今日から一週間断食します。その2
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/25 19:56:48.66 gy2Z8Xco 断食成功した時と失敗した時の両方を経験したよ 成功した時 ⇒無塩のおかゆを少しずつ食べて胃を刺激しないように 段階的に塩分も食事量も普段の食事に戻していく 失敗した時 ⇒塩を入れたおかゆを食べ始めると食欲が異常に出て止まらなかった 冷蔵庫に入っているものをパクつき始めて あんな惨めな姿になるのはもう嫌だと思った 断食はホントに少食を始めるきっかけ作りやデトックスだよね 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/25 19:58:57.71 7WdeQVev >>928 何日断食したの？ 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/25 20:06:15.85 gy2Z8Xco >>929 本断食4日で回復に6日かけたよ 最初は朝晩おかゆ半膳ずつで、 おかゆのお茶漬けみたいな感じで緑茶かけてすすってた とにかく最初のうちは胃をモッタリさせるような食事は禁止してた おかゆでもモッチリとした糊状のやつをガッツリ行くと覚醒してヤバいと思う 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/25 20:54:01.58 7WdeQVev >>930 参考にさせてもらいます 現在の食生活はどのような感じですか？
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