今日から一週間断食します。その2

今日から一週間断食し ..

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:05:25.61 E5czyEgS
断食中に温泉施設にいったら、立ち眩みで倒れて、気がついたら救急車の中。
頭を打って怪我して、外科に1日入院した。
吐き気を見るため、食事は食べてくださいと言われ、断食中断。
皆さんも、断食中の入浴は気をつけてください。
今、家に帰ってきたので、断食再開します。
４５，９キロ。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 01:19:27.46 Wm/uVgPv
ばかなの？しぬの？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 03:13:33.87 5ueaTWRW
>>5
情報商材は全て詐欺同然。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 06:55:07.61 +dEn6Nt3
１日目、４６キロ
５日間、やります！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:11:25.34 y0GBKhDp
明日からやります

体重は86kgです

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 15:02:24.31 vl2CmM6V
今から１０日はじめます
毎日水お茶だけの絶食と
コアリズム応用２０回
コアリズム応用は普通２０分ちょいあるけど飛び飛びで実質１０分もないぐらいしかできないのでｗ
ただでさえ緩い応用をやって約２時間ぐらいの緩い運動でいいかな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:00:05.34 zlB9yIVq
２日目　４６キロ→４５，４キロ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:41:48.35 yCm6+6xp
13日からスタートしました。
スタート時：59．2　16日現在：55．9

週末に大切な予定があるのでそれまでがんばります！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:58:29.00 zAKa4M8H
今日からやります｡

start時:69キロ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:58:43.75 rBLHjnqy
３日前から始めていたが、仕事中頭痛が酷すぎて断念…

しようと思っていたが何故か食べるのが怖くなりお昼を飲むヨーグルトのみにしときました

ご飯炊いてきたんだがおかゆ食べてもいいのかな

なんか断食やめるのが勿体無い気が…体重も落ちてくれてるし…

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:12:29.38 Y4wus+ec
断食2日目です。
体重は66.7→63.5キロになりました。
1日目の夜がすごく辛かったけど今はもう平気になった

60切るまで続けます。

866:根岸
12/04/17 00:02:44.38 PD95QLDh
始めました@95kg

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:20:12.07 v6snywM4
３日目　４５，４→４４，８キロ
今週中に４３キロになれたらいいな。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:20:34.94 T6Hx9JUn
52kg→39kg達成
断食と運動、普通の生活の繰り返しで
諦めなくてよかった

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:42:28.79 o+XNOaQK
１日目終了
体脂肪２０パーセントになるまで続ける

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:02:15.52 Dps/uuAV
断食は水分と筋肉おちるから体脂肪減らないよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:14:10.11 SuZ6LD9l
>>868
期間はどれぐらい？
方法も知りたい

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:29:27.17 kaBSOawz
>>855
周りに迷惑かけるなよ…

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:25:53.10 EPvnv+zR
１０日間、頑張ります！
断食も大切ですが、復食に力を入れないと。　

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:49:22.76 NvWvZMmQ
一週間まともに飯食ってなくて、30分半身浴したら、倒れそうになった…急に肩重くなるし、死ぬかと思った、断食はやばいだろ…

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:53:55.62 72hWugZc
断食中の入浴は駄目
シャワー程度で、みたいなテンプレあったと思うんだけど
このスレじゃ無かったか。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:57:52.32 r18/9AyM
このスレですよ。断食中の入浴は危険ですね。
４日目　４４，８→４４，５キロ
あさってまでに４３キロ台になれたらいいな。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:40:22.47 /IpwvDxv
朝ごはんだけはちゃんとしっかり食べてればそれなりに変わるとおもう(入浴も大丈夫)

878:99キロまん
12/04/18 07:12:50.23 9IWjndWG
身長179の体重99キロのデブです。
人生で65キロをずーとキープしていましたがドカ食い続けて三桁突入前に20キロおとします
水のみの断食三日目で94㌔

１か月で手早く10キロ落としたいので毎日ウォーキング2時間しています。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:14:53.02 Jode2H7T
今日から参加します｡

70㌔

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 16:14:26.47 eAK5eXE/
170/68.8kg/24.2%

絶食で水と煙草のみのダイエット開始です

こっちで毎日レスしてモチベーション維持したい所です

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:49:52.03 6CR7rc5V
873です。
一日目は特にお腹が空かず、何とか終了できそう。
問題は明日以降かな。今まで本気の断食は無経験。
でも、ここに書き込む事でモチベーションを上げて
頑張ります！

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:54:47.85 f4eW95ja
断食が髪にいいってマジですかね　
白髪や薄毛が目立ってきたんでマジ断食やりたいんですが　
若い頃断食したときに肌がツルツルになって髪にもめちゃくちゃコシが出てサラサラになったの思い出したんです　
３０超えて自律神経がおかしくなってから髪もベタベタで細くなってきて　
何故かしたばらも出てきて…
断食は毎日お茶と酢の物だけでやってみようと思いますがどうでしょうか

883:880
12/04/19 06:22:08.95 4dm+uJ7e
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:25:13.21 1Fe5OewA
断食２日目の夜全く体重が減ってなかったからついさつまいも食べたら朝500㌘減ってた。
これからは夜だけさつまいもで頑張って行きます。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:17:32.39 NYCHCf3x
今日からやります(*^o^*)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 05:03:24.73 EdUfFGFY
今日から断食するー！！
毎日経過を書いていきます

現在45.8kg

887:880
12/04/20 06:52:36.29 qYAMnVxy
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:36:01.41 wSQisz5w
今日から何週間かやってみます♪
71キロ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:30:44.85 z4WwCVxG
今日からやりますばっかりだな

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:13:36.50 0BBqmToz
おまんがなｗ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:11:46.22 61CxHXi9
断食一週間目
76→70

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 04:03:46.21 6y0lATwO
断食しよーかな

41キロ

893:880
12/04/21 08:15:43.76 7rsdEdJc
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:44:34.80 QUHtd85j
はーじめ!!

895:880
12/04/22 06:48:37.04 FIEHB8ar
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)
66.0kg/23.2%(-0.2kg)

水とコーヒー飲み過ぎてダメだな
水分抜ければもっと落ちるはず…だけど水飲まないと便も出ないし迷うな

896:99キロまん
12/04/22 11:19:33.19 YebQSJW2
878から停滞期に入りました。停滞期が終わるとまたガクっと落ちるので頑張ります
食べなければ太らない
今92キロです。7キロ落ちました。
引き続き１か月続けるので頑張ります
目指せ70㌔台
そして死ぬまでﾀﾞｲｴｯﾄしつづける

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:29:12.48 dNONOvEX
断食って結構続けられるものなんですね…
以前挑戦したことがあったけれど１日で終了(^_^;)
これから昼食だから、私も今日の夜から断食を始めてみようと思います。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:49:38.27 MJoQKTT2
断食する必要はないよ。一日一食がいい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:53:26.50 Z/mMa8pU
断食は医師の指導の下じゃないと危ない
ならんでもいい病気になって後悔するぞ

900:880
12/04/22 18:42:28.70 FIEHB8ar
まあ健康には悪いわな

というか体重計毎日計ってたけどなんか減らないしモチベーション下がるから１週間に一度の報告にします

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:48:15.14 JvZeJvrv
>>898
ビチク～　オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い爺になったら　大変ｗ　モッチ～

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:35:17.51 ah9I+8lb
食欲無くて断食状態／(^O^)＼

今日で５日かな？

身長160cm/38kgきったわ
……なんか寒いｗｗｗｗ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:47:49.17 Ny6E6335
痩せたいな(´･_･`
断食はじめました(´･_･`)

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:34:29.22 I9ROd8Ko
土日で暴飲暴食した結果３キロ増えた(´･_･`)自分でも驚いている…
少し胃を休ませよう、と決めたので断食。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:35:02.48 evVId6gJ
>>902
食生活戻すときはおかゆから始めたほうがいいよ
痩せすぎと健康状態に気をつけてな

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:47:10.39 0IiLe3nW
みんな１週間とか１ヶ月とかすごいな

自分は大体３日目くらいで頭痛とめまいが酷くなってやめてしまう
デスクワークだが一瞬の間違いで何百万の赤が出るから気が抜けないんだ
空腹自体はなんともないから仕事に支障をきたさなければとりあえず１週間やってみたい

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:48:44.96 nn1D7hGf
私は四日目
断食しつつランニング毎日してるけど、今日走っている途中数秒間意識ふっとんで
笑ったｗｗｗ
甘えが生じた結果だしもっと精神も肉体も鍛えなきゃだめだ！

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:28:05.46 oTNIGDd5
土日と今日で食べすぎたから
明日から3週間やります

72キロ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:31:29.19 RK6C2GP4
>>908
3週間も無理だと思うが達成したら3週間後に結果かいてくれ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:05:30.20 +2s6Bt9L
やべー断食何日目だっけな、5日目？
ほとんど動いてないけど１日-１kgのペースで落ちてる
空腹は慣れるとなんでもないな、食べ物あっても食べたいとも思わなくなった
７日目で終了の予定だけど、その後の食生活にも気をつけていきたい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:09:27.06 aq+M9SlF
>>909
わかりました!

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:12:57.40 XApPEwel
3日間暴飲暴食したら3.5kg増加！3日間でこんなに太る？

あー痩せるってマジ辛いわー

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:19:41.46 AEnjXqF+
>>891
断食１０日目
７６→６６筋トレもしてるからシンドイ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:01:46.00 6CVokeXu
２日前に断食はじめたけど目のクマがやヴぁい

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:51:22.90 yVe7Xcj2
>>905
ありがとうございます。

160cm/37kg切りそう(´;ω;`)
ちょっと外に出かけるだけで辛い…

回復食って果物でも良いのかな？

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:09:13.56 iXQ4mgBi
>>913
あんま無理すんなよ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:10:10.94 iXQ4mgBi
>>915
お粥ならコンビニのレトルトでうってるよ。あとは味噌汁とか。果物はわからん。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:22:36.31 Nsx8Guzl
>>913
すごい！
どうやったらそんなに頑張れるのでしょうか…

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:44:26.20 gy2Z8Xco
>>915
果物は糖の吸収が早いけど持続性のエネルギーだ
でも最初は

薄いおかゆだけ⇒梅干追加⇒翌日薄味の味噌汁を追加⇒煮物追加

日本人に合った食事で復食していかないと胃や腸に無理が出るよ
あと和食でも一日で煮物レベルまで行くとドカ食いして大変だから注意

復食は数日かけてゆっくりとね
俺はこれで拒食を無理なく克服できたよ

さすがに37ｋｇは痩せすぎだ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:56:44.06 U3DfCZY9
１日目
170ｃｍ７３キロ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:28:31.54 P5FsWJyw
2日断食していまおかゆ食べてます
これ食べると異常に食欲が出るって聞いてたけどそうでもないね。落ち着いただけだった

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:50:08.43 119hwGYc
>>920
同じく１日目です。
162cm 53.8kg

923:880
12/04/25 09:36:51.43 OBkw4B30
今朝63.8kgだった

昨日便も出たから結構減ったのかなー
メンヘラだから薬飲んでて便秘気味だから下剤処方されてるんだよね

まあ何も食ってないからもう宿便もでたかなー

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:56:00.23 n2en9OE0
明日終了予定なんだけど、回復食って一日に何食とればいいの？

925:880
12/04/25 11:36:49.32 OBkw4B30
まずはおかゆとかから初めて胃に優しくてカロリー低いものから回復食1日～3日は一食、4日～2食ってちょっとずつ増やせばいいと思う…というか俺はそうしてる

普段は一日一食だから断食終わっても俺は一食だろうけどね

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:42:31.78 OrYugSvJ
散々既出で、すぐに調べれそうで、重要な回復食のことを何も考えずにすごして来たのか？

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:53:31.80 n2en9OE0
>>925
詳しくどうもありがとう

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:56:48.66 gy2Z8Xco
断食成功した時と失敗した時の両方を経験したよ

成功した時
⇒無塩のおかゆを少しずつ食べて胃を刺激しないように
段階的に塩分も食事量も普段の食事に戻していく

失敗した時
⇒塩を入れたおかゆを食べ始めると食欲が異常に出て止まらなかった
冷蔵庫に入っているものをパクつき始めて
あんな惨めな姿になるのはもう嫌だと思った

断食はホントに少食を始めるきっかけ作りやデトックスだよね

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:58:57.71 7WdeQVev
>>928
何日断食したの？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:06:15.85 gy2Z8Xco
>>929
本断食4日で回復に6日かけたよ
最初は朝晩おかゆ半膳ずつで、
おかゆのお茶漬けみたいな感じで緑茶かけてすすってた
とにかく最初のうちは胃をモッタリさせるような食事は禁止してた

おかゆでもモッチリとした糊状のやつをガッツリ行くと覚醒してヤバいと思う

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:54:01.58 7WdeQVev
>>930
参考にさせてもらいます

現在の食生活はどのような感じですか？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:17:02.20 BqmllF6L
絶食とオナ禁を同時に始めた
どっちが先に負けるか楽しみ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:20:03.35 ZK6UV0wA
食わないとと性欲はわかない

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:42:17.60 Bl0DDBp4
>>931
今はカロリー帳つけるのとよく噛む事の２つだけ意識してる

よく噛むことを考えると時間がかかるので、
昼休憩とかだと積極的に量の少ないメニューをチョイスする
「牛丼とか噛みにくいな～」と思うと避けてみたり小盛りにしたり

よく噛んで食べるようになるとカロリーも自然に抑えられて
「え？今日まだ800kcalしか摂ってないの？」
って思うと夕食が楽しみになるし、カロリー帳つけるのも楽しくなる
一方で少量のご飯で満足する事を覚えたので夕食もカロリーが抑えられる

毎日測ってるけど今のところリバウンドもないね
長文スマソ

935:880
12/04/26 07:27:00.48 VOOUdr0w
170/68.8kg/24.2%　←開始日

170/62.9kg/22.1%　←８日終了時

回復食は夕方に適当におかゆ食べます

落ち着いたらまた断食だ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:32:21.28 EZkI5Gfr
運動とかってするもの？

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:24:33.17 Bl0DDBp4
塩分が足りなくなったら
人間の体は汗と尿からミネラルを再吸収する

だから軽いウォーキング程度なら良いみたい
過度な運動は良くないけどね

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:13:01.42 bDh1RB9C
断食は３日半しか最高で続いたことない。
一週間とかって本当に尊敬するわ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:42:41.19 iGtjaAzN
すいません、フランスのパリに旅行に行ってました。

久しぶりに見ましたが、
やはり“本質”を理解しないままアホみたいなことやってる人が多いんですね…
悲しいです（泣）

また、定期的に救いのレスをさせていただくので、
みなさん期待しててくださいね。
健康的に痩せられるように、微力ながらお手伝いさせていただきます。

いえ、礼には及びませんのでご心配なく！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:51:24.28 EZkI5Gfr
ゴミが帰ってきたのか
邪魔だからまじくんなよゴミクズきめーな

941:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 23:28:13.05 9cno8rnA
断食を1日やったら2キロ減ったけど、直ぐリバウンドしたから、自分には合わないようだ。
頭痛もひどかった。

運動して間食やめて、夜ご飯と炭水化物減らしたら3キロやせた。
朝と昼は好きなものたべてる。
運動無しで痩せるのって、筋肉おちてるだけなんじゃないんだろか。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:33:22.78 T6w+Ki2W
筋肉おちてるだけってことはない
脂肪からおちる

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:40:48.16 T6w+Ki2W
あと断食１日じゃ1kgの脂肪分のカロリーも消費しないから。数百グラムな。
それ以外はグリコーゲンと水分とウンコで2キロ減っただけだからすぐ戻る。

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 08:27:45.92 zaia7RZz
>>934
分かりやすく教えてもらって感謝です
あなたのような体験談があると励みになります

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 18:34:14.96 8xY67eCL
>>908
最悪だよ
ゼリー食べちゃったよ←
また明日から1から3週間やる!

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 20:41:36.13 czktYKvC
３週間断食って死なね？

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:09:02.87 BkIn8jpS
一週間断食したら頭禿げた俺登場

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 21:11:55.92 8xY67eCL
死なないです｡大丈夫です｡