【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123 at SHAPEUP

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 22:32:18.02 TCC69VaB
>>526
焦る気持ちは分かるけどダイエットは一か月－1㎏ぐらいの感覚でやった方がいい
1年かけて10㎏痩せるくらいのペースで「無理しないダイエット」推進
自分もそれで痩せられた（まあ理想体重維持するのも結構大変だけど）

526さんの食事を見る限り結構いいバランスだと思うので
それを続けたらいいんじゃない？
あとは量ね　いくら健康的なメニューでもドカ食いしたらダメ
あとは毎日何回も体重量りましょう
そうすると自然と節制しないとダメな時と、少し余裕あるから好きなもの食べていい時が分かるよ

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