【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 19:01:59.64 s2kUB94g オナニーしてから筋トレしてるんだけどオナニーも無酸素運動だよね？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/14 19:43:01.51 FcDEN5yI >>100 たしか1.3METsだったかな。散歩より下の有酸素運動。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 12:14:48.02 cdCUABjC オナニーって理想的な運動なんだな 現状維持するなら寝る前に1時間くらいかけてオナニーするだけで現状維持出来そう 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/15 12:18:24.65 AVTpQEpw んなわけないだろ 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/08 06:21:22.35 tgh63RQx 心拍計あったほうが効率上がるかな？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/11 20:02:33.32 CweaDzG8 5tgb 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/12 02:44:02.75 JsllU8CZ 心拍計使ってるけど、あっても無くても効率は変わらん。 じゃあなんで使ってるんだと言われても、自分でも分からん。
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