【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123

【初心者】ダイエット ..

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 19:13:21.27 Rlbo5KZa
一人暮らしを始めて半年で5kg太りました。
19女 165cm/50→55kg
ピーク時は48kgまで痩せましたが食事制限の無理なダイエットだった為リバウンドしました。
ここ2年間くらいの体重は50→48→50→55という感じです。

小中高と部活もやっておらず運動する習慣がなかったので、ジムに通って健康的に痩せようと思ったのですが、週3で半年で5kg痩せることは可能でしょうか？
元々運動する習慣がなかった場合、毎日でも通ったほうがいいでしょうか？
もちろん運動だけでなく食事も気を付けるつもりです。

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