【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
at SHAPEUP
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:56:49.53 0wJcisA5
>>567
その体重なら食生活を気を付けて(1日カロリー1800kとか)、4勤1休くらいのペースで1時間くらいウォーキングすれば10kgは不可能じゃないよ。
俺は174/94だったけど、上記のダイエット法でひと月10kg落ちた。
たまに2時間とか歩いたりしたけどね。
とにかく動きなきゃ始まらない！
頑張れ！
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