今日から一週間断食します。その2

今日から一週間断食し ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:05:20.71 o1/fzMyx
2get!!

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:36:17.89 DBVWMztD
立てるの早過ぎだろ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:10:58.92 HUd8eOga
大寒だ大寒だシチューを食べよ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 16:32:39.86 BApn6rfV
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

無理するなよ死ぬぞ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 03:47:47.06 w8CC+YX/
>>1乙

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 04:43:49.84 bJ21ngtj
断食３日目　５２㌔→５０，８㌔　－１，２キロ
今日は、夜に食事会があるので、回復食予定。
フランス料理なので、あまり体重ふえなかったいいな。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 09:17:18.46 vFJKul9P
168cm49.6kgBMI17
断食12日目。
今日も頑張るぞ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 12:18:53.68 tAdV21Vt
たべてしまいそうだ
がまんがまん
水分水分

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 03:52:47.47 s9iSNJXd
４日目、５０，８キロ→５１，４キロ　＋０，６キロ
昨日は食事会でフランス料理食べたけど、大幅に増えなくてよかった。
今日からまた断食頑張る！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 04:23:14.28 XOoLbzio
今日で７日目に突入、157cm49.5キロから44.4キロ
生活リズムは変わってないのに最初に比べて体重の減りが悪くなった
ここ３日は大体1日500グラムのペースで減ってるから目標の42キロまではあと4日はかかりそう
不眠もピークだしこのまま続けるか迷うわ・・

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:23:43.74 tsSEZ8Ev
168cm48.4kgBMI17
断食13日目。
明日で2週間!
やっと体重が落ちてきた。

今日も頑張るぞ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 14:36:09.98 u8ZEspzA
今日で４日目終了。
57→54。―３キロ！
おなかは全く空かないけど、体力が落ちてきた。
肉体労働の仕事連勤なので辛いorz

きつそうだったら明後日から回復食にしようかな

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:00:35.49 Y5daSokn
明日からもう無理だって思うまで頑張る!

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 16:16:35.35 iGEnVDWg
そんな計画性のないやり方やめとけ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:07:35.34 YeQG6Kpq
途中報告続いてるな
便乗って今夜はごはん抜くか

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 18:42:12.68 lVGL+1TL
今日で５日目!!
55.3から53.3で-2Kgでした。

カカオ86%のチョコを食べてしまったのでまたリセット。
40kg台になるまで頑張る!!

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:56:07.29 RZ7/MqK8
お前らすごすぎ
俺はと言うと

ラーメンうめーwwwwwwwwww

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 02:04:25.06 MfRnc3AI
オムライス(*´ ∀ `*)ウマー

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 05:07:04.54 YHoiYsha
５日目
５１，６→５０，４キロ　－１，２キロ
なんとか耐えた。今日は掃除でもして身体動かす。
今日も頑張るぞ！

21:この頃流行の名無しの子
12/01/23 07:43:06.66 213ODFcj
150kさんは最近みかけないね

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:12:19.79 83YgyxMV
168cm48.6kgBMI17
今日で二週間!
まだまだ行けそう!!

今日も頑張るぞ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:13:51.20 w9wWLB0m
>>22
2週間はスレチ

10日
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
期限無し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 18:58:43.14 tmyc5UYo
明日から!!
今回は2週間くらい頑張ってみる

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:08:16.51 hdc3xUid
明日からやってみるか
現在56.0kg

26:２６
12/01/23 23:10:03.41 tc4hf+6e
今から６０時間水のみ断食します。
今日の朝１１時まで４０時間水のみしたので
徐々に増やしていき１週間１６８時間目指します。

目的はデトックス。毒だしです。

27:Detox
12/01/23 23:56:07.16 RZ7/MqK8
一週間水飲みDetox始めます
９０ｋｇ　体脂肪率３０　

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:29:43.74 Sgp1GzIz
断食したいんだけど
前にお茶と水でやった時に３日めでクラクラして胃液吐いた
飴もダメですよね？
皆体調崩さないのかな…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 00:46:11.95 cFeIIsQt
今日からまずは3日間試しに白湯、ウーロン茶、豆乳のみで頑張る！
157cm50.4kg

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:00:42.78 LrN1XM5b
生理もそろそろ終わるし食べ過ぎたから明日明後日こ２日間断食で

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:01:25.28 LrN1XM5b
○明日明後日の

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 01:05:29.25 bHqHebq2
8日目終了したけど、157ｃｍ44キロと変わらず
CCレモンゼロの果汁が駄目だったのかな
とりあえずカラオケ行ってストレス解消してきた

33: ◆hMafOqFsS.
12/01/24 03:26:20.88 u80tNmgD
とりあえず俺もがんばる。
171 61kg→55kg

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 03:56:08.20 a5TDgeip
６日目だけど、昨日と１００グラムしか体重減ってない。
こんな人いる？
今日は食べてしまいそう～。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:53:22.66 tWdKOzLi
今日から!
野菜ジュースと飲むヨーグルトで

開始時68キロ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:10:29.06 Vggc3bOx
>>28
某断食道場経験者だけど、最初に貰った案内書に書いてあった。かなりの人が3.4日目に吐くってd(￣￣)
私と一緒に断食してた人も半数くらい吐いてたよσ(^_^;)

37:28
12/01/24 13:30:30.47 Sgp1GzIz
>>36
そうなんですか！
断食道場では吐いた後も断食続けるんですよね
自分も頑張ろう…

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:03:01.09 Kz7iDNK+
何故断食なんですか

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 17:02:43.26 riQBBFkj
>>34
断食は、
栄養失調によるむくみで、
体重が増えるケースもあるみたいですよ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 18:19:59.50 buqWfH+e
吐く病気の人は直らないよ

41:２６
12/01/24 19:41:54.51 PihRI1Xh
２０時間経過。
明日朝９時に食事とります。

ぼちぼち。１週間にたどり着くまでに食が改善されそう。

１７８　６６ｋｇ　♂
しばらくは１日半から２日ぐらいのプチ断食になりそう。

心身がとても軽い。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:38:34.74 a5TDgeip
>>３９
そうなんですね～。ありがとうございます。
めげずに頑張ります。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:56:39.37 suywpxVw
皆さんはどうやって
食欲抑えてますか？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:10:38.77 r9o+CfyL
まるごとバナナうめえ

45:２６
12/01/24 22:28:10.75 PihRI1Xh
２４時間経過。

空腹なしだが、明日は
食べます。

７日断食チャレンジまでにプチ断食とプチ断食の間の食が野菜中心になってれば
７日断食の回復食もこわくないかな。

来月は５日断食成功したいね＾＾

46: ◆hMafOqFsS.
12/01/24 22:29:07.16 u80tNmgD
一日目だけど、なんかお腹があんまり減らないな。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:30:11.61 E2nfNxv1
グランドキャニオンバーガーうめえよ
おすすめ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:30:23.57 a5TDgeip
>>４３
ネットで食欲をおさえるガム買ったけど、
苦くて長くは噛みつづけられず。外出時はいいかも。
耳ツボも効果なかった。
ツムラの防風通聖散という漢方は、飲むと空腹感おさまっていいよ。
あと０カロリーの飴もいいよ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:58:50.23 suywpxVw
>>48 ㌧
試してみます。
気力で我慢しようとすると
どうしてもストレスになって
身体のデトックスについての
楽しみとかが失せますね。

ちなみに自分は175/80
今日から頑張ってます。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:08:33.24 bHqHebq2
9日目　157　49.5→43.5

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:09:18.07 AhlM+Hj4
これ成功してリバウンドしてない人いるのかよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:22:46.51 3Dc8OFY4
綿密な「明日から」の計画を書いてる人の後日経過があんまりないね

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 03:27:06.41 LXApjXTT
>>52
結果報告にだけ来るのでは
30だけど１日目無事終了
寝て起きたら体重測るわ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:57:26.03 cT4hBWmU
１５３センチ、５０，４キロ
昨日、食べ過ぎたから今日から頑張る！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 06:54:46.40 jY6gHSJS
>>13 俺も肉体労働だが、4日目に頭痛したから少し食ったよ…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:55:37.91 jY6gHSJS
吐いたし、胃のなか空っぽなんだけど。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 08:21:20.00 cT4hBWmU
５４だけど、子供が残りを食べてくれと言うので、
朝ご飯の残り食べてしまった。
今からスタートします！４０キロ台になる！

58:２６
12/01/25 09:36:20.42 H9fMyzsK
３５時間経過。２４時間はドライ断食だった。
ぼちぼち。

今日食べて次は４８時間水のみ目安に。
無理のない範囲で。

あせらず、３日越えしたい。

デトックスデトックス＾＾

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 11:30:26.45 LXApjXTT
>>30
開始時165cm56.8kg
断食１日目終了55.6kg(－1.2kg)

減った分は一昨日の食べ過ぎた分がリセットされたから？
(自分の平均体重は55kgなので)
しかし排便していない…
固形物はもちろん水分もろくに飲まずだったので、今日はコントレックス1.5L目安で

にしても全く空腹感無し！
今日が山場かと思いきや余裕でいけそう
あと１日頑張るわ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 12:22:43.12 jY6gHSJS
ホント。食わないから、便出ないw心配になる位、催さない！

61:２６
12/01/25 12:58:56.52 H9fMyzsK
今から再スタート
４８時間水のみ目安で。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:51:58.85 lfE1RmyE
野菜じゃないけどきのこ。
ゴボウ。
ホウレン草もおいしい。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 13:53:35.28 lfE1RmyE
すまん・・・間違えた・・・

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 15:06:24.93 F0XCGMwH
不覚にも失恋で断食
161センチ60キロから57に。
5日目マイナス3キロで驚いた。

でも昨日と今日の体重は同じ。
栄養失調は貯めた脂肪がなんとかしてくれるだろうと思ってたら本当にお腹が凹んで驚いた。停滞期ってどれくらいで脱するだろう。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:03:41.05 l63wdvl0
>>64
わたしは失恋決定ではありませんが、もうダメかもってほどの喧嘩から断食。
１週間で160の48キロから45キロと、－３キロ…
音信不通の状態が続く限り食欲は湧かないだろうから、まだ…
もうお腹もすかなくなってきた…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:37:40.16 rCS0I2b0
>>49 です。
今朝測ったら79.5で、
多分色々排出した分です。

67: ◆hMafOqFsS.
12/01/25 19:21:06.25 6EbrG6a4
三日目だけど割と大丈夫だな。
これから吐いたり苦しくなったりするのかな？

そして便意がこないw
一日目にしてから便意がこないwww

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 00:21:01.29 z4FxQWqt
今日はミスド９÷２　マックナゲット２個　ケンタのクリスピー１個を食べちゃった
前より胃が小さくなったのかそんなに食べれなくなったっぽい
また、明日から5日間断食します
157/43.8

>>67
私は今日で10日出てません・・

あと胸部と腹部に痒みを伴う湿疹が出てきた。
これはビタミン不足かな？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 01:09:11.69 q4BgjahV
>>68
違う断食スレでその湿疹に似た症状訴えてた人いたね
栄養失調からくる湿疹ではないかと言われてた

70: ◆hMafOqFsS.
12/01/26 05:43:42.66 /UB3+5cn
ふむ、やっぱ便意はこないのねw

てか三日目にして顔にくまできた！
みなさんも、くまでてますか？

それはそれと、断食中なのにハンバーガー買ってしまった...orz
今にらめっこしてます

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 05:46:49.57 KEibcTw6
回復食失敗して一日で２キロ増。
回復食って大事だな～。
今日から断食頑張ります。
５２，２キロ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:09:34.41 q4BgjahV
>>59
開始時165cm56.8kg
断食２日間終了54.6kg(－2.2kg)

昨日はコントレックス1.5L＋αで水分2Lは取れたはず
尿はめんどくさい位出るのに相変わらず排便は無し
今日は復食と言うか休息日にするが、全くと言っていいほど食欲湧かず
納豆すら重い
昼、夜は外食なので出来るだけ胃腸に優しいものを食べるように心掛ける

また明日から短期断食始めます

73:２６
12/01/26 08:27:32.73 /J57xt4H
１日目終了。
ドライ断食だった。
177　６４．４ｋｇ　♂

デトックス目的。
明日9時半までします。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:24:56.52 VySmzTeG
>>70 クマは出来てないな。

75: ◆hMafOqFsS.
12/01/26 15:08:27.49 HFHUl1bc
四日目だけど、ここまで食欲がわかなくなるんだな。
今まで口になんか含んでいないと気がすまなかったが、わりとどうでもよくなった。

あっ！クマはただの寝不足だっただけみたいw

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 15:26:39.38 BIPAOEzH
回復終わって過食しすぎた…orz
また明日から断食する!!

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:44:56.86 bWwCApZ1
去年の10月に10日断食しました。
185cm126キロから114キロまで落ちましたが、リバウンドで126キロに戻ってます。
食べないこと自体はそんなに大変じゃなかった。問題は回復期。一口でも食べると一気にタガが外れる。回復期の食欲をどうやって抑えるかが勝負。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 21:11:27.08 +kAO5Gy+
断食なんて個人でできるようなもんじゃないんだけど
それは言っちゃ駄目なんだよね？
病院で入院してダイエットするか
宗教くさくて嫌だと思うけど利用するつもりで断食道場行った方がいいよ
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい

79:２６
12/01/26 21:58:47.05 /J57xt4H
33時間経過。
水は25時間にして摂取。
ドライ断食はデトックスすごい。

確かにむりはしたくないので予定通り明日あさ9時半で一旦終了します。

80:刃牙
12/01/26 22:38:22.58 EKT28sKa
とりあえず一週間よろしく

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:32:13.21 EKT28sKa
>>78
脳にもダメージあるしデトックスしても脳がやばい

ソースは？ｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:43:29.63 z4FxQWqt
>>69
栄養失調って脂肪ダルダルでもなるものなんですかね？
背中にも出てきたので、直らなかったら皮膚科に行ってみます。

83:２６
12/01/27 00:02:46.48 Bie3ymDN
倦怠感きた。
好転反応だな。

眠気もきたし寝るか。

84:てへぺろ☆
12/01/27 00:05:23.23 OjYrvCNC

今日からまた頑張る♪
今回は2週間くらいやってみます★

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 00:28:48.22 tEqmy6Mq
>>72
みんなの言う通り断食より復食の方が難しいね…
普通に食べてしまった(・ω・`)
けどこのまま過食に走る事なく明日はまた断食
しかし土曜日はまた外出…

自分なりに考えた結果、週２回の外出は普通に食事して
日曜日は夕飯のみ、残りの週４回は断食をしようと思う
これで１ヶ月後どうなるか、とりあえず試す
目標は３月には50kg
ちまちま経過報告はウザがられそうなんで結果報告にだけきまﾉｼ

２日振りに食事したらﾝｺ出たｗ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 05:43:56.46 n1S5PmE6
>>83
それ倦怠感じゃなくて衰弱

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 06:34:38.02 WMRH5gGC
２日目
５２．２→５０，５㌔　-１，７キロ。
一日で２キロ増えた分、何とか取り戻せた。
今日も頑張って食べないぞ！

88:２６
12/01/27 08:10:25.87 Bie3ymDN
>>86
そうかも。
予定通りあと1時間で終了します。

しばらくは2，3日の断食して
5日越えたら、また来るかもしれません＾＾
ではでは。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:27:50.06 nlvD/9sg
24日昼食のみ　　　　鮭弁当
25日ビタミン剤のみ
26日昼のみ　　　　　鮭おにぎりを15分かけてゆっくりたべる
27日ビタミン剤のみ　

水分は　2?弱/日　取るようにしてます。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:18:44.73 VQ45IAKW
ラスベガスバーガーうめぇ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:43:12.48 lfzypxTm
みんなすごいな
週末断食を半年続けて10kg痩せて2年キープしてる
2日以上は空腹に耐えられない

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 00:21:46.54 Os3unQhv
>>91
いいね、理想的

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 06:35:08.07 +ajIWwWG
３日目　-１，２キロ
やっと４０キロ台になった。
今日も頑張ってみる。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 10:25:45.97 Os3unQhv
>>72
経過報告は無しとか言いながらテンション上がったので参上

今朝の体重54.1kg(－2.7kg)
食べ過ぎ分は断食でチャラになる事が判明
(食後の体重は怖くて測らず)
自分の中でパターンが出来た気がする！
まだ始めたばかりだけど…

そして今日も昼と夜は外食、明日も友達とランチ夜は週1の家族団欒だけど、
明後日から３日間は断食するつもりなのでキレイに清算されるといいな
次は52kgに達したら経過報告しに来ます

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 12:32:12.44 sDZ7BDjj
断食や食事制限で1ヶ月半で10キロいけますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:09:04.11 lTNIobER
続けられれば余裕
俺はと言うと

マクドウメーーーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:10:07.14 FeQMULMD
>>95
断食と10kmのジョギング、筋トレなら。
自分は３週間で13キロ痩せました。
正直死ぬ気でやらないとキツい

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:15:40.94 sDZ7BDjj
>>97
やっぱり運動も大切ですね

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 20:44:28.46 VABwmHmh
その13ｋって元の体重が120kとかだったんじゃねーの
21日で13ｋって死ぬだろ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 00:14:21.67 O6u/Dcum

今日から♪
とりあえず2週間くらいやってみます

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:42:13.28 E5y/fVBc
復食１日目
４９，３→４９，５キロ　+０，２キロ
夕食食べ過ぎたけど、まずまず回復食成功。
今日は減らせるといいな。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 16:52:24.93 JfccnLIP
>>101さんて
このその２スレたてたかたですか。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 17:45:56.41 0k9HKyDi
あ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:45:05.63 VB96drfI
みんなよくできるなぁ。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 18:39:54.67 CrLT1AX1
>>102
１０１ですが、このスレたてた者ではありません。
風邪ひいてたので、断食中断してましたが、明日からまた断食します！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 20:41:50.64 VB96drfI
断食とかどうやってやるの？

食べることしか楽しみがない私はどうすればﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 22:01:56.86 W0OIk0Ic
また明日からやり直すー!!
とりあえず2週間(*´∀｀*)♪

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:07:04.46 CKOGcJSN
>>106
すっぽんスープで準備食を。
コラーゲン・アミノ酸豊富。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:54:58.44 HLccsznU
>>106
食べるの好きなのにわざわざキチガイの仲間入りしなくてもいいだろｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 00:22:41.78 eQJ4spyQ
109
痩せたいのは、
5キロ痩せたら白馬の王子とめぐりあえるかもしれないし、

女性の美意識は男には想像つかないさ。
そして、男にくらべて基礎だいしゃ低いから断食に頼ることもあるさイノキ。

すっぽんはとったほうがいいイノキ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 04:07:28.07 H6okNZOi
もう断食しかなくなった。
今日からやります。
今本気出さなきゃいつ出すんだ！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 07:56:05.86 nUSn1Hh/
断食だけで済まそうとしてる辺りが甘い
本当に本気出すなら運動もしまくれよ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:24:59.65 6EQ4bGhB
今日からまた断食します。
１５３センチ　　４９キロ
２日間予定です。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 11:37:46.97 HBGqfbHs
断食60時間経過
やっと宿便でました。　今回は結構遅かった。
空腹感は無し、ビタミン剤飲んでるからだろうか・・・
もう一日伸ばしてみようかな・・・？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 12:00:13.62 p1oxoKIM
断食3日目だけど、対して眩暈とか倦怠感もないなぁ
むしろ元気になってる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 13:03:58.26 HBGqfbHs
>>115
小便に行く回数多くならない？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 13:30:11.41 SJXKC6HZ
あげてみた

118:自慢君
12/02/02 16:33:29.69 WO0jB0gx
週に1日断食を3ヶ月続けただけで7キロ落ちたわ。

178/75→68

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 16:35:30.47 WO0jB0gx
>>97
これまじ？すげーなあwww

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 17:24:39.79 9riny16K
2日目
2ｷﾛだけ減ってた!!

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 20:18:33.42 DfBULms4
みなさん、断食の時に頭痛がおきたらどうしてますか？
私は、空腹で頭痛薬を飲んだので、胃痛が・・。
何か軽くでも食べたほうがいいのかな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/02 23:54:36.59 9riny16K
121>>
飲むヨーグルト飲むと自分は少し落ち着きます

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:28:09.32 GaxwM+qG
157 48

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 01:35:53.87 TCDGTzRK
温熱ブロめんどいわー
早く治りますようにm(__)m

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:23:25.05 RDXOwnZM
>>121
ひたすら我慢。タオルで頭縛ったりね(´Д` )峠を越えれば痛くなくなるお。
但し、健康状態に問題ない場合。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 02:24:18.42 8MQFOgm2
こわｗ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 05:20:38.91 ZJWjhJ7u
スタート体重にもよるけど１ケ月以内にマイナス10キロは余裕だな

ただ、そっから先がキツい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 06:46:03.10 yzzt/hT9
１２１です。
頭痛時は、飲むヨーグルトか牛乳飲むようにします。
１８時以降は、頭痛頭あっても、ひたすら我慢します。
さっき、頭痛あって牛乳飲みましたが、今から断食します。
４９，３キロ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 07:12:29.27 i6Rw9aYV
頭痛って糖分不足が原因かね
自分は板チョコを何日か置きに２口だけ舐めるように食べてます
気力が戻る

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 10:00:50.32 TCDGTzRK
誤爆ｗ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 11:43:29.98 jcU1hpFX
今断食6日目で体重－4キロです。

元々身長169体重63の普通体系で今まで毎日ドカ食い（夕飯大盛白米三杯おかわり）余裕な生活しててそれでもあまり太る体質じゃなかったんですが数年前と比べてニ、三キロ太ったんでダイエットしようと思い断食生活し始めたらみるみる痩せてきた。

自分は朝食（ほぼ野菜）しかとってません。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 13:39:08.96 zSBncXsG
断食終わり～
スープ→八分粥→五分粥→柔らかいご飯
で４日かけて回複食の予定

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 16:30:02.46 ZJWjhJ7u
>>131
ちょっと落としたいぐらいなら断食はオススメしないよ
戻りやすいから

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 17:41:16.13 Ab4moKfG
筋トレ頑張る

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 18:31:31.97 8MQFOgm2
>>131
元々太りにくい体質だったのに
断食で太りやすい体質作りはじめたのか

これから苦労するぞ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 00:41:05.52 KNYgiyHQ
最近頭痛とフラつきと体のだるさがすごくある(;_;)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 03:55:33.94 1Rr6oaOx
便秘にならない？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 06:58:40.74 kMfzhn94
２日目　　４８，４キロ　-９００グラム
昨日、節分で夕方、家族に言われて豆を年の数だけ食べてしまった。
９００グラムでも減ってて良かった。
便秘にはなる。断食の間はほとんど出ない。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 09:47:50.30 t4z3G0RZ
私も断食中は確実に便秘だけど何か食べると催す
取り入れた食物で押し出すみたいな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 13:41:01.03 XTxDuNBv
頭痛は塩分不足って聞いたことあるから、頭痛くなりそうな時はお茶漬けの素をすまし汁の代わりに飲んでる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 18:19:46.64 j4kFIKjQ
２日目だけど、頭痛と立ちくらみがひどいので、塩を２なめしてみました。
塩分不足なんですかね～。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 20:59:21.41 1l5+i6aQ
関ジャニの仕分け見たけど
ダイエットであまりの変わり具合に驚いた。
女の夢だね。
あそこまで超美女になれるのか。。。

女の断食はありだな＾＾

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:03:39.56 +pkmavch
>>142
女性は短期間を定期的に
行って食事改善するのが
体力の面でも心配なく
できると思います。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:25:51.26 Un1rgzL0
気付いたら、先週金曜夕方から固形物を一切口にしてないや…これで丸8日か。
缶コーヒー1本・牛乳1杯・発泡酒数缶/dayでカロリー摂取。
厳密には断食にはあたらないんだろうけど、結構人間食べなくても体は持つんだなと、ちょっと驚き。
水かお茶しか取ってなかったら、もっと早く限界が来るのかな？
限界が来た時ってどうなるんだろう？体が動かなくなる？低血糖で意識喪失？
限界一歩手前にきたら、何か自覚症状が出るのかな？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 22:51:19.90 j4kFIKjQ
断食２日目だったけど、夜、ちょっとだけ梅酒を飲もうと思って
飲んだら、それから今まで３時間、お菓子やフルーツなどを思いっきり
過食してしまいました。　一口食べたらタガがはずれて・・後悔。
明日の体重が恐ろしい・・。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:00:26.58 CkL+YtRF
理性ふっとんで3時間も過食するって頭おかしくなってるじゃん。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 00:12:11.93 uO5lP5oE
>>145
反動がでかい原因は
大体本断食に入る前の
準備期間をおろそかにしたり、
もしくは行ってない場合なんです。
まず知識をつけるべきでは？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:08:18.70 Z1I4tNxp
断食＝栄養失調
わかる～？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 02:38:13.17 8nBRlNTr
飢餓モードに入ったら
食欲中枢が壊れるよ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 09:14:54.39 nkhFuVY7
一日目
４８，９キロ。今日から頑張ります！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 04:36:20.73 k5vigT5R
おまえら知識なしに断食して低血糖になるとひどいめにあうぞ
低血糖は名前だけきくとたいしたことなさそうだが舐めてると死ぬぞ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 12:34:02.35 DCe5bLzC
>>151
そこらへんは
フラダンスでカバーしてるんで大丈夫DEATH。

あっ社員食堂責任者の権田さんへ。今日のチャーハン美味しかったDEATH＾＾
できたら、つぎが赤公じゃなくチャーシューがいいDEATH。でも、
おいしかったDEATH。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 13:55:55.91 1rimUxGR
空腹になるとめちゃ胃がキリキリ痛んだり気持ち悪くなるんだけど、こんな時はどうしたらいいですか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:56:31.17 8vYiMs7S
>>151
自分はそれ考えてやってるから大丈夫｡
毎回血糖値もはかってるし!(b^ー°)

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:27:51.85 5xPmltW1
断食の為に今日から準備に入ります
とりあえず本日昼食のみ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 15:47:17.64 eD1piarP
>>153
突然断食始めただろ。
胃酸分泌過多。下手すりゃ胃潰瘍。
ぬるめの飲み物飲んで少しでも薄めときなよ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 16:12:25.05 8vYiMs7S
5日目にしてマドレーヌを食べちゃった…
また明日からやり直す!!

158:8日目
12/02/06 18:17:11.91 9m+DIc8w
>>155
その準備の仕方だとキツイと思うよ、夜もお粥とかスープ摂った方がいいと思う

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:18:51.89 hocfvJS3
>>158
じゃあ　ヨーグルトたべることにします

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:31.87 +H9/CRK4
胃は大切にな。
URLﾘﾝｸ(norw.in)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:45:12.97 DCe5bLzC
やっぱ、断食は孤独紛らわしたいからチャットしながらは
ナイスアイデアだね＾＾
失敗してもおっけえくらいの気楽な気持ちとモチベが上がれば
いい感じだね＾＾共有かな。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:51:18.27 4Wtw0jvI
２月７日からスタート。
目的は胃をリセットするのと
同時に食生活の改善です。
173cm75kg
ウォーキング、筋トレをして
なるべく代謝が落ちないように
しながら１週間頑張ります。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 06:27:11.15 wV5M6dFP
２日目、４８，５キロ。
前日より１キロ減。
今週中に４８キロにしたい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:19:36.52 7mCP6v1M
３日目　４７，９キロ
前日より-６００グラム。
今週は４８キロをキープしたい。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:50:55.96 JmUQ1Yjj
今日からまたスタート
体重が60ｷﾛ切るまでやる!!

現67ｷﾛ
道のりは厳しい…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:15:55.93 U1CCPnCV
断食じゃないけど、盲腸で入院した。
おかゆとかのぬるい食事　1週間で１ｋｇやせた

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:49:21.00 YPMOPQon
参加します。
155/49
45kgになるまで断食します。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:47:57.99 IfUunswj
参加。
154.3/４６
目標→とりあえず４２kg

寝ます。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:17:49.91 C9D91wAe
2月5日から4日間で

95,2kg→93.4kg　

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:41:30.11 DPUrrU5z
特製ジュース用いてのだけど、二日目が無事終わりそう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:54:55.68 sW8RsOI6
ブラックコーヒーのみで4日目なんですが太股と腕の筋肉痛が激しいです
特別な運動はしてないんですが普通の事なんですか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:55:30.25 jzhhzDXv
今日のダイエット番組、見て少しだけやる気になった。
断食はリバウンドが怖いから、自転車でリュック背負って遠出してみよう。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:03:09.74 /K0YiL1i
それを断食スレで宣言する意味は？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:53:04.15 /F/8TiF1
みんなすごい！
食べないでいると歯がじんじんしてこない？
食ってしまったよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:34:54.64 SHKjMWhV
今週は何故かめちゃめちゃお腹が空く…
昨日も空腹を感じつつも我慢出来たが、もうおでんを食べてしまいたいorz
いやしかしだな不必要な物を蓄える訳にはいかんのだ
明日は休息日だし今日頑張らないでどうする自分
やり切れ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:57:28.55 aW0bg/aN
2月9日から23日まで

1日目は夕食ぬき　２日目は昼食と夕食ぬきにして３日目から本断食にします
ちなみに現在174／88
70キロ台にのせるぞ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:55:36.05 Ghkv2Htd
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
常識と都市伝説。

178:名無しさん
12/02/10 23:07:37.32 DFWn7jNk
３日目終了～
明日から３日はお粥でいきます。
その後は夕食だけ好きなものを食べていいといく予定。
たこやきが食べたい。

179:名無しさん
12/02/10 23:55:44.61 y9VW1Xcj
同じく三日目終了～
明日の朝165cm53.9くらいに戻ってたら回復食突入するつもりだけれど、、
大して減ってなくとも気にしないことが賢明

180:名無しさん
12/02/11 00:39:35.38
12日目
毎日動画で揚げ物とか見てるｗ

181:名無しさん
12/02/11 00:43:39.35
一週間以上のダイエットはスレチです

182:名無しさん
12/02/11 07:38:11.27 UkPMyPSh
今日から１週間頑張ります。

胃小さくなるでしょうか?

183:名無しさん
12/02/11 07:52:48.06
スレタイの通り１週間断食できねー負け豚はスレチだから出ていけよ
何だかんだ言い訳して１日１食とかお粥とかしてんじゃねーよ
それ断食じゃねーし
食ってんじゃねーよ豚

184:名無しさん
12/02/11 09:08:06.64
1週間断食した翌日に何でも良いから過食したくなるのはなぜ？

185:名無しさん
12/02/11 12:25:28.85 l/Ifeyg5
>>183
お前みたいな許容の無い奴は去れ
頑張ってる奴を批判するのはスレチ以前に性格なんとかしろよ
そのラードたっぷり童貞汗シャワーボディを気にするより、心の脂肪を取れや

186:名無しさん
12/02/11 12:36:22.53
デブの言い訳って見苦しい
そんなんだからデブるんだよ

187:名無しさん
12/02/11 12:44:47.37
>>185
君みたいな煽りを煽りで返す人も要らないよ

188:名無しさん
12/02/11 14:42:50.70
胃もたれと生理始まった
今日の昼から断食始めた
155/50.3

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:59.03 EeFqp3MA
アンカーでトマトが脂肪燃焼にいいといってたが、TVのちからはすごい！
トマト、トマトジュース売れきれ店続出。
みんなやせたいのね。。

１日６個がノルマらいいができそう。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:10:15.92 EeFqp3MA
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これか。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:16.95 agNLlLed
一週間断食する
良かったらアドバイス下さい
いつも空腹で寝れなくて結局たべてしまう

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:40:29.28 TLfxCM5c
水曜夜から一日オニギリやパン半分、今日はサラダとヨーグルトだけで過ごせたから
頑張って一週間目指す！
お腹ぐるぐる鳴るし遺産出まくってる感はあるけど、何か食べるとおなかが熱くて気持ちわるいから食べれなくなった…

マルチミネラルビタミンサプリをいつもの倍、水もよく飲む以外に何するべき？
塩分？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:53:26.36 ymizmWYU
マルチミネラルビタミンサプリを倍ってとりすぎじゃね？
とりすぎると毒になる栄養もあるんだから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:16:53.28 eT7uP6GJ
>>191
ちゃんと風呂入って１時間以内に布団入れ(￤3[？？]
あとあっためたミルク飲めいっ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:23:52.57 ie/IBD+S
>>194
ありがとう
気をつけるわ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:38:22.08 U5S3UuM1
らんらんららロン！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:51:59.08 +Q0X5B1M
>>193
確かに。きをつけるわ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:57:08.53 +Q0X5B1M
4日目にして流石にちょっと辛くなってきた。体に力が入らない
ランニングも三分で脱力してくる。
塩分対策に水はアクエリアスに変えて、ヨーグルトとパン少し食べたんだけど、もうそろそろ回復食にしていこうかと思う。

吹き出物は消えて体重も二キロ減ったけど、体脂肪率は変わらなかった。
これは普通？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:37:07.00 bvrnlrmF
>>198
うんこが出ただけだろ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:45:28.05 X2Dy/4ay
でも>>183は合ってるよ
断食スレに許容範囲いらね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:14.78 ddsInfXN
断食野郎はすぐスレを乱立するからよ
一週間断食します。も再利用はよかったが使い切ったら他のスレを消費しろと。

10日
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
期限無し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:58.81 yGcJkfa7
１週間は無理じゃね?
死んじゃうよ?
だから三日間から始めたいと思うニョ!ダンショク1日目スタートだぉ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:04:17.00 ddsInfXN
ダンショクｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:25:49.83 +Q0X5B1M
>>199
自分でもそう思う…
もうちょっと長くやらないと意味ないのかなぁ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:25:02.71 vmPdrsfr
ダ、ダンショク…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:23:59.42 yGcJkfa7
ダンショクのなにが悪いんだぉ！ぷんぷん！
変換して出てこなかったんだぉ
オナカスイター

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:36:34.95 ddsInfXN
なぜか変換できないですね分かります

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:04:39.98 GqujUFnc
今日から～

72ｷﾛ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 20:17:36.67 mZ8aRfFk
断食してるのにミルクやアクエリアスって意味ないじゃん

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:20:10.95 RKThXPUb
一理あるけど断食道場すれじゃないからなあ
仕事しながら断食してたら、全くカロリーやビタミンや塩分取らないで生活していける人は少ないんじゃないの？
生野菜ジュース自作がキツイ人もいるだろうし
固形を避けてスポーツドリンクやトマとジュースくらいは許される気がする

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:00:21.55 GzqWxPt7
今日から断食します。４９，２キロ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:28:37.32 K7dVPNY5
ここってカロリーなし飲み物以外口にしないってスレだよ
１食だけ食べたとか書き込むやつが時々いて
じゃあ断食じゃねーじゃんあっち行けのいたちごっこ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:31:02.98 HIksc/Yq
いつからカロリーなし飲み物よくなった？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:52:18.96 wIFo/f6s
おいおい、水分とらねーと死ぬだろ。バカか

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:18:44.31 7vd6b1nt
水って知ってますか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:55:48.82 0ayjw7ca
２日目　４９，２→４７，５キロ
今日も頑張る！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:22:38.63 BB8Bv2nT
>>216
だから、二日目での減量は雲個だっていってるだろ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:59:37.47 E0+cVQIx
今日から参加！
157/48.4kg
無事に1日目終了

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:16:59.80 sMNrnio6
３日目　人生初の３日目突入。今まで２日が限度だった。
４７，５→４６，３キロ。
立ち眩みや倦怠感はない。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:33:11.04 irABmigM
>>219
スタート時57kgだった人ですか？
凄い順調ですね
どういう周期で断食を繰り返していますか？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 09:24:00.32 moCKS617
>>218
2日目
47.8(-0.6)

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:26:15.38 6+nWYqCv
今回復食中盤から後半、今日の朝食べ過ぎた…
小さめの茶碗にカレー(ご飯の代わりにほうれん草)とおじやを一杯ずつ、甘い菓子パン三口
大好物のカレー食べたら理性吹っ飛んだorz

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:21:28.70 BK0kdWHg
3日目
69.9ｷﾛ→67.9ｷﾛ
31.6㌫→31.0㌫

体脂肪率がなかなか落ちない…orz

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:10:14.15 Kh0g2+Mg
４日目
おまいらこんな事してると仕事できないんじゃないか？
よく脳に甘いものがいいから菓子食べるとかあるだろ
明日仕事だからたぶん明日は食べるだろうな
頭がなんか変な感じなんだよな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:15:50.28 99rryTaf
>>223
水をたっぷり飲んで量ってごらん。体脂肪率減るから。

言いたいことは、そんな数値あてにしても意味無いよって、こと。
週間平均の推移とかなら意味あるけど。

そもそも断食で痩せようなんてところかちょっとあれだけど。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:22:14.19 8Jggnmbl
>>220
スタート時、５７キロだったものです。
断食は１週間間隔でで、２日断食、２日回復食、その後常食にしてましたが、
この頃は、２日断食、１日回復食の後、また２日断食、１日回復食と
繰り返しています。目標は４３キロです。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:14:07.04 8Jggnmbl
２２６です。
間違いました。この頃は、２日断食、２日復食の後、
また２日断食、２日復食の繰り返し、でした。

228:でぶた
12/02/17 01:48:52.33 nCYaWM4a
今日からｽﾀｰﾄ
５７ｷﾛ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:10:36.71 d/zAlljN
>>227
復食は主に何されてますか？
質問ばっかですみません

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:47:42.20 h+Tcln8G
>>229
復食は、レトルトの１人前のお粥に水を多量に入れて炊いた
上澄みの重湯→レトルトのお粥に倍の水を入れて炊いた水分の多いお粥→
レトルトのお粥そのまま。で復食してました。
いきなり常食を食べたら下痢します。
豆腐や温泉卵など消化のよいものはオッケーです。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:58:01.30 h+Tcln8G
４日目
４６，３→４７，４キロ
頭痛薬飲むために牛乳コップ１杯と、わかめスープの汁のみ、カロリーゼロの
ノンアルコールビール２本を飲みましたが、１，１キロ増とは・・・。
気を引き締めなくては。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:35:33.04 spcuYkaV
>>221
3日目
47.4(-1kg)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:23:01.57 uOUl2GvD
>>227さんは
理想的なやりかたですね。

消化にエネルギー使う２４時間（１日目）
デトックスの２日目。

若返りそう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:35:23.94 48b9TaA5
>>233
でとっくすとかいいように言ってるけど、
単純に雲個だしてるだけですから。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:47:16.75 uOUl2GvD
>>234
トマト馬鹿の連中に比べたら賢いでしょう。
さすがにはずかしくなったのかあまってますねとまとま。

理想的でしょう。４８時間たいへんだ。たいしたもんです。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:54:01.37 d/zAlljN
>>230
ありがとうございます！
ほんと理想的
明日から見習ってみよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:30:10.74 /F1gJ46i
今日から始めます
72.7kg/165cm

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:05:55.38 tY8Pr8Yi
>>236
役に立ってよかったです。頑張って下さい！
>>233
便は断食中は、ほとんど出ませんよ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:08:50.52 tY8Pr8Yi
↑
間違いました。>>233ではなくて、>>234です。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:10:47.48 tY8Pr8Yi
５日目
４７，４→４６，５キロ
４６キロ台に戻ってよかった。
４３キロまで頑張ります。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:35:22.27 ZK41j/Ms
>>232
4日目
46.7(-1.7kg)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:24:57.92 mmR85L5C
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:26:55.81 CSsTGwlp
６日目
４６，５→４６，２キロ
頭痛薬飲むため、胃が荒れないよう牛乳コップ1杯飲んだ。
わずかでも体重減ってて良かった。
あと２日で、1キロやせたいな。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:26:54.96 RJaHU24u
>>241
5日目
46.0(-2.4kg)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:31:25.26 KqvNMUyu
最初に筋肉落ちるよね。断食してると。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:59:13.16 DrJAbIDq
グリコーゲン→脂肪酸→筋肉

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:56:31.73 KqvNMUyu
>>246
そん次は？
脂肪酸て、酢酸とかのカルボン酸だよね？
脂肪はエステルだからまた別だよね？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:58:57.32 9uUzvxCI
3日目身長178㎝
93.2kg →89.5kg
ラグビー引退したから痩せたい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:26:48.20 hgBeOWYS
今日からはじめます。

水、お茶はもちろんなのですが

バナナジュースって飲んでもいいと思いますか？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:39:40.62 uUZR/fSe
自分で考えろよｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:41:53.20 DrJAbIDq
>>247

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:42:33.32 DrJAbIDq
>>247
脂肪から脂肪酸作るみたいだから一緒じゃね

253:元化学屋
12/02/19 17:19:15.75 fBGGGxhX
>>252
脂肪酸から脱水反応して脂肪ができるんだけど、脱水反応は確か不可逆だったはずだから、何かしら触媒とかがないと逆の反応はおきなかったと思うんだ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:42:21.60 CSsTGwlp
>>249
基本は、水やお茶などカロリーのない飲み物はオッケー。
我慢できない時は、野菜ジュースを飲む、とあります。
バナナジュースはカロリーが高いのでは？
でも私は、断食中に頭痛薬を飲むとき、胃の粘膜保護のため牛乳飲んでます。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 04:28:58.75 yti3YziW
７日目
４６，２→４５，８キロ
このところ３～４００グラムしか減らないが、確実に減ってはいるので
頑張ろう。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:08:03.32 bfOILctI
12月に3日断食して40から38になった。
それから1日にちょっとずつ食べて量を日に日に増やして今は1200キロカロリー取ってますが太ってない！
断食スゴイ
ドカ食しちゃうけど1200内で

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:29:13.37 /SXW/3k8
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了

体重計る前に喉が乾きすぎて水飲んだからか減らず…
明日に期待

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:08:20.83 jH4NWQqD
>>244
6日目
45.9 (-2.5kg)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:58:47.29 rIaJDDpz
みんな頑張ってるなあ…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:07:13.16 b8M/N562
本断食と有酸素運動って組み合わせてオッケー？
断食は4日目

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:18:35.01 yti3YziW
>>260
基本は、本断食中は、入浴と運動は禁止となっています。
シャワーは可。
４～５日目から、めまいや立ち眩みがしてきます。
有酸素運動は危険かもしれませんね。

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