【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart123
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/24 23:58:27.32 FF4tTCdd >>49 ジョギングとの因果関係は？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 00:03:38.13 I1l41cwc >>45 ダイエット中なのかダイエットを終えて維持に入ってるのかわからないし、納豆やサラダの量も書いてないし、 聞かれないとスペックも書かないし、あなたは自分の事を相手に知らせる練習をした方がいい。 情報が何もなければ回答しようがないでしょ。 そういう人のために>>1のテンプレがあるわけだし。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 00:29:03.68 IP9JG07d 有酸素運動のやり過ぎってやっぱり危険なの？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/25 00:47:37.91 /q7kYsVN 人によるとしか言えないんじゃね。 陸上中長距離の選手は有酸素しまくりだけど、 ダイエットで中長距離選手なみに走りこむヤツはいないでしょ。 心拍数120前後の運動をダラダラ長時間続けてても平気じゃないかなぁ、 循環器系にリスクがある人意外は。 関節磨り減るのが速いとかはあるだろうね。 スイム、バイク、ウォーキングはともかくジョギングは。
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