今日から一週間断食します。その2

今日から一週間断食し ..

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 00:58:09.83 hEINvRb+
明日から3日間
ﾛｰﾌｰﾄﾞﾀﾞｲｴｯﾄして
27日から3日間
断食します(｀・ω・´)

毎日来ま～す★ﾐ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 02:11:21.07 wZwfIjYZ
こんなスレがあったとは
短期間がんばるだけで痩せれるなんて素晴らしいですね
運動してるんですが、なかなか痩せないんで断食挑戦します
目標は、ウエスト２５ｃｍマイナスです

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 03:42:44.93 RllJXskA
痩せるっつーか、体重が落ちるっていうほうが正しいけどな

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 14:55:09.35 wZwfIjYZ
昨日の夕飯を食べてから、水だけで過ごしてる
ウエストが細くなってきた、早くも効果が出てきてる
運動もするから、マジ短期間でメタボ卒できそうだ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 15:14:37.74 DOZwt3R8
でも短期間で戻りそうじゃない？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/24 19:05:25.36 hEINvRb+
>>714

ﾛｰﾌｰﾄﾞは
手応えないので
やっぱり
5日間断食に
します(^ω^)

明日から！！
頑張ります★ﾐ

720:７１５
12/03/25 00:23:01.12 fGzGpDKK
食べちゃったけど、食べ過ぎていないから問題ないよね♪

>>718
戻ったら戻ったで、その時になって考えてみるよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:00:18.83 dm4hBrx5
5日間なにも
食べないで過ごして
その後の食事は
どうすれば
いいんだろ…

野菜ｽｰﾌﾟとかで
いいのかな？

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:02:30.53 74WITgS9
>>721
重湯とかおじやあたりがセオリーなんだろうけど
ヴィダーとかでもいいんじゃね？
いきなり食うのは怖い状況ではあるな。

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 02:08:00.41 bwymH/fJ
一日目無事終了したよかたー！

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 09:57:13.84 /BPSIX7P
3/24から野菜ｼﾞｭｰｽと豆乳で始めました。金曜日まで続ける。
25日49.2（-600）

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:12:31.94 bwymH/fJ
二日目にして微熱と吐き気とだるさが一気にきたんだが
これも断食のせいなのか教えてくれエロい人
ちょっときつ過ぎてアイス食べたら少し解消されたんだが低血糖かなんかかな？
…アイス食ってしまった。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 10:15:42.13 CicTkK+4
計画性なし

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 13:08:52.80 dm4hBrx5
>>722さん
ありがとうございます♪
ヴィダーいいですね！

あと、5日間断食
じゃなくて
3日間断食でした！
すみません。

ってことで
27日から3日間
頑張ります(｀・ω・´)

728:７１５
12/03/25 13:55:42.99 fGzGpDKK
食べたのに痩せてる♪
しんどくなったら、無理に我慢せず食べるようにしようっと
断食を試みつつ、ドカ食いを避けるために食べる

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:09:41.22 xPQic6NT
4日目
体重68.2㌔
体脂肪30.0㌫

昨日から豆乳を飲み始めてみました★

明日同窓会あるけどなんとか食べないようにしなきゃ(>_<)

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 16:40:30.53 YN9QduCR
>>729

7ヶ月で25kg痩せた体験談書いてます。良ければご参考までにヨロシク

URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/25 19:51:23.11 UROD16DN
>>729
てめーみてーな「〇〇は飲みます」みたいな人間がいるから
バカにされんだよ
そもそも断食してねーやつはこのスレくんな

732:７１５
12/03/26 00:12:57.07 InBbyPS1
食べる時間がいらないから、運動量が増やせる。最高だね
思っていた以上より早く目標に到達できそうかも
今から終了した時の事も考えておこうっと

733: ◆N21oC44OhQ
12/03/26 01:53:44.71 2xf8FMcH
161cm56kg
そろそろ手持ちの服が着れなくなってきたので始めます。ｷﾁﾀﾞﾝとｳｫｰｷﾝｸﾞも併用してどこまで落ちるか楽しみだ。飲み物はOKで

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 03:43:43.49 M6hxksjt
18の時のような根性が出ないー育児ストレスもあるのかな(´◇｀)断食は胃や肝臓をいったん休めるからある程度はいいみたいね

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 07:57:23.92 C8rqglTZ
自己流の断食なんてして大丈夫なの？
断食する時は必ず医師の指導のもとで、って言うよね
絶対体壊すと思うんだが・・・

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:19:45.47 sT5pJUa6
>>727です♪

今日いけそうなんで
今日から4日間やっちゃいます＼(^o^)／

朝ご飯はなんとか
食べずに済みました！
昼ご飯も頑張ります☆

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:23:31.62 d7MwUI7w
前回>>724
26日48.8（-400）

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 11:28:50.71 XWpgGfSY
もう食べないと今朝誓ったばかりなのに、さっき菓子パン５個たべちゃった
それでも全然足りない
お腹すいたよ…ひもじい…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 12:22:28.72 sT5pJUa6
>>738さん

その気持ち
わかります。

食べちゃいけない
ってわかってるのに
無意識に口に
入れちゃうんですよね。

そういう時私は
無糖の炭酸水を
飲んでお腹いっぱいにします。

辛いけどお互い
乗り越えましょう！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 14:18:10.08 2Z6xANNB
一日、おにぎり一個で一ヶ月ちょっとで7.2kg落としたけど
何だかストレスで昨日の夜に久しぶりにインスタントラーメン食べてしまった。
何kg戻ったか、まだ量ってないけど
今日から、一週間、断食する事に決めた。
昨日の満腹感で朝、昼、クリアしたから、このまま夜まで通して
後はソッコー寝るよ。
食べない癖をつけると大丈夫な体質だから、何とか頑張る。
因みに、今、80越えしてるから一週間で70kg後半に突入したい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 15:00:14.20 sT5pJUa6
>>736です！

なんかだるいです。
食べたいです…

でも、挫折せずに
頑張ります☆

とにかく顔を
細くしたいっ(｀´)

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 16:52:35.67 P1BNliTo
>>740
１日でそんなに急に体重は増えないよ
食べてしまっても次の日で調節すれば大丈夫
がんばれ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 19:22:23.13 sT5pJUa6
>>741です

あぁ…ばかです
食べてしまいました…
誘惑に負けました。

明日は負けません！
皆さん、弱い私を
叱ってください。

744: ◆jSPdttiw6k
12/03/26 20:23:03.21 2xf8FMcH
一日目難なく終了。牛乳と野菜ジュースは飲んだ。下痢との相乗効果で－2kg。お腹痛いお(ﾉ_･｡)
56kg→54kg

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 21:23:19.79 iYSBbAJs
157cm
53.6kg
今日からスタートします。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:33:21.67 b09J9wew
ねぇねぇねぇ、なんで断食スレなのに誰も断食してないの？

なんで勝手に色々飲み食いしてるの？？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 22:49:45.46 0fZfIAKm
>>746
断食するほど精神強くないからデブなんだろ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:02:07.37 +Za9HUNn
そもそも断食する気ないのに毎日いるおばさんは何なの？断食失敗したおでぶさん？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:06:56.46 CTId+54P
超小食ダイエットの方はこちら

不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:19:56.76 2LXrTaph
明日から断食します(｀･ω･´)!!!
頑張るぞーー(*｀Д´*)

みなさん、水しか飲んでないんですか？？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:23:22.46 CTId+54P
正直、意気込みだけで１日で挫折とか目立つけど釣りかとおもってる

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 23:49:00.86 sT5pJUa6
>>743です

明日から頑張ります☆

私は晩ご飯の誘惑に負けてしまうので
晩ご飯の時間は
寝ることにしました！

今度こそ
成功します(^^)ゞ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:31:31.43 fZPC2V0w
>>706
お腹は減らないのですが、フラつきがあったので断食ストップ
朝になったら、一食おかゆを食べてみます。
大丈夫そうならまた28日朝から再開します。

ちなみに53.8から始めてさっき量ったら51.2でした。
しかしそろそろ生理が来そうだな…。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 00:45:47.87 9cBz093N
体は痩せてるのに腹がめっちゃ出てるから、黒烏龍茶を飲む事にした
若干引っ込んだ
若干ね

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 01:59:46.36 c46jahno
ぎっくり腰でまったく動けない一人暮らしの俺は断食3日目w

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:27:17.18 lFZfuBua
>>755
残念なパターンだなw
その調子で断食がんがれ！

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:39:35.49 ZL6jxueV
>>746
そういや断食って水と野菜ジュース以外飲んじゃ駄目なんだっけ?
絶食と勘違いしてたわ
まぁ絶食のまま続けるけど

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 03:58:35.37 smDUh4PY
カロリーが著しく高い飲み物摂る以外は固形物断ちって意味で断食で良いんじゃね？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 11:41:21.97 7K0aRmDC
前回>>737
48.4（-400）

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:10:53.14 kTAp07Cr
50.7kg
今日からスタート

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 14:28:20.58 mHVvYHUa
167㎝56.5kg
明日から始めます

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:11:15.69 7K0aRmDC
>>759です。半ば強引に失恋から復縁して今日から再び同棲…！
『寂しくて食べられなかったからまだ胃が受けつけないﾌﾞﾋ』とかぬかしてあと1～2日やって復食入る！

763:７１５
12/03/27 17:27:58.73 ChUXc7qO
>>757
断食って色んな方法があるから、やりやすい方法を行えばいいんだよ
水以外だめとか言ってる奴は、断食できない嫉妬デブだから無視しましょう

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 17:36:10.50 ChUXc7qO
断食始めてからウエスト－１０ｃｍ
ウォーキングは疲れないし食べる時間を避けれるからいいね

765:760
12/03/27 17:47:07.37 kTAp07Cr
今からウォーキングしてきます

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:36:17.29 M2oGEnru
>>763

すいませんが、断食スレなのに勝手に飲み食いしているキチガイさんたちは、
こっちのスレいってもらっていいですか？

不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:49:49.74 jaJTaCcc
これって一週間やって、次の日からまた普通に食べたら一気に元に戻るよね
逆に太っていきそう。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 21:54:15.26 WoP9BfVP
断食つうか固形物断ちしてるだけだね。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:38:22.12 ChUXc7qO
>>766
飲み食い一切なしのドライ断食スレ？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 22:52:38.50 M2oGEnru
>>769
てゆーか断食って水以外禁止でしょ？
適度に自分に甘えて何か食べる人って、断食してないから、

不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

こっちにいってほしいわ…
正直同類と思われたくない
こっちは正しい断食をやってて、適度に食べてる人たちは不健康なやり方なんだから、
そっちのスレにいってくれ（別に貴方がどーこー言うわけではありません）

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 23:10:23.84 ChUXc7qO
>>770
断食には、水だけで行う本断食や寒天断食、ジュース断食、すまし汁断食とか色々ありますよ
それと、本断食だけが効果が得られるわけではなく、地道に行えば他のやり方でも同様の効果が得られるらしい
要は、個人において、継続できるやり方を選べばいいと、断食関連の本に書いてありましたよ

断食されている方でしたら、お互い頑張りましょう
自分も今から、水だけの断食を始めます

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 00:17:09.87 /USAOGkz
ちょっと質問いいですか？
断食して頬肉がとれた方いますか？

その方に質問があります。
①何日間、どんな断食しましたか？
②何日目で頬肉やせましたか？
③運動はしましたか？
④断食して回復食したあとに頬肉は戻りましたか？
⑤顔から太る方ですか？

よろしくお願いします。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:04:50.26 yVatA5pC
>>745
52.0kg

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 01:27:35.85 iV3UHOIB
>>772
自分は頬肉取れなかったわ
顔に肉付きやすい方なんだけど、でも年とった時ふっくらしてる方がマシかな、と思ってる
断食で顔痩せは難しいだろうね
アゴの肉はすごいすっきりするけど

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:16:52.45 e9J7MrRE
>>772
①前やった時は１週間。野菜ジュースとか牛乳は飲んだ。
②５日目から頬がこけてきた
③運動はしましたか？
④回復食では戻らない。後にリバウンドして戻った。
⑤YES

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:20:19.78 e9J7MrRE
２日目終了
56kg→53kg
カフェオレとお茶類は飲んだ。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 09:47:35.43 YBHeawiO
二日で三キロも減っちゃうの？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 10:22:39.90 e9J7MrRE
>>777
生理初日から始めたのが大きい。黙ってても血はでるしお腹緩いしで結構すんなり体重落ちた。後は塩分摂ってないから浮腫も解消したわ。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 11:27:29.07 /USAOGkz
>>772の者です

>>774さん
難しいですか(T_T)
ありがとうございます！
ちなみに何日間断食しましたか？

>>775さん
やせましたか！
いいなぁ☆
リバウンドってやっぱりしちゃうものなんですかね？
断食したら、不健康な少食ダイエット始めるつもりなんですが…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:16:45.30 JxHUC7TS
前回>>759
47.8（-600）

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 14:20:38.88 e9J7MrRE
>>779
回復食ちゃんとすればリバらないと思うよ
私の場合痩せて2ヶ月後くらいにストレスで暴飲暴食しちゃったのがリバウンドの原因

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:13:22.45 ypqHeRfi
157cm/56.2kgの女です。

9日間断食したんだけど、吐き気が止まらなくてものすごく辛かった。
2日掛けてお粥から重湯→白湯って感じに落として
断食初めてから3日目、朝からゲーゲーしてた。

ここのスレとか見て、最初は吐き気が来るものと分かってたけど
それがずっと止まらず、ナウゼリン（吐き気止め）を服用。
5時間くらいは効くんだけど、また嘔吐が始まる
断食してるから水しか出てこないし、それも無くなって空ゲー
野菜ジュースを薄めて飲んだり
重湯の上澄みを飲んだり
固形物は取らずに水分で頑張ったんだけど、とにかく嘔吐が襲ってくる。

運動とか出来なかった、ウッっとこみ上げてきちゃう
水飲んで誤魔化してあとは殆ど動かないようにしてた、ていうか横になってた
水とマルチサプリと野菜か果実汁の薄めた奴
あとタニタ食堂のごほうびキャンデー（1つ10kcalなので）を舐めてた。
8日過ぎた所で諦めました・・・
最期の日は吐きすぎて動けないから何もしなかった。

こんなに辛い思いをしたけど体重は52.9kgになっただけで
体脂肪は38から殆ど動かなかった。

断食が合わない身体なのかも知れない、記録上はデブだしね
痩せないわけがない一週間だったと思う
リバとかプチ以前に、断食そのものがうまくいかない事ってあるのかな？
残念な話で申し訳ないんだが、同じような経験がある人いたら教えて下さい。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 21:16:43.60 bl8JW40z
>>782

不健康で過激なダイエットスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 23:35:33.45 URYg3RMv
>>782
このスレ遡れば、水とかのみで体調崩して断念した書き込みあるよ。

断食やったの相当昔で2週間ほどだったけど、やって良かったと思う
食事量が思いっきり減った。空腹にもなれて間食もしなくなったし。
噛む回数とかにも気をつけるようにしたのもあるけど。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 00:39:43.64 ypK04ZTc
仕事とかしてたら水だけではやばいだろう
豆乳飲んでるだけでずいぶん元気に断食できる
一日３杯飲んでもせいぜい150カロリー
各人自分の体調に合ったやり方すればいいと思うよ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:15:48.80 GcpzUwzr
断食は全く食べないのと、何か口にするのとどちらが効果がありますか？
みなさんはどうしていますか？　自分語り、ここだけ許してください、

摂食障害の究極の治療法が断食。　松井病院というところでやっているそうなので、たずねてみたい。
叔父から性虐待を受けています。数年間はなんともなくて高校在学中に発症しました。
誰か体験した人いませんか。ちなみに私は過食・下剤です。下剤は悪いと友達に教わって？嘔吐もするようになってしまいました。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 04:55:44.40 X8CW4z5F
>>786
嘔吐やっちゃったら抜け出せないよね
何も口に入れないで１週間は無理だと思うよ
普通に低血糖になって生活出来ないと思うし
野菜ジュース飲みなよ

断食中は確かに吐かないわ
頑張って!!

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 10:17:28.49 +sb6t6dU
今日から!!
何も飲まないとバイトつらいから豆乳は飲んでやる!!

789:あさと
12/03/29 10:50:24.01 gOKiRiZj
間違ってるかもやけど
50日以上断食したらもう拒食症だってさ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 11:37:11.51 AXqX53X0
過食より拒食症のほうが良い

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 12:28:05.36 +EiVvToH
空腹は平気でも職場や学校でお腹鳴るのが恥ずかしい場合
何か対処法ある？みんなどうしてんの？

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 13:18:41.61 B/yOfipF
150kgさんのその後が気になる

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 17:34:22.18 X8CW4z5F
４日目
56kg→51.8kg

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:06:05.87 nk758eGp
摂食障害の人は断食しない方がいいよ
どうせまた拒食と過食をループするだけだから
結局潔く過食して体重の上げ止まりを待つのが一番の治療法じゃないかな
俺の妹はそれで拒食と過食治して今はリア充キャンパスライフですよ
痩せたまま治すなんて甘い考えは捨てた方がいい

スレチすいませんでした

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 18:32:13.32 zLzbOEtk
5日目
56kg→51.3kg

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/30 22:44:36.48 yLmJk0ny
>>794
自分も摂食でそう思って過食してたのですが、
体重止まらないから最近断食始めたw

少しだけ食べると気持ち悪くて戻したくなるし
(昔は故意に吐いてたけど今は逆流性なんとかだと思う)

全く食べない方が自分の為、食べ物(命)の為だって気付いたw 我ながら気付くの遅いw

自分でもまた繰り返すだろうな、と思ってるけど
不健康でもいいから今痩せたい
妹さん無事治って良かったですね！

797:Kaiji ◆Ye.zKWADf6
12/03/30 23:36:33.86 NM8D+B+h
ジャガリコうめえwwwwwww

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:26:20.29 htCDNX/t
スレチかもしれないけどヨーグルト断食ってあるじゃん
あれ見た目も痩せるのかな？

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 01:28:01.01 htCDNX/t
あっ、２日間だけヨーグルト食う奴なんだけど
断食じゃないや
プチ断食だっけ？

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 07:09:21.12 6iNYHkla
食べないダイエットするとこうなっちゃうよ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 13:32:43.47 JEgBAtXi
３日ろくに食べなかったんだけど、久しぶりに食べるとアゴの筋肉が弱ってるのか白米食べてるだけなのにアゴが疲れて満足に食べれない

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 15:04:38.66 flRZ5b1+
自分も一週間ぐらい断食したけど体重の数字がへっただけで体脂肪はあんま変わらず意味なし
見た目はお腹周りがすっきりしたぐらいで足腕は変わらず
意味ないよ
だいたい太る時も１週間で２、３キロ増えても一週間で２、３キロ体脂肪が増えるわけじゃないし
どうせ一生できるわけじゃないんだからまた元に戻るだけ
私は王道で綺麗に体脂肪も落として１０キロ痩せました
無駄な間食なくして運動してください
断食は意味なし
終了

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 16:31:36.44 f1iToxeb
ダイエット目的でやるからだよ
意味ないと思うならここにもこなければいいのに・・ｗ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 17:24:55.63 TKExGWKW
痩せてから王道ダイエットに切り替えればいい

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:54:22.09 dAUqy9Uy
1週間1回ポッキリでやりゃ意味無いだろうね。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 20:59:52.77 TpcmbiYw
ダイエット抜け毛は大丈夫？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 22:30:58.10 h2QDpMEZ
明日から!!
体内リセットしたいから1ヶ月くらいやってみるー｡
また来ます!

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:22:34.98 Agv8gTf6
数ヶ月に一回三日断食してるけど、宿便とれるわオシッコの量増えるわ小食になるわ良いことだらけ
体重は46キープ
身長160

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 01:35:25.79 eZ9dKNA8
本日から開始宣言します。
まず、野菜ジュースとプロテインで、1週間頑張ってみます。
桜

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 05:32:56.13 gPlsbW0h
一週間とは言わずもうこれからリキッダリアンになるわ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 08:16:21.72 JQl0n1vP
今日で断食6日目、冬に怠惰な生活してたら人生初の大台に・・・15ｋｇ↑。
朝昼と食べなくても、あたり前だろうけど寝る直前とか食べてたらそのまま脂肪に。
断食6日目突入になると頭がやけにすっきりしてる。断食は2.3日目が一番辛い

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 13:42:59.77 9BZELVRM
>>733
６日目で断念
なんか固形物食べてもお腹痛くならないから回復食やんない。めんどい。
一応56kg→52kg
今日から王道に切替ます

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 15:14:43.36 7pjL1/kd
１０日断食しました。

結局見た目、体脂肪はたいして変わらず。。。

楽して痩せれるわけないですよね↓

間食辞めて運動と夜控えめの王道ダイエットを頑張ります。
断食してる人は減量目的ならいいと思います

体脂肪は減らずぶよぶよになりますよ↓

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 19:21:15.06 JQl0n1vP
断食終了だけど、フラフラ。体重は－4.5くらい。一週間断食だと回復食もそれなにに長く時間かけなきゃで気合がいるね。
燃焼スープを今日はコトコトと作ってたけど、フラフラして立ってるだけで負担が大きいね。
明日から回復食一週間じっくりかけてがんばります！

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 23:06:05.69 ietwgQQE

明日から５日間、
野菜ｼﾞｭｰｽのみの
断食をやりたいと
思っています。

野菜ｼﾞｭｰｽは、
母が作ってくれる
人参りんごｼﾞｭｰｽと
市販のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで。

頑張るので
応援よろしくです。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 18:02:52.94 FNqPt69R
２ヶ月前断食で3キロ程落とした分がキレイに元に戻ったｗ
好き勝手食べていたら当たり前か
来月中旬頃にビキニ着るから明日からまた定期的に開始するぞ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/02 22:33:34.43 J6tYs2tL
>>816
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°ビキニ！ビキニ？

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 00:19:58.87 F05P2Ind
今日からー!!
目標の体重を切るまで頑張ります★

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 07:24:53.79 k1j4WsD5
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)１３年目ナース食べないダイエットの行く末

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 10:52:26.46 GGGQuVum
>>816
昨日の断食に向けての準備だけで
56.2kg→55.5kgの0.7kg減
身長は165cm
55、6kg台が自分のベストなのかこれ以上増えない
逆に減らしても元に戻りやがる
せめて50kgが定着してくれたらなー！
さっそく腹減りだけど断食再開

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 11:36:25.83 vllST6Xq
お腹空くと寒気がすごいし頭はフラフラそして心がイライラ＋冷え性で耐えられなかった。みんなすごい

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 20:34:08.75 2JG3430I
今日から断食してる
明後日まで3日間頑張る！

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/03 23:11:47.27 GjckV8Pk
今日から断食します
飲み物OKで１０日間頑張ります。
164cm 67kg

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 07:50:36.55 PbMn1n06
今日で6日目突入
そろそろ回復食にするから報告
スペック156cm/49.5kg→46.1kg
やり方は至ってフリーダム

０カロ以外の飲んだ物と運動的なのと減量値
1日目:ココア2杯、カラオケ -1kg
2日目:カロリーオフレモンティー -1kg
3日目:DAKARA、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ、フラフープ -0.1kg
4日目:メープルラテ、ゆっくりウォーキング3時間 -0.5kg
5日目:こんにゃくそうめん、豆乳、野菜ジュース、ヨガ、筋トレ
-0.8kg
あと毎日半身浴(41度で20分)、家事で動いた

回復食後もなるべく飲み物で腹を満たそうと思う

長文失礼しました

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 10:55:51.33 NSY3BKnS
今日からやります!
運動つらいんで豆乳飲みますー

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 12:41:24.17 QWKmDShe
>>824
参考になる㌧

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 21:04:48.65 sOxgthwK
二日目が終わろうとしているー
手足が冷たくなってきた

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 14:54:48.39 zlnjrRvz
今日から私一週間断食します。62.7スタート

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 04:23:49.32 N0evDilb
断食終えると、味覚が変わるし、食べる量も減るよね
断食後の食生活が大きく改善できたから良かった
今は、付き合いで誰かと一緒にいる時ぐらいしか食事をしていない
食事に興味がなくなったから、１人でいたら食べる事を忘れてしまいがいちになるんだよね
食べ過ぎる事もないし、油っこいのと、お菓子が苦手になった

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:25:36.09 C+wqtrfT
以前、ヨーグルト断食したことあるけど、便秘になって下血して、結局
大腸カメラ受けることになってしまった。私には会わなかった。
今日から断食します。目標は2週間で、－３キロ。
４６キロ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/07 09:46:52.52 M6SE2/sH
断食してダイエット成功したけどまんまと即効リバウンドしたｗ
リバウンドの有無は食べるのが大好きか否かだと思う
自分は食べるのが大好きすぎるから、断食して痩せたら食べられる！と思わないと無理だから
やはりリバウンドするｗ
一時期は160/53から10日で43になったのに、
すぐ53になった
今は少し食べただけですぐデブる
もう一回断食しようかな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 01:37:36.51 1lRfnkd7
今日から参加
1日目は52kg→51.4kg
目標は45kg
まだ初日だけど食欲との格闘はそんなになかった
しかし頭痛がはんぱない…

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:32:32.34 BpHdWCRu
２日目　４６キロ→４５，７キロ
少ししか減ってないけど、頑張るしかない。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:42:28.16 F/oQZy3e
>>828です。昨日我慢できなくて食べちゃったら案の定体重減ってませんでした。。今日は断食！

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 07:57:24.98 6LNQaP+v
昨日から断食始めたけど手足は冷たいのに38℃近く熱があるんだけど続けて大丈夫だろうか‥?

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 09:12:09.18 pOIYwczV
断食7日したのに7kg(169cm83kg→76kg)しか体重減らなかった
あんま嬉しくない。3日目までは相当苦労したのに
60切りたいが、まだまだだなぁ一気にやるとヤバイし
断食ですら、こんだけゆっくりなら、先は長いな

まぁリバウンド怖いんで回復食には7日かけますよ
粥の作り方もマスターしたし

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 11:47:21.69 1L54HsLZ
ちょっとは食べなきゃ駄目だよ。野菜とかね…野菜は脂肪を
からめとるから。それに何も食べないと脳が危険と判断して
ちょっと食べただけでも太るようになるよ。それがリバウンド
何も食べないより野菜や納豆とかたまに肉を食べた方が痩せる
過激ダイエットは将来妊娠しにくい状況になるケースもあるから
10代20代で過激ダイエットしてる女性は気を付けてね。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 12:08:39.69 1lRfnkd7
>>832だけど、朝はかったら50.8kgになってた！
やっぱり夜より朝はかったほうが減ってるなー
頭痛対策にちょっと塩なめた

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 00:05:08.35 62jUtI+x
今日からやりまーす!

朝、昼は水
夜は豆乳

運動は欠かさず!!

また下記します★

開始時体重:69ｷﾛ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 03:11:46.27 jaWKvP7L
6日断食してたんだが法事で杏仁豆腐食べてしまったorz

ちなみに5日断食して(サプリは飲んでた)6kg痩せました

2、3日回復食を食べてまた初めます

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/09 20:35:12.34 DPf+FsoJ
164センチ65キロ女

断食4日目→61キロ
夢の50キロ代までやる！

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 07:43:37.02 PCPeCgxu
>>828今60.9kgです。このままがんばります。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/10 09:01:46.44 39YUCR/X
↑すごい太ってるから断食なんかしないで痩せるじゃん
太ってるの可哀想

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 11:51:13.17 RZwXzkHl
断食で7㌔落として､飲みにいって普通にたべ飲んだら4㌔戻った

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:45:16.26 TfHf30yA
つまんない

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 06:10:10.44 +sdx8MIj
もう食べて後悔するのは嫌だ。
今日から１週間、断食します。４６，７キロ。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:31:36.28 E/rWF1SY
今日からやります｡

70きろ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 10:52:35.11 Zh25UxBb
そろそろやばいので今日から一週間断食します。現在59.1キロ。
豆乳ジュースで乗り切る！

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 13:00:18.78 HCsELKog
サラダや果物や豆乳やジュースが食べたり飲んだうちに入ってないところが、デブ発想だな

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 16:38:35.94 wf+qxDGO
今夜から始める。
現在66キロ。目標はまず60切ること

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 05:22:29.21 FPdEKPTu
今日から20日まで断食。みなさまよろしくお願いします。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 06:50:59.12 gA4zfYjG
２日目　４６、７キロ→４５，６キロ　－１，１キロ
今日も頑張る。決して食べて後悔しない。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 06:09:24.63 9akmUcdG
今日からやります!
日数は最低でも2週間

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 07:59:13.56 98aeXlr2
ウィルス性胃腸炎になるとポカリ生活だから痩せるよ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 13:05:25.61 E5czyEgS
断食中に温泉施設にいったら、立ち眩みで倒れて、気がついたら救急車の中。
頭を打って怪我して、外科に1日入院した。
吐き気を見るため、食事は食べてくださいと言われ、断食中断。
皆さんも、断食中の入浴は気をつけてください。
今、家に帰ってきたので、断食再開します。
４５，９キロ。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 01:19:27.46 Wm/uVgPv
ばかなの？しぬの？

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 03:13:33.87 5ueaTWRW
>>5
情報商材は全て詐欺同然。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 06:55:07.61 +dEn6Nt3
１日目、４６キロ
５日間、やります！

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 10:11:25.34 y0GBKhDp
明日からやります

体重は86kgです

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 15:02:24.31 vl2CmM6V
今から１０日はじめます
毎日水お茶だけの絶食と
コアリズム応用２０回
コアリズム応用は普通２０分ちょいあるけど飛び飛びで実質１０分もないぐらいしかできないのでｗ
ただでさえ緩い応用をやって約２時間ぐらいの緩い運動でいいかな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 05:00:05.34 zlB9yIVq
２日目　４６キロ→４５，４キロ

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 07:41:48.35 yCm6+6xp
13日からスタートしました。
スタート時：59．2　16日現在：55．9

週末に大切な予定があるのでそれまでがんばります！

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 08:58:29.00 zAKa4M8H
今日からやります｡

start時:69キロ

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:58:43.75 rBLHjnqy
３日前から始めていたが、仕事中頭痛が酷すぎて断念…

しようと思っていたが何故か食べるのが怖くなりお昼を飲むヨーグルトのみにしときました

ご飯炊いてきたんだがおかゆ食べてもいいのかな

なんか断食やめるのが勿体無い気が…体重も落ちてくれてるし…

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 18:12:29.38 Y4wus+ec
断食2日目です。
体重は66.7→63.5キロになりました。
1日目の夜がすごく辛かったけど今はもう平気になった

60切るまで続けます。

866:根岸
12/04/17 00:02:44.38 PD95QLDh
始めました@95kg

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 04:20:12.07 v6snywM4
３日目　４５，４→４４，８キロ
今週中に４３キロになれたらいいな。

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:20:34.94 T6Hx9JUn
52kg→39kg達成
断食と運動、普通の生活の繰り返しで
諦めなくてよかった

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 06:42:28.79 o+XNOaQK
１日目終了
体脂肪２０パーセントになるまで続ける

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 08:02:15.52 Dps/uuAV
断食は水分と筋肉おちるから体脂肪減らないよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 19:14:10.11 SuZ6LD9l
>>868
期間はどれぐらい？
方法も知りたい

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 22:29:27.17 kaBSOawz
>>855
周りに迷惑かけるなよ…

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:25:53.10 EPvnv+zR
１０日間、頑張ります！
断食も大切ですが、復食に力を入れないと。　

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:49:22.76 NvWvZMmQ
一週間まともに飯食ってなくて、30分半身浴したら、倒れそうになった…急に肩重くなるし、死ぬかと思った、断食はやばいだろ…

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:53:55.62 72hWugZc
断食中の入浴は駄目
シャワー程度で、みたいなテンプレあったと思うんだけど
このスレじゃ無かったか。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 04:57:52.32 r18/9AyM
このスレですよ。断食中の入浴は危険ですね。
４日目　４４，８→４４，５キロ
あさってまでに４３キロ台になれたらいいな。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 05:40:22.47 /IpwvDxv
朝ごはんだけはちゃんとしっかり食べてればそれなりに変わるとおもう(入浴も大丈夫)

878:99キロまん
12/04/18 07:12:50.23 9IWjndWG
身長179の体重99キロのデブです。
人生で65キロをずーとキープしていましたがドカ食い続けて三桁突入前に20キロおとします
水のみの断食三日目で94㌔

１か月で手早く10キロ落としたいので毎日ウォーキング2時間しています。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 13:14:53.02 Jode2H7T
今日から参加します｡

70㌔

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 16:14:26.47 eAK5eXE/
170/68.8kg/24.2%

絶食で水と煙草のみのダイエット開始です

こっちで毎日レスしてモチベーション維持したい所です

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:49:52.03 6CR7rc5V
873です。
一日目は特にお腹が空かず、何とか終了できそう。
問題は明日以降かな。今まで本気の断食は無経験。
でも、ここに書き込む事でモチベーションを上げて
頑張ります！

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 00:54:47.85 f4eW95ja
断食が髪にいいってマジですかね　
白髪や薄毛が目立ってきたんでマジ断食やりたいんですが　
若い頃断食したときに肌がツルツルになって髪にもめちゃくちゃコシが出てサラサラになったの思い出したんです　
３０超えて自律神経がおかしくなってから髪もベタベタで細くなってきて　
何故かしたばらも出てきて…
断食は毎日お茶と酢の物だけでやってみようと思いますがどうでしょうか

883:880
12/04/19 06:22:08.95 4dm+uJ7e
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 07:25:13.21 1Fe5OewA
断食２日目の夜全く体重が減ってなかったからついさつまいも食べたら朝500㌘減ってた。
これからは夜だけさつまいもで頑張って行きます。

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 11:17:32.39 NYCHCf3x
今日からやります(*^o^*)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 05:03:24.73 EdUfFGFY
今日から断食するー！！
毎日経過を書いていきます

現在45.8kg

887:880
12/04/20 06:52:36.29 qYAMnVxy
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 08:36:01.41 wSQisz5w
今日から何週間かやってみます♪
71キロ

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 15:30:44.85 z4WwCVxG
今日からやりますばっかりだな

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 20:13:36.50 0BBqmToz
おまんがなｗ

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/20 22:11:46.22 61CxHXi9
断食一週間目
76→70

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 04:03:46.21 6y0lATwO
断食しよーかな

41キロ

893:880
12/04/21 08:15:43.76 7rsdEdJc
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/21 08:44:34.80 QUHtd85j
はーじめ!!

895:880
12/04/22 06:48:37.04 FIEHB8ar
体重/体脂肪率/(前日からの－体重)
68.2kg/24.1%(-0.6kg)
66.6kg/23.4%(-1.6kg)
66.2kg/23.5%(-0.4kg)
66.0kg/23.2%(-0.2kg)

水とコーヒー飲み過ぎてダメだな
水分抜ければもっと落ちるはず…だけど水飲まないと便も出ないし迷うな

896:99キロまん
12/04/22 11:19:33.19 YebQSJW2
878から停滞期に入りました。停滞期が終わるとまたガクっと落ちるので頑張ります
食べなければ太らない
今92キロです。7キロ落ちました。
引き続き１か月続けるので頑張ります
目指せ70㌔台
そして死ぬまでﾀﾞｲｴｯﾄしつづける

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 12:29:12.48 dNONOvEX
断食って結構続けられるものなんですね…
以前挑戦したことがあったけれど１日で終了(^_^;)
これから昼食だから、私も今日の夜から断食を始めてみようと思います。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:49:38.27 MJoQKTT2
断食する必要はないよ。一日一食がいい。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 14:53:26.50 Z/mMa8pU
断食は医師の指導の下じゃないと危ない
ならんでもいい病気になって後悔するぞ

900:880
12/04/22 18:42:28.70 FIEHB8ar
まあ健康には悪いわな

というか体重計毎日計ってたけどなんか減らないしモチベーション下がるから１週間に一度の報告にします

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 18:48:15.14 JvZeJvrv
>>898
ビチク～　オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い爺になったら　大変ｗ　モッチ～

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 20:35:17.51 ah9I+8lb
食欲無くて断食状態／(^O^)＼

今日で５日かな？

身長160cm/38kgきったわ
……なんか寒いｗｗｗｗ

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/22 22:47:49.17 Ny6E6335
痩せたいな(´･_･`
断食はじめました(´･_･`)

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 01:34:29.22 I9ROd8Ko
土日で暴飲暴食した結果３キロ増えた(´･_･`)自分でも驚いている…
少し胃を休ませよう、と決めたので断食。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 06:35:02.48 evVId6gJ
>>902
食生活戻すときはおかゆから始めたほうがいいよ
痩せすぎと健康状態に気をつけてな

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 12:47:10.39 0IiLe3nW
みんな１週間とか１ヶ月とかすごいな

自分は大体３日目くらいで頭痛とめまいが酷くなってやめてしまう
デスクワークだが一瞬の間違いで何百万の赤が出るから気が抜けないんだ
空腹自体はなんともないから仕事に支障をきたさなければとりあえず１週間やってみたい

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 20:48:44.96 nn1D7hGf
私は四日目
断食しつつランニング毎日してるけど、今日走っている途中数秒間意識ふっとんで
笑ったｗｗｗ
甘えが生じた結果だしもっと精神も肉体も鍛えなきゃだめだ！

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:28:05.46 oTNIGDd5
土日と今日で食べすぎたから
明日から3週間やります

72キロ

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 22:31:29.19 RK6C2GP4
>>908
3週間も無理だと思うが達成したら3週間後に結果かいてくれ

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 07:05:30.20 +2s6Bt9L
やべー断食何日目だっけな、5日目？
ほとんど動いてないけど１日-１kgのペースで落ちてる
空腹は慣れるとなんでもないな、食べ物あっても食べたいとも思わなくなった
７日目で終了の予定だけど、その後の食生活にも気をつけていきたい

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 08:09:27.06 aq+M9SlF
>>909
わかりました!

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 09:12:57.40 XApPEwel
3日間暴飲暴食したら3.5kg増加！3日間でこんなに太る？

あー痩せるってマジ辛いわー

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 16:19:41.46 AEnjXqF+
>>891
断食１０日目
７６→６６筋トレもしてるからシンドイ

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 18:01:46.00 6CVokeXu
２日前に断食はじめたけど目のクマがやヴぁい

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 20:51:22.90 yVe7Xcj2
>>905
ありがとうございます。

160cm/37kg切りそう(´;ω;`)
ちょっと外に出かけるだけで辛い…

回復食って果物でも良いのかな？

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:09:13.56 iXQ4mgBi
>>913
あんま無理すんなよ

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:10:10.94 iXQ4mgBi
>>915
お粥ならコンビニのレトルトでうってるよ。あとは味噌汁とか。果物はわからん。

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 22:22:36.31 Nsx8Guzl
>>913
すごい！
どうやったらそんなに頑張れるのでしょうか…

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:44:26.20 gy2Z8Xco
>>915
果物は糖の吸収が早いけど持続性のエネルギーだ
でも最初は

薄いおかゆだけ⇒梅干追加⇒翌日薄味の味噌汁を追加⇒煮物追加

日本人に合った食事で復食していかないと胃や腸に無理が出るよ
あと和食でも一日で煮物レベルまで行くとドカ食いして大変だから注意

復食は数日かけてゆっくりとね
俺はこれで拒食を無理なく克服できたよ

さすがに37ｋｇは痩せすぎだ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 06:56:44.06 U3DfCZY9
１日目
170ｃｍ７３キロ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:28:31.54 P5FsWJyw
2日断食していまおかゆ食べてます
これ食べると異常に食欲が出るって聞いてたけどそうでもないね。落ち着いただけだった

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 08:50:08.43 119hwGYc
>>920
同じく１日目です。
162cm 53.8kg

923:880
12/04/25 09:36:51.43 OBkw4B30
今朝63.8kgだった

昨日便も出たから結構減ったのかなー
メンヘラだから薬飲んでて便秘気味だから下剤処方されてるんだよね

まあ何も食ってないからもう宿便もでたかなー

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 10:56:00.23 n2en9OE0
明日終了予定なんだけど、回復食って一日に何食とればいいの？

925:880
12/04/25 11:36:49.32 OBkw4B30
まずはおかゆとかから初めて胃に優しくてカロリー低いものから回復食1日～3日は一食、4日～2食ってちょっとずつ増やせばいいと思う…というか俺はそうしてる

普段は一日一食だから断食終わっても俺は一食だろうけどね

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:42:31.78 OrYugSvJ
散々既出で、すぐに調べれそうで、重要な回復食のことを何も考えずにすごして来たのか？

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 11:53:31.80 n2en9OE0
>>925
詳しくどうもありがとう

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:56:48.66 gy2Z8Xco
断食成功した時と失敗した時の両方を経験したよ

成功した時
⇒無塩のおかゆを少しずつ食べて胃を刺激しないように
段階的に塩分も食事量も普段の食事に戻していく

失敗した時
⇒塩を入れたおかゆを食べ始めると食欲が異常に出て止まらなかった
冷蔵庫に入っているものをパクつき始めて
あんな惨めな姿になるのはもう嫌だと思った

断食はホントに少食を始めるきっかけ作りやデトックスだよね

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 19:58:57.71 7WdeQVev
>>928
何日断食したの？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:06:15.85 gy2Z8Xco
>>929
本断食4日で回復に6日かけたよ
最初は朝晩おかゆ半膳ずつで、
おかゆのお茶漬けみたいな感じで緑茶かけてすすってた
とにかく最初のうちは胃をモッタリさせるような食事は禁止してた

おかゆでもモッチリとした糊状のやつをガッツリ行くと覚醒してヤバいと思う

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 20:54:01.58 7WdeQVev
>>930
参考にさせてもらいます

現在の食生活はどのような感じですか？

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 21:17:02.20 BqmllF6L
絶食とオナ禁を同時に始めた
どっちが先に負けるか楽しみ

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 23:20:03.35 ZK6UV0wA
食わないとと性欲はわかない

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 06:42:17.60 Bl0DDBp4
>>931
今はカロリー帳つけるのとよく噛む事の２つだけ意識してる

よく噛むことを考えると時間がかかるので、
昼休憩とかだと積極的に量の少ないメニューをチョイスする
「牛丼とか噛みにくいな～」と思うと避けてみたり小盛りにしたり

よく噛んで食べるようになるとカロリーも自然に抑えられて
「え？今日まだ800kcalしか摂ってないの？」
って思うと夕食が楽しみになるし、カロリー帳つけるのも楽しくなる
一方で少量のご飯で満足する事を覚えたので夕食もカロリーが抑えられる

毎日測ってるけど今のところリバウンドもないね
長文スマソ

935:880
12/04/26 07:27:00.48 VOOUdr0w
170/68.8kg/24.2%　←開始日

170/62.9kg/22.1%　←８日終了時

回復食は夕方に適当におかゆ食べます

落ち着いたらまた断食だ

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 07:32:21.28 EZkI5Gfr
運動とかってするもの？

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 20:24:33.17 Bl0DDBp4
塩分が足りなくなったら
人間の体は汗と尿からミネラルを再吸収する

だから軽いウォーキング程度なら良いみたい
過度な運動は良くないけどね

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:13:01.42 bDh1RB9C
断食は３日半しか最高で続いたことない。
一週間とかって本当に尊敬するわ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:42:41.19 iGtjaAzN
すいません、フランスのパリに旅行に行ってました。

久しぶりに見ましたが、
やはり“本質”を理解しないままアホみたいなことやってる人が多いんですね…
悲しいです（泣）

また、定期的に救いのレスをさせていただくので、
みなさん期待しててくださいね。
健康的に痩せられるように、微力ながらお手伝いさせていただきます。

いえ、礼には及びませんのでご心配なく！

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 22:51:24.28 EZkI5Gfr
ゴミが帰ってきたのか
邪魔だからまじくんなよゴミクズきめーな

941:名無しさん@お腹いっぱい。
12/04/26 23:28:13.05 9cno8rnA
断食を1日やったら2キロ減ったけど、直ぐリバウンドしたから、自分には合わないようだ。
頭痛もひどかった。

運動して間食やめて、夜ご飯と炭水化物減らしたら3キロやせた。
朝と昼は好きなものたべてる。
運動無しで痩せるのって、筋肉おちてるだけなんじゃないんだろか。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 23:33:22.78 T6w+Ki2W
筋肉おちてるだけってことはない
脂肪からおちる

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