【初心者】ダイエット ..
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917:名無しさん@お腹いっぱい。
12/02/15 22:07:35.91 iiinSAC9
>>915
>有酸素&食事改は内臓脂肪には関係ないのか・・・

関係ありまくりますw
運動すると肝脂肪&内臓脂肪はけっこう落ちます。
だけど筋肉も落ちちゃうんで貧相になっちゃう事が多いです。
筋トレしかつカロリー収支マイナスにしとくと、筋肉は落ちず、
体脂肪が狙い打ちで落とせるんです。
そういうノウハウが確立してるんです。

体脂肪の部分痩せノウハウは現在ありません。
だから全身の体脂肪を落とすなかで腹回りも落とすしかない。
だけど腹筋トレすると腹筋が張力を増しコルセット効果で
ウエストサイズやウエストラインは綺麗になる事が多いです。
ドローインもお勧めです。


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