【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
at SHAPEUP
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:35:48.30 dUmrbd+B
>>112
>>117 の通りなんだけど、自分なりの補足。
その運動でもし脂肪が減らないのなら、踏台昇降のウォーキングの量を増やすか、
食べる量減らすしか無い。
で、腹筋はやった方がいい。腹筋自体はおなかの脂肪を減らす効果はほとんど無いが、
締まったおなかを作る効果はある。脂肪が減らないとその効果も見えないけどね。
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