんてあんまこねえぞｗ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:39:38.17 t4mam/w6
＞おまえは俺が何をしようが王道スレ荒らすけどな

お前がこなきゃ荒らさないよ？
約束する。荒らしは趣味じゃねーし。お前を追っ払いたい、ただそれだけ。

＞つか現に俺が今日書く前から荒らしてるだろｗ

お前が書いた後に揺さぶりにいっただけ。何みていってんだ？

＞結局批判されたことを根にもってるだけ
＞俺意外の多くの奴から批判されたことをね

妄想が過ぎるなｗ
お前がフルボッコされてるのはよく見るが。

お前って最初にレスいれたあと、批判されたらすぐ反応してレスするだろ？
それが特徴的なんだよｗｗｗ
で俺はお前をみつけたら追い出しにかかるだけｗ

＞これもアラシの特徴のひとつな

ぜんぜん特徴じゃねえとおもうが。
あえて荒らしてる奴に言い訳なんか必要ねえよ。

＞いつからおまえが主要メンバーみたいに居座ってるんだよ

少なからずスレチなお前が口をだすな。

＞お前みたいなのが来ると女性なんてあんまこねえぞｗ

お前が荒らさなければ安泰だよ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:40:20.81 t4mam/w6
＞批判されたらすぐ反応してレスするだろ？

すぐ反応するだけじゃなく、レスの中身なｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:45:26.29 t4mam/w6
このスレの住人が心配している王道に執着して荒らしにくるID:+T5ZIs3p

問題の種は全部お前。
スレタイに反応したのもお前だけ。
自覚して。気がついてね。

>>423
毎度の自己紹介レス見るかぎり俺に批判されて悔しくて荒らしてるってことだから
もう売り言葉に買い言葉だろうなｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:51:32.76 +T5ZIs3p
お前に論破されたことなんて一度もないはｗ
どんな脳内完結してんだよｗ
体型なり体重でバカされたくないなら結果だせってだけだな
俺にも世間一般的にもな
その性格じゃ苦難の道だろうけどおまえにとって良いモチベーションになったんじゃね～のｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 05:40:47.24 7cxPW0Rn
まさにクソスレのキワミ！！！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:01:30.95 YAmeXOK+
ジョギングから帰ってきたらまだやってたw
他にやることがあるだろうに。
ドラマでみた強迫性障害の人を思い出した。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:12:41.05 t4mam/w6
>>429
こいつこれで１日４～５時間トレーニングしてるらしいぜ？
テラニートｗｗｗｗ

>>427
馬鹿にしてるのは俺のほうだけどｗ>>422
キモデブをみてどうモチベーションに繋がるんだか。。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:37:01.60 +T5ZIs3p
俺は逐一体型報告してるけどおまえからはきいたことないけどなｗ
クリロナをキモデブっていうの世界中でおまえくらいだし
クリロナよりアンガ体型のほうが良いとかいうのも相当変わりもんだぞｗ
巨デブだった反動か知らんけどね
時間がないから食事制限がほとんどって2chに張り付くの減らせば余裕で確保できるだろｗ

ちなみに木曜は6時間トレーニングしたぞ
仕事は2時間くらいｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:42:09.38 lJoivQmr
筋肉ナルシストは誰しもが筋肉に憧れてると信じて疑わないから困るね(笑

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:49:08.81 +T5ZIs3p
さすがにそこまでいくとビルダー思考の奴じゃね
ソフトマッチョくらいがちょうどいいじゃん
クリロナまでいかなくてももうちょい細めで締まってカットされてたら十分だけどね
身長-100～105くらいの体重で体脂肪率8～10％程度
この程度だと有酸素メインでも十分可能だしね
ま、このスレ的には需要低いだろうけどｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:57:02.76 YAmeXOK+
王道スレがあるのに屁理屈こじつけて執着するのはやめてほしい。
ウ板に行けって言われたら同じように言い訳するよね。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:58:41.58 t4mam/w6
荒らしたいだけだろ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:07:20.02 +T5ZIs3p
>>434
話の流れじゃん
つか筋トレ禁止にでもしない限りウェイトがどうのとか言う奴は必ずでてくるよ
王道スレでの筋トレの話なんてスレ違いでもなんでもないけどウ板いけとか言われるのは低炭水化物高たんぱく質とか食事管理で減量スレとかやり方をおしつける奴らね
おまえらはそういうのも嫌で新スレ立ち上げるわけだから筋トレ可にしても自重のみとか制限つけたほうがいいんじゃないかな
筋トレ禁止にしたほうがすっきりするけどね
それに俺は普通に有酸素メインであくまで筋トレは補助的な位置づけな

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:08:48.99 +T5ZIs3p
制限よりゆったりって感じなんだろうけど荒れるの防止するならね

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:14:46.94 t4mam/w6
>>431
なぜ俺がアンガ体型を目指してることになってるの？
なんで食事制限がほとんどってことになってるの？妄想やばくない？
今までフルボッコされてきて相手に俺をかぶせてみてるの？
運動と食事制限は両方バランスよくやってるよ？
トレーニングを５時間やらない人は時間がくめんできなくてやらないとおもってるの？
できないからしないとおもってるの？すこーし頭働かせてみなよ。
身体に無理をさせず緩やかに体重を落とすためにやってるんだよ。

>>436
筋トレ禁止スレはあるだろハゲデブｗ
筋トレの話が問題じゃねえよ　ない頭で考えてみなｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:19:42.11 t4mam/w6
こいつまじで、でもでもだっての言い訳デブだな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:21:08.43 +T5ZIs3p
ハゲてもないしデブでもないしなｗ
身長も180ちょいあるしね
どっちみおまえみたいにテンプレ無視して王道と言い張るような奴がいたから荒れてるんだよ
王道スレはね
で、逆ギレで荒らすとかほんと意味不明だな
どっちみちここにはかなりの筋トレそのものが嫌いな奴がいるだろうしこれからも流れてくるだろ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:22:49.90 t4mam/w6
>どっちみおまえみたいにテンプレ無視して王道と言い張るような奴がいたから荒れてるんだよ

荒らされたからこのスレの趣旨を無視して荒らしてるの？
逆切れｗｗｗｗ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:23:58.17 t4mam/w6
てか、お前ほんとレスがいちいち自己紹介だなｗ
俺に対して抱いてる妄想って全部お前のことじゃんｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:34:22.30 +T5ZIs3p
言い訳連呼してるのおまえだろｗ
何が俺をこのスレに呼び込んだのは釣りだよｗ
自分で言ってて恥ずかしくないのかと

運動と食事制限は両方バランスよくやってる、いいことじゃん
それが本当ならな
おまえから体重や体脂肪率やトレーニングメニューやら見た記憶がない
見るのは批判や中傷ばっか
荒らし君たちによくあるパターンじゃん
またデブが発狂してんだなって思う程度ｗ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:44:17.86 t4mam/w6
呼んだのは俺じゃないぞ？
呼ぶも何もお前は ID:oha7oMnl こっからいるじゃん。
何が呼ばれただ　言ってて恥ずかしくないのかと
呼ばれたから～←言い訳
話の流れ～←言い訳
荒らすいいわけばっかｗ

釣られたって意味がわからんようだな。
>>414 もう一回読み返せ。

どうやら言葉の通りにしか読み取れないようだｗ
ハゲやデブ程度の煽りにいちいちマジレス。
アスペルガーなんだろうな。

>またデブが発狂してんだなって思う程度ｗ

思う程度なわりに随分発狂してるじゃんｗｗｗ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:53:05.02 +T5ZIs3p
>>444
ID:oha7oMnlって俺じゃないし
そもそもおまえの脳内であたりまえなことが一般人にはついていけないんだよｗ
真性のアラシの脳内なんてどう理解すんだよｗ
それにお前を否定してるのが王道スレで俺だけなわけないだろ

そもそもこのスレの草案メンバーの一人でもあるわけだから俺がいるのもなんら不思議じゃないしな
王道スレ的にも隔離スレが必要だったわけだしね
女性や初心者でも気軽に参加できるスレ、から王道うざい系も入ろうとしたから
ここまで荒れた一因もあるわけ
ほとんどがおまえが粘着して荒らしてるわけだがｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 07:54:47.71 YAmeXOK+
>>444
はっきり言ってアスペとやり合うあなたもどうかしてますよw
時間の無駄ですね。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:02:54.76 +T5ZIs3p
ほんと時間の無駄
いちいち自分の思い通りにならないからって粘着すんなよね
こんな2chでも多少ルールっつーもんがあるからね
それがスレタイやテンプレに反映されてたりもするわけ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:04:43.72 t4mam/w6
ｗｗｗｗ

＞それにお前を否定してるのが王道スレで俺だけなわけないだろ

えーっと俺を否定ってのは何について？題材は？マジで怖い。
妄想がとっぴよしもなさすぎて想像もできんｗｗ
王道ってスレタイについてか？王道ってスレタイは俺なのか？

>そもそもこのスレの草案メンバーの一人でもあるわけだから俺がいるのもなんら不思議じゃないしな
>女性や初心者でも気軽に参加できるスレ、から王道うざい系も入ろうとしたから

案をだして王道スレで話し合ってたてればよかったんじゃないの？
王道うざい系はスレの最初の方からいるけど？
なにのっかってきてんだ？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:05:59.33 t4mam/w6
>>447
また自己紹介ｗｗｗｗ
お前まじでうけるなｗｗｗｗｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:08:25.76 +T5ZIs3p
のっかるも何もこんな話は王道スレで半年1年前から延々と続けられてるんだよ
おまえが王道スレにどんだけ居たのか知らんけどね
ほんと理解浅いね
お前を擁護してるID:YAmeXOK+は筋トレ批判続けてたBBAじゃね～の

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:12:40.57 t4mam/w6
>>450
>王道スレで半年1年前から延々と続けられてるんだよ

えっとなあ・・　延々と続けられてたかとか関係ないんだよ・・・
その話し合いの末、テンプレやスレタイを考えてたててれば思い通りのスレができたんじゃない？
ところがお前はたったあとで脳筋嫌いが集まってるとこにやってきて
１年前から王道スレで案があったから利用しますって？
頭だいじょうぶ？？？？ｗｗｗｗｗｗｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:13:52.50 t4mam/w6
ちなみに脳筋嫌いは筋トレ嫌いではない。ここ重要なｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:14:45.97 zDWXJarN
ＩＤ真っ赤な奴がいるな

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:19:37.03 +T5ZIs3p
この1年隔離スレはできてはつぶれの繰り返しだったしな
筋トレ否定派のための王道スレをきちんしたテンプレでつくろうって話な
で>>1が勢いで建てたもののイマイチな反応だったから作り直そうってなったわけじゃん
王道スレにとって筋トレ否定派は毎スレでてくるしうざかったわけだしね
隔離スレができるほうが本スレ的にも都合がいいわけね
それで参加してたわけ
理解できたか？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:20:56.76 +T5ZIs3p
>>452
あのな
筋トレそのものいらないって奴も腐るほどいるんだよ
特に女性にね
そういう人たちがメインになるはずがおまえみたいなのが参入で話がややこしくなったわけ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:27:57.33 t4mam/w6
>>454

>>1は無酸素スレからテンプレの案をだしてたわけだが。
王道スレ住人がてめえらの都合通りのスレをたてたければ王道スレでやれや。

>この1年隔離スレはできてはつぶれの繰り返しだったしな
でな。脳筋反対派はたくさんいるのになんでたってはつぶれるか分かる？
お前らの都合だけでたててるからだよ。
使う奴の都合はお構いなしなわけ。
住み分けるためにたてても脳筋がやってきてナルシストーク。
お前さ、王道スレで王道ダイエットについて話してるところへ過激スレから客がきて
いちいち自分らのダイエットのやり方を正当化しようとしてきたらうざくねえか？
住み分けできてないんだよ。

王道ご都合スレが潰れたら何度だってたてるしかねえだろ。あればそこへ誘導できて都合がいいんだからよ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:41:58.39 +T5ZIs3p
そう思うならアラシを呼び込むようなスレタイは避けるべきだね
そっちから聞いといて釣りとか社会人なら誰でもこいつアタマ大丈夫かと思うぞｗ
普通に喧嘩売ってるだけだろ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:50:36.78 t4mam/w6
荒らしを呼び込むって、呼び込まれてきた荒らし、お前だろ？
お前以外に誰か反応した？総本山でやれって切り捨てた奴はいたが、興味ないって普通の反応だなｗ
正直いうと俺はスレタイはどうでもいいｗｗ
王道って名前にこだわって反応したお前を王道からくる荒らしと判断したからいたぶってんだよｗｗ
喧嘩うってるとかｗｗｗｗ

いやおまえ釣られてんじゃん。
王道なんてつけちゃだめ！って反応したじゃん。
そういう反応するやつが荒らしになるのよ。
このスレの住人が心配してるのはお前のことだよ。
お前さえいなければもっと早く話が進む。
このスレの住人がこのスレの住人のためのスレを話し合いで作るんだよ。
ところがお前はてめえのご都合を押し付けようとしてる。
だからいってんだよ、じゃあ俺の都合でお前の大好きなスレで同じことしてやろうかって。
テンプレ改変とか喚いて欲しいの？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 08:58:36.61 XD/x6aCX
(´・ω・｀)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:01:05.02 +T5ZIs3p
ほんとしつこいな
おまえ大丈夫かよｗ
これからできる新スレの住人もおまえがいてビビってんじゃねｗ

別にスレタイに王道つけるなとは言ってないしね
王道をつけるなら隔離スレらしい名前にすりゃぁいいだけ
受け入れられたら本スレ越えることなんていくらでもあるだろうしね
ジョギング初心者スレみたいに
本スレがどうのとかうざいなら新しいスレタイつければいいだろ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:06:49.38 t4mam/w6
もう一回いうけどこのスレの住人が恐れてるのは王道スレからの荒らしな。
んで王道スレできいてスレタイについて異論を唱えたのお前だけな。

ID:+T5ZIs3p自身は王道をつけても荒らさないの？どうなの？
お前以外異論を唱えてる奴はいないんだから王道つけても嵐の心配なくね？

＞ほんとしつこいな
＞おまえ大丈夫かよｗ
＞これからできる新スレの住人もおまえがいてビビってんじゃねｗ

自己紹介乙ｗｗｗ
こういうこと恥ずかしげもなくいうってことは、自分では気がついてないマジキチなの？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:10:47.87 t4mam/w6
もっかいいうが俺はスレタイはどうでもいい。
「王道にこだわって嵐に来る」お前を自覚させることが目的なｗ
たった一人にスレタイをあわせるより自覚させたほうがよくね？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:14:47.15 +T5ZIs3p
なるほど
おまえってレスやめたほうが負けとか思ってるキチなわけねｗ
子供だなｗ

王道スレから来たのが一人であろうが何人であろうが全く関係ないしな
聞いてきた奴も普通に良心というか配慮だろうし
おまえもその良心が少しくらいあればアラシ人生送らずにもっとまともな人生おくれただろうに
それが幸せであったかどうかは知らんがｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:26:31.70 t4mam/w6
>なるほど
>おまえってレスやめたほうが負けとか思ってるキチなわけねｗ
>子供だなｗ

えそうなの？
しつこいのはお互い様くらいにしか思ってなかったけど
負けだとおもってるの？

>王道スレから来たのが一人であろうが何人であろうが全く関係ないしな

なんでないんだ？関係あるだろ。
王道スレの連中は王道を使ったら嵐に来るとおもい予めお伺いたてたら荒らしにきたのはお前一人だよ？
俺はおかしなのは一人だとおもてったがなｗ
良心的な配慮をしたやつに「別にかまいませんよどうぞ」といえなかったお前。
はなっから気持ちよく住み分けるつもりがなく、荒らし気質丸出し。

これには答えられないの？

ID:+T5ZIs3p自身は王道をつけても荒らさないの？どうなの？
お前以外異論を唱えてる奴はいないんだから王道つけても嵐の心配なくね？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:29:31.57 t4mam/w6
つかこんなこと>>446がいってることがまともで
より基地外で粘着質なほうが最後まで残るもんだろ？

それを最後にレスしたら勝ちってまじ基地の発想ｗｗｗ

＞ほんとしつこいな
こんなこというなんて
自分がしつこいとか疑いもしてないってことだもんなｗ
頭がおかしいことに気がついてない重症だよｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:37:31.39 +T5ZIs3p
おまえ一度診察してもらったほうがいいぞｗ
自分の正当化とか病的すぎる
このスレこのまま埋める気満々だろｗ
で、新スレのためのスレであるはずが何も結果を残せない
まるでおまえの人生そのものじゃね～のか？ｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 09:57:30.12 mWJj9tNB
マジキチ選手権開催会場はここですか？

優勝者審議中ｗ
結果は３時間後。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 14:54:50.52 m9E7GSAf
自治スレ立ててそこで議論しろ
どのスレでも迷惑だよ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 14:57:59.42 XD/x6aCX
>>468
ここでやりゃいいお(´・ω・｀)

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:53:40.89 UbWbc3me
荒らしに反応するやつも荒らし
たがいに相手を荒らしと思っているなら、レスを止めるべき

まあコレで、「一般」や「総合」だと、荒れるってことがわかったな
「入門」で決まりでいいだろ

「入門」だと初心者扱いされていやだって意見もあるが、誰かと区別されたいって考えはどうかと思う
入門スレでも指導者として語りたい人も出てくるだろうし、それらと意見交換するのもいいんじゃないか

それでもいやだってんなら、本スレに移動するか、このスレに残り続けるとよい
私は本スレが「俺の王道」スレになってしまったことから、避難所としてこのスレができたと考えていたが、
どうやら>>1は別の目的があったようだからな
とっととスレ作って、引っ越そうと思う

ところで、どうでもいい突っ込みだが
>>411
>ID:t4mam/w6
>お前だよお前ｗｗｗ
>ボキャブラリー少ないから分かるんだよ～～～ｗｗｗ
これって、自己レスだよな
もしかして喧嘩の自演してたのか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:12:28.44 UbWbc3me
>>1案はこんなもんかな
本スレのリンクもつけるべきかな

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

王道ダイエットは、
・運動：消費カロリーを増やし健康的な身体をつくる
・食事改善：過激なカロリー制限や置き換えに頼ることなく、食べすぎをなくしバランスのよい食事に改善する
この2つを組み合わせ、健康的に痩せるダイエットです。

■運動
・体脂肪を落としたい場合は有酸素運動（ジョギング、水泳など）をしましょう。
・引き締まったメリハリある体にしたい場合は筋トレをしましょう。

■食事改善
・現在の食事量から1～3割減らしましょう。
・食事は偏りなく3食食べましょう。偏食は病気になる恐れがあります。
・タンパク質（赤身肉、鶏肉、魚介類、低脂肪乳、大豆）を減らすと肌荒れや抜け毛の原因となります。意識して食べましょう。
　1日の目安は体重の1/1000以上、体重50kgなら50g以上です。
・脂質（揚げ物などの油、脂身）を控え、摂取するカロリーを減らしましょう。

一時しのぎで体重を落とし、すぐまたリバウンドするような方法ではなく
健康な身体になるための「王道ダイエット」をはじめましょう

入門者へのアドバイスは歓迎します。
ですが、「これをしなければ王道ではない」という押し付けはやめましょう。
求める結果は人それぞれです。
相手を尊重して、まったりとしたスレにしましょう。

Ｑ＆Ａは>>2以降

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:32:44.37 mWJj9tNB
>>466
優勝おめでとう！
ご感想は？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:39:43.28 UbWbc3me
Ｑ／Ａは
>>287　の
>Ｑ．女性らしい身体を目指していますので、筋肉はつけたくありません。
を、>>298に修正

一応>>300にレス
Ｑは、「このような考えを持っている人がいる」という設定です。
筋トレすると、即ムキムキになると思い込んでいる女性を見かけますので、
（女性が行うような筋トレ内容では）筋肉もほぼ増えないし、ましてやムキムキになることはありませんってことです。

せっかくなんでオススメの筋トレ内容も追加しておくか

Ｑ．筋トレをはじめようと思いますが、何をしたらいいですか。できればお金をかけたくありません。
Ａ．まずは腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、クランチ、ディップスなどの、自重（自分の体重を利用する）筋トレをはじめることをオススメします。
　　1000円程度のお金を出せるのであれば、腹筋ローラー（コロコロ）や、プッシュアップバーがオススメです。
　　どのような方法かは、ウエイトトレーニング板の自重筋トレ総合スレのテンプレリンク集を参考にしてください。
　　　自重筋トレ総合スレッド5
　　　ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)　

>>290　の
>Ｑ．「王道ダイエット」と「正統派ダイエット」の違いはなんですか？
を削除

>Ｑ．お前の運動は「正統派」じゃないから出て行けとののしられました。
「正統派」を、「王道」に修正

ってとこかな

なんか意見あるかい？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:46:21.43 +T5ZIs3p
燃料投下か？ｗ
しょせん奴には何言っても無駄だよ
運動と食事制限すりゃぁ何でも王道って思ってるような奴だからね
王道から外れないように王道とはとテンプレに書いててもそんなの一方的で認められないとかｗ
そのテンプレにしたってけっこう幅広いのにそっからあぶれるってどんなやり方なのかと聞いても一向に答えないしｗ
ま、めんどくさい奴抱えたな、このスレも

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:56:13.62 /oI8yz91
だからいっただろ
意見が分かれるならそれぞれでスレたてろと

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:09:16.27 V22MAUcT
>>473

全くのド素人で王道ダイエットを真剣に始めたい方は
以下の書式を使って質問してください。

【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】
【何故太った？】
【テンプレ読んだ？】 Yes/No
【質問】

↑追加

>>474　いい加減に市ね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:18:21.94 UbWbc3me
>>474
私へのレスだと思っていいのかな？

王道ってのがなんだかわからんってのは、王道ダイエットスレがダイエット板にできたころから言われていたな
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)
でも、↓のようなレスがあるようにな
>5 : 名無しさん＠お腹いっぱい。: 2007/10/29(月) 13:01:56 ID:08mR+k6y [1/1回発言]
>王道なんて特定の方法はい。
>なんとでも解釈できる。ノスタラダムスの予言のような
>インチキ。

共通認識の王道ってのを、できるだけ噛み砕いてテンプレ案にしたつもり
ここら辺が納得できないってのがあれば答えるよ

>>476
質問のテンプレ案ってことかな？
質問のテンプレは、スレの流れが質問スレになってしまって収集がつかなくなったら検討したらいいんじゃないかな

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:24:08.58 +T5ZIs3p
>>477
当然>>474は>>472へのレスだよ
まぁ浅く広くマイペースは受け入れる人多いだろうから本スレ越えるだろね
スレタイに王道つけることで挑発系やアラシも多いだろうけどスルーに徹するのが大人だしなｗ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:25:35.48 V22MAUcT
>>477
王道の解釈は確かに曖昧だな
健康的ダイエットの方が分かりやすいわ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:39:57.80 +T5ZIs3p
いくらテンプレがよくてもスレタイでポシャるっていうのもありがちだしね
【運動+食事管理】正統派健康ダイエット【王道】
とか
良いとこ獲りでこれで王道で検索した人も入ってくるしいいんじゃね
スレ主の功績を称えて正統派は残すべきかとｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:44:24.48 UbWbc3me
>>478
そうだったか
横レス失礼した

>>479
スレタイを「健康的ダイエット」にしても、「どこが健康なんだ」「健康の定義は？」というレスがでてくるだろうな
どうしても言葉遊びをしたいという人がいるのは避けられない
入門スレと分けることによって、王道とはなにかを語りたいなら本スレにどうぞと受け流すことができるから、その分便利だと思うよ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:45:33.12 UbWbc3me
>>480
さすがに欲張りすぎじゃないか

この「正統派ダイエット」スレは、見たところ新参の人がいないんだよね
王道スレから流れてきた人しかいないと思う
であれば、

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:49:42.72 2+uUTheV
t4mam/w6
オレこいつ知ってるわ
知識披露したいだけの口だけ野郎に写真うｐしろって言うと、自分が言われた訳でもないのに
過剰に拒否反応する奴だね

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:49:57.22 UbWbc3me
途中送信失礼

であれば、「正統派」の冠は不要と思う
また、テンプレ議論のために間借りさせてもらっているが、「正統派」スレが継続するもしれないからな
>>163を気に入っているみたいだし、王道入門スレとは分離すべきと思う

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:54:45.31 V22MAUcT
>>481
健康は身体も精神も正常な状態を目指して行うというはっきりとした目的、
王道は正統な方法といった感じだろう
健康について知識があり議論したいなら歓迎だと思う

>>482
新参がいないのはテンプレ議論をやってるからな
書く前にスレ読まない？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:05:28.94 V22MAUcT
>>484
次スレの案じゃないなら王道スレでやるべき
２つのスレの議論を同時に行うなんて無理

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:12:55.22 UbWbc3me
>>485
たしかにはじめからテンプレ議論スレだな

>>486
王道スレ議論は今日で終わりにして、スレ立てするよ
このスレをどう使うかについては、私は参加しないつもりだ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:13:39.11 KXgfGXsa
今日は昼に外食で
デミグラオムハンバーグとイチゴミルクプリン＆アイスクリームを食べたから
夜は野菜たっぷりの味噌汁とイワシフライ一枚といよかん
ご飯は食べなかった

ほんとはイワシフライも食べない予定だったんだけど
アツアツであんまり美味しそうだったのでつい一枚だけ食べてしまった
まあでもそうカロリーオーバーはしてないと思う

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:30:42.24 UbWbc3me
レスも途絶えたし、立ててみるか

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:36:42.60 UbWbc3me
散々書いたが、スレ立て規制されてた
orz
誰かお願いします。
立ててくれたらＱ／Ａは私が書き込む

【運動】王道ダイエット入門スレ【食事改善】

王道ダイエットは、
・運動：消費カロリーを増やし健康的な身体をつくる
・食事改善：過激なカロリー制限や置き換えに頼ることなく、食べすぎをなくしバランスのよい食事に改善する
この2つを組み合わせ、健康的に痩せるダイエットです。

■運動
・体脂肪を落としたい場合は有酸素運動（ジョギング、水泳など）をしましょう。
・引き締まったメリハリある体にしたい場合は筋トレをしましょう。

■食事改善
・現在の食事量から1～3割減らしましょう。
・食事は偏りなく3食食べましょう。偏食は病気になる恐れがあります。
・タンパク質（赤身肉、鶏肉、魚介類、低脂肪乳、大豆）を減らすと肌荒れや抜け毛の原因となります。意識して食べましょう。
　1日の目安は体重の1/1000以上、体重50kgなら50g以上です。
・脂質（揚げ物などの油、脂身）を控え、摂取するカロリーを減らしましょう。

一時しのぎで体重を落とし、すぐまたリバウンドするような方法ではなく
健康な身体になるための「王道ダイエット」をはじめましょう

入門者へのアドバイスは歓迎します。
ですが、「これをしなければ王道ではない」という押し付けはやめましょう。
求める結果は人それぞれです。
相手を尊重して、まったりとしたスレにしましょう。

Ｑ＆Ａは>>2以降

「王道」とは何かといった議論は本スレでどうぞ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット30【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:51:44.85 UbWbc3me
いないか
とりあえずＱ／Ａもはっておく

■Ｑ＆Ａ

Ｑ．食事量は減らせば減らすほどよいのですか？
Ａ．現在食べすぎの状態であれば、2～3割減らすことをオススメします。
　　基礎代謝を下回ると、かえってやせにくくなるので、基礎代謝以上は守るようにしましょう。
　　基礎代謝基準値：URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

Ｑ．偏りのない食事とはどのようなものですか？
Ａ．「何を」「どれだけ」食べたらよいかをわかりやすくコマのイラストを用いて示した、食事バランスガイドを参考にしてください。
　　食事バランスガイド：URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

Ｑ．たんぱく質、脂質、炭水化物はどのくらい食べるとよいのですか？
Ａ．たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のエネルギー比率を、PFCバランスといいます。
　　推奨するPFCバランスは、12％～20％：脂質20％～25％：炭水化物55％～68％です。
　　カロリーではくグラムですので、たんぱく質、炭水化物は1gあたり4kcal、脂質は1gあたり9kcalに換算する必要があります。
　　この値から前後することもあるでしょうが、1日単位でなく数日単位で考えればよいです。

Ｑ．推奨している炭水化物の量が多くありませんか？炭水化物を減らすと痩せるとききましたが？
Ａ．炭水化物を極端に減らすと、比較的早く体重が減ります。
　　しかし食事量を戻すとリバウンドしやすく摂食障害になる恐れがあります。適量を食べることをオススメします。

Ｑ．筋トレをはじめようと思いますが、何をしたらいいですか。できればお金をかけたくありません。
Ａ．まずは腕立て伏せ、腹筋、懸垂、スクワット、クランチ、ディップスなどの、自重（自分の体重を利用する）筋トレをはじめることをオススメします。
　　1000円程度のお金を出せるのであれば、腹筋ローラー（コロコロ）や、プッシュアップバーがオススメです。
　　どのような方法かは、ウエイトトレーニング板の自重筋トレ総合スレのテンプレリンク集を参考にしてください。
　　　自重筋トレ総合スレッド5
　　　ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)　

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