【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

■コピペモード
□スレを通常表示
□オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 20:51:46.42 D6T+ufYH >>98-99 ウェイト板でほとんど見たことないｗ うちのジムでもなｗ ウェイトメインの奴らがトレミ使ってるなと思ったら30分歩いて終了とか時速8キロくらいでそれも30分とかね フルマラソン4時間切れるビルダーっているのかな 月300キロくらい走ってたらたいてい切れてるはず 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:23:30.97 /q7kYsVN う〜〜ん、毎年冬になると雪でウォーキングできず太る。 屋内でできるオヌヌメの有酸素ない？ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:44:07.41 Fs0mM7D3 >>101 ショコ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 22:45:27.94 uZWgYvJJ >>100 フルマラソンは3時間38分だ。ホノルルマラソンで。 ウエイト板には住み着いてるけどビルダじゃないし。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 23:39:33.62 3jmwM8v/ 有酸素なんて何でも良いんだよ、心拍数を120以とかにブチ込めれば。 雪かき、踏み台昇降、キチガイダンス、ビリー、トレーシー、 筋トレのサーキットトレ、アイドルの振りコピ・・・ 家庭用有酸素マシンなら、ランニングマシン、エアロバイク、ステッパー、 クロストレーナーが四天王。それぞれ一長一短だからよく研究すると良いよ。 この板にそれぞれのスレッドもあるし。 「カロリーを消費する有酸素マシン　ベスト５」 http://allabout.co.jp/gm/gc/195444/

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4896日前に更新/227 KB
担当:undef