【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+無酸素】王� ..

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 20:43:05.69 OQazPDMN
仕事帰りにジムに通うことにしたんだけど、ジムに通っている人って夕食はいつ食べているのですか？
参加してみたいレッスンをやると帰宅が22時になるんだけど。

まあ、帰宅しても嫁の料理を食べない訳にはいかないから軽く食べるとは思うんだけどね・・。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 00:45:46.37 cdg5pgvC
リア充爆発しろ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:00:15.98 jQcokNuj
>>126
筋トレは何かしてた？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 21:46:30.54 AVqqx+IL
>>130
一応ジムのマシン使って週3位でやっているのと、毎日家で15分程度のプッシュアップや
腹筋です。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/19 11:09:00.56 UJVrpNxx
王道スレって幾つ有るの？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/26 23:29:46.48 vuDUig2v
>>128
食べる時間はあんまりかんけいないよ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 11:13:17.12 CxoMP5Ur
>>131
120から80に落とした期間は？皮たるんだりしなかった？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 07:00:52.70 ryyS7/m/
>>134
120から105位は朝ウォーキングしてしていたら2年間位で知らずに痩せた。
体重計も100kgオーバーだと家庭用のは計測出来ないと思って健康診断の時にしかしていなかった。
105からダイエットスイッチが入って80までが4ヶ月位。今現在74kgまで来た。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 07:50:13.12 cOOIt6fR
>>135
わかるわ
俺も120あったんだけど3ヶ月ぐらい健康のために踏み台昇降してたら100まで落ちてダイエットスイッチ入った

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/29 20:22:07.27 ryyS7/m/
>>134
あ、皮なんだけど腹の皮が悩みかな。
あと手足の付け根だね。
なので筋トレして筋肉でカバーしようとしている。

ダイエットしてからぴったり目な服ばかり着ているので
「ウエストがスリムで羨ましい」って言われるけど
脱いだら凄い。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 21:07:25.34 pMwFerYc
腹の皮余りが醜いんだが、どうにかならんかなぁ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 23:26:52.57 8Waql+ut
それは多分どーにもならんよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/10 20:40:54.99 xv4BKz9x
このスレ上がるのけ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/15 09:27:43.90 nka60y9l
ササミに飽きてきた

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/19 17:51:33.32 iJEF8+Cr
じゃあ皮と脂肪とりのぞいた鶏胸肉にしたらどうだ
まあほとんど変わらないけど