【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 19:39:12.27 AtXdTmrt 一応去年くらいから毎日、食事を日記につけてますが ダイエットに踏み切れないのが現状です。 今日お昼減らしたから夜はちょっと食べてもいいかとか 昨日夜少なくしたからお昼デザート追加、 みたいに結局カロリー計算したらダイエットになってません。 もしよろしければダイエットに踏みきれたきっかけとか教えて下さい。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 20:28:45.26 RU6RSSxT エステの体験行ってきたんだが、有酸素運動してこれ以上脂肪つくのを止めれても今ついてる脂肪は機械を使わなければ取れません、と４２万するコースを進められ逃げ帰ってきました。 毎日１時間ウォーキング、又はスロジョグしてるのですが…機械を使わなければ脂肪は減らないのでしょうか？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 20:30:58.71 bqBSo1ju >>251 食べる量減らさないと落ちないよ。 運動しても腹減って余計食うだろうし。 253:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/30 20:32:04.79 HeKDxviv >>251 運動＋食事制限をすれば見る見る脂肪は落ちていくよ 俺が指導するから、４１万円でどうだ（笑）
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