【初心者】ダイエット ..
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 11:31:44.38 bBGdmkB6
質問です。
基礎代謝計算（RMR？＝9.99×体重+6.〜×身長+・・・ってやつです）の
最後に日頃の運動量別でかける数字があります。
毎日長めのウォーキングしてるので、1.55をかけて計算したんですが
毎日のカロリー計算に利用するには、その1.55をかけた基礎代謝にウォーキングの分を足せばいいんでしょうか？
それともウォーキング分はRMR？に含まれているんでしょうか？
同じように計算した人がいたら教えてください。
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