【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 at SHAPEUP
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131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:46:30.54 AVqqx+IL
>>130
一応ジムのマシン使って週3位でやっているのと、毎日家で15分程度のプッシュアップや
腹筋です。

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