【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
at SHAPEUP
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 11:06:27.02 m4K3leDC
>>437
もうちょい食事が詳しくわからないと何とも言えないが
食事の炭水化物（飯、パン、麺等）を毎食1/3ずつ減らしてみる
肉食のうちの、肉で脂質の多い肉を控える（ばら肉なんかはロースにして、脂身があればカット、鶏肉はささみ中心）
踏み台昇降で良いので運動する日を増やす
とりあえずこのへんか
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4929日前に更新/302 KB
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