【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 23:59:14.40 pI7jhV/w 強度ってそんなに重要か？ 有酸素は長く続けばそれでおｋだろ？ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 00:00:12.79 o9RfNHIM 消費カロリー＝METs数×時間×体重 つまり強度も時間も等価で重要。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 00:58:35.14 eOkpljZ1 有酸素運動を楽しむ方法は無いもんかねえ・・・ 体育会系じゃないからマジでモチベが維持出来ない・・・地獄だわ・ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 01:16:28.63 T91on0Ib 162cmで55kgは太ってますか? ちなみに中学3年です 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/13 01:17:51.90 yCu1SP1X 定期的に自分の最大酸素摂取量を測定して、それの向上にワクテカするってのは？ 別にジョギングや水泳のタイムや距離でもいいんだけどさ。 あと、兎に角有酸素運動は心拍数を上げさえすれば何でもいいんだから、 ビリー隊長の所に入隊しても良いわけだし、アイドルのフリコピでも良いわけよ。
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