今日から一週間断食します。その2

今日から一週間断食し ..

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 18:18:51.89 hocfvJS3
>>158
じゃあ　ヨーグルトたべることにします

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:25:31.87 +H9/CRK4
胃は大切にな。
URLﾘﾝｸ(norw.in)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:45:12.97 DCe5bLzC
やっぱ、断食は孤独紛らわしたいからチャットしながらは
ナイスアイデアだね＾＾
失敗してもおっけえくらいの気楽な気持ちとモチベが上がれば
いい感じだね＾＾共有かな。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:51:18.27 4Wtw0jvI
２月７日からスタート。
目的は胃をリセットするのと
同時に食生活の改善です。
173cm75kg
ウォーキング、筋トレをして
なるべく代謝が落ちないように
しながら１週間頑張ります。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 06:27:11.15 wV5M6dFP
２日目、４８，５キロ。
前日より１キロ減。
今週中に４８キロにしたい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 07:19:36.52 7mCP6v1M
３日目　４７，９キロ
前日より-６００グラム。
今週は４８キロをキープしたい。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:50:55.96 JmUQ1Yjj
今日からまたスタート
体重が60ｷﾛ切るまでやる!!

現67ｷﾛ
道のりは厳しい…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 23:15:55.93 U1CCPnCV
断食じゃないけど、盲腸で入院した。
おかゆとかのぬるい食事　1週間で１ｋｇやせた

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 01:49:21.00 YPMOPQon
参加します。
155/49
45kgになるまで断食します。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 03:47:57.99 IfUunswj
参加。
154.3/４６
目標→とりあえず４２kg

寝ます。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:17:49.91 C9D91wAe
2月5日から4日間で

95,2kg→93.4kg　

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:41:30.11 DPUrrU5z
特製ジュース用いてのだけど、二日目が無事終わりそう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:54:55.68 sW8RsOI6
ブラックコーヒーのみで4日目なんですが太股と腕の筋肉痛が激しいです
特別な運動はしてないんですが普通の事なんですか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:55:30.25 jzhhzDXv
今日のダイエット番組、見て少しだけやる気になった。
断食はリバウンドが怖いから、自転車でリュック背負って遠出してみよう。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 00:03:09.74 /K0YiL1i
それを断食スレで宣言する意味は？

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:53:04.15 /F/8TiF1
みんなすごい！
食べないでいると歯がじんじんしてこない？
食ってしまったよ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 09:34:54.64 SHKjMWhV
今週は何故かめちゃめちゃお腹が空く…
昨日も空腹を感じつつも我慢出来たが、もうおでんを食べてしまいたいorz
いやしかしだな不必要な物を蓄える訳にはいかんのだ
明日は休息日だし今日頑張らないでどうする自分
やり切れ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:57:28.55 aW0bg/aN
2月9日から23日まで

1日目は夕食ぬき　２日目は昼食と夕食ぬきにして３日目から本断食にします
ちなみに現在174／88
70キロ台にのせるぞ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:55:36.05 Ghkv2Htd
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
常識と都市伝説。

178:名無しさん
12/02/10 23:07:37.32 DFWn7jNk
３日目終了～
明日から３日はお粥でいきます。
その後は夕食だけ好きなものを食べていいといく予定。
たこやきが食べたい。

179:名無しさん
12/02/10 23:55:44.61 y9VW1Xcj
同じく三日目終了～
明日の朝165cm53.9くらいに戻ってたら回復食突入するつもりだけれど、、
大して減ってなくとも気にしないことが賢明

180:名無しさん
12/02/11 00:39:35.38
12日目
毎日動画で揚げ物とか見てるｗ

181:名無しさん
12/02/11 00:43:39.35
一週間以上のダイエットはスレチです

182:名無しさん
12/02/11 07:38:11.27 UkPMyPSh
今日から１週間頑張ります。

胃小さくなるでしょうか?

183:名無しさん
12/02/11 07:52:48.06
スレタイの通り１週間断食できねー負け豚はスレチだから出ていけよ
何だかんだ言い訳して１日１食とかお粥とかしてんじゃねーよ
それ断食じゃねーし
食ってんじゃねーよ豚

184:名無しさん
12/02/11 09:08:06.64
1週間断食した翌日に何でも良いから過食したくなるのはなぜ？

185:名無しさん
12/02/11 12:25:28.85 l/Ifeyg5
>>183
お前みたいな許容の無い奴は去れ
頑張ってる奴を批判するのはスレチ以前に性格なんとかしろよ
そのラードたっぷり童貞汗シャワーボディを気にするより、心の脂肪を取れや

186:名無しさん
12/02/11 12:36:22.53
デブの言い訳って見苦しい
そんなんだからデブるんだよ

187:名無しさん
12/02/11 12:44:47.37
>>185
君みたいな煽りを煽りで返す人も要らないよ

188:名無しさん
12/02/11 14:42:50.70
胃もたれと生理始まった
今日の昼から断食始めた
155/50.3

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:05:59.03 EeFqp3MA
アンカーでトマトが脂肪燃焼にいいといってたが、TVのちからはすごい！
トマト、トマトジュース売れきれ店続出。
みんなやせたいのね。。

１日６個がノルマらいいができそう。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 21:10:15.92 EeFqp3MA
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これか。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 22:58:16.95 agNLlLed
一週間断食する
良かったらアドバイス下さい
いつも空腹で寝れなくて結局たべてしまう

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:40:29.28 TLfxCM5c
水曜夜から一日オニギリやパン半分、今日はサラダとヨーグルトだけで過ごせたから
頑張って一週間目指す！
お腹ぐるぐる鳴るし遺産出まくってる感はあるけど、何か食べるとおなかが熱くて気持ちわるいから食べれなくなった…

マルチミネラルビタミンサプリをいつもの倍、水もよく飲む以外に何するべき？
塩分？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 23:53:26.36 ymizmWYU
マルチミネラルビタミンサプリを倍ってとりすぎじゃね？
とりすぎると毒になる栄養もあるんだから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:16:53.28 eT7uP6GJ
>>191
ちゃんと風呂入って１時間以内に布団入れ(￤3[？？]
あとあっためたミルク飲めいっ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:23:52.57 ie/IBD+S
>>194
ありがとう
気をつけるわ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:38:22.08 U5S3UuM1
らんらんららロン！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:51:59.08 +Q0X5B1M
>>193
確かに。きをつけるわ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:57:08.53 +Q0X5B1M
4日目にして流石にちょっと辛くなってきた。体に力が入らない
ランニングも三分で脱力してくる。
塩分対策に水はアクエリアスに変えて、ヨーグルトとパン少し食べたんだけど、もうそろそろ回復食にしていこうかと思う。

吹き出物は消えて体重も二キロ減ったけど、体脂肪率は変わらなかった。
これは普通？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:37:07.00 bvrnlrmF
>>198
うんこが出ただけだろ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 06:45:28.05 X2Dy/4ay
でも>>183は合ってるよ
断食スレに許容範囲いらね

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:14.78 ddsInfXN
断食野郎はすぐスレを乱立するからよ
一週間断食します。も再利用はよかったが使い切ったら他のスレを消費しろと。

10日
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
一週間
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
期限無し
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:01:58.81 yGcJkfa7
１週間は無理じゃね?
死んじゃうよ?
だから三日間から始めたいと思うニョ!ダンショク1日目スタートだぉ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 07:04:17.00 ddsInfXN
ダンショクｗｗｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 08:25:49.83 +Q0X5B1M
>>199
自分でもそう思う…
もうちょっと長くやらないと意味ないのかなぁ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 10:25:02.71 vmPdrsfr
ダ、ダンショク…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:23:59.42 yGcJkfa7
ダンショクのなにが悪いんだぉ！ぷんぷん！
変換して出てこなかったんだぉ
オナカスイター

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 12:36:34.95 ddsInfXN
なぜか変換できないですね分かります

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 15:04:39.98 GqujUFnc
今日から～

72ｷﾛ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 20:17:36.67 mZ8aRfFk
断食してるのにミルクやアクエリアスって意味ないじゃん

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 04:20:10.95 RKThXPUb
一理あるけど断食道場すれじゃないからなあ
仕事しながら断食してたら、全くカロリーやビタミンや塩分取らないで生活していける人は少ないんじゃないの？
生野菜ジュース自作がキツイ人もいるだろうし
固形を避けてスポーツドリンクやトマとジュースくらいは許される気がする

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 09:00:21.55 GzqWxPt7
今日から断食します。４９，２キロ。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 12:28:37.32 K7dVPNY5
ここってカロリーなし飲み物以外口にしないってスレだよ
１食だけ食べたとか書き込むやつが時々いて
じゃあ断食じゃねーじゃんあっち行けのいたちごっこ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 15:31:02.98 HIksc/Yq
いつからカロリーなし飲み物よくなった？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:52:18.96 wIFo/f6s
おいおい、水分とらねーと死ぬだろ。バカか

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:18:44.31 7vd6b1nt
水って知ってますか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:55:48.82 0ayjw7ca
２日目　４９，２→４７，５キロ
今日も頑張る！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:22:38.63 BB8Bv2nT
>>216
だから、二日目での減量は雲個だっていってるだろ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:59:37.47 E0+cVQIx
今日から参加！
157/48.4kg
無事に1日目終了

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:16:59.80 sMNrnio6
３日目　人生初の３日目突入。今まで２日が限度だった。
４７，５→４６，３キロ。
立ち眩みや倦怠感はない。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 08:33:11.04 irABmigM
>>219
スタート時57kgだった人ですか？
凄い順調ですね
どういう周期で断食を繰り返していますか？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 09:24:00.32 moCKS617
>>218
2日目
47.8(-0.6)

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 10:26:15.38 6+nWYqCv
今回復食中盤から後半、今日の朝食べ過ぎた…
小さめの茶碗にカレー(ご飯の代わりにほうれん草)とおじやを一杯ずつ、甘い菓子パン三口
大好物のカレー食べたら理性吹っ飛んだorz

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 14:21:28.70 BK0kdWHg
3日目
69.9ｷﾛ→67.9ｷﾛ
31.6㌫→31.0㌫

体脂肪率がなかなか落ちない…orz

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:10:14.15 Kh0g2+Mg
４日目
おまいらこんな事してると仕事できないんじゃないか？
よく脳に甘いものがいいから菓子食べるとかあるだろ
明日仕事だからたぶん明日は食べるだろうな
頭がなんか変な感じなんだよな

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 16:15:50.28 99rryTaf
>>223
水をたっぷり飲んで量ってごらん。体脂肪率減るから。

言いたいことは、そんな数値あてにしても意味無いよって、こと。
週間平均の推移とかなら意味あるけど。

そもそも断食で痩せようなんてところかちょっとあれだけど。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 19:22:14.19 8Jggnmbl
>>220
スタート時、５７キロだったものです。
断食は１週間間隔でで、２日断食、２日回復食、その後常食にしてましたが、
この頃は、２日断食、１日回復食の後、また２日断食、１日回復食と
繰り返しています。目標は４３キロです。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/16 20:14:07.04 8Jggnmbl
２２６です。
間違いました。この頃は、２日断食、２日復食の後、
また２日断食、２日復食の繰り返し、でした。

228:でぶた
12/02/17 01:48:52.33 nCYaWM4a
今日からｽﾀｰﾄ
５７ｷﾛ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 04:10:36.71 d/zAlljN
>>227
復食は主に何されてますか？
質問ばっかですみません

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:47:42.20 h+Tcln8G
>>229
復食は、レトルトの１人前のお粥に水を多量に入れて炊いた
上澄みの重湯→レトルトのお粥に倍の水を入れて炊いた水分の多いお粥→
レトルトのお粥そのまま。で復食してました。
いきなり常食を食べたら下痢します。
豆腐や温泉卵など消化のよいものはオッケーです。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 06:58:01.30 h+Tcln8G
４日目
４６，３→４７，４キロ
頭痛薬飲むために牛乳コップ１杯と、わかめスープの汁のみ、カロリーゼロの
ノンアルコールビール２本を飲みましたが、１，１キロ増とは・・・。
気を引き締めなくては。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 12:35:33.04 spcuYkaV
>>221
3日目
47.4(-1kg)

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:23:01.57 uOUl2GvD
>>227さんは
理想的なやりかたですね。

消化にエネルギー使う２４時間（１日目）
デトックスの２日目。

若返りそう。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:35:23.94 48b9TaA5
>>233
でとっくすとかいいように言ってるけど、
単純に雲個だしてるだけですから。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 21:47:16.75 uOUl2GvD
>>234
トマト馬鹿の連中に比べたら賢いでしょう。
さすがにはずかしくなったのかあまってますねとまとま。

理想的でしょう。４８時間たいへんだ。たいしたもんです。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 22:54:01.37 d/zAlljN
>>230
ありがとうございます！
ほんと理想的
明日から見習ってみよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 08:30:10.74 /F1gJ46i
今日から始めます
72.7kg/165cm

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:05:55.38 tY8Pr8Yi
>>236
役に立ってよかったです。頑張って下さい！
>>233
便は断食中は、ほとんど出ませんよ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:08:50.52 tY8Pr8Yi
↑
間違いました。>>233ではなくて、>>234です。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 09:10:47.48 tY8Pr8Yi
５日目
４７，４→４６，５キロ
４６キロ台に戻ってよかった。
４３キロまで頑張ります。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 21:35:22.27 ZK41j/Ms
>>232
4日目
46.7(-1.7kg)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:24:57.92 mmR85L5C
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 05:26:55.81 CSsTGwlp
６日目
４６，５→４６，２キロ
頭痛薬飲むため、胃が荒れないよう牛乳コップ1杯飲んだ。
わずかでも体重減ってて良かった。
あと２日で、1キロやせたいな。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 08:26:54.96 RJaHU24u
>>241
5日目
46.0(-2.4kg)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:31:25.26 KqvNMUyu
最初に筋肉落ちるよね。断食してると。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:59:13.16 DrJAbIDq
グリコーゲン→脂肪酸→筋肉

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:56:31.73 KqvNMUyu
>>246
そん次は？
脂肪酸て、酢酸とかのカルボン酸だよね？
脂肪はエステルだからまた別だよね？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:58:57.32 9uUzvxCI
3日目身長178㎝
93.2kg →89.5kg
ラグビー引退したから痩せたい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 12:26:48.20 hgBeOWYS
今日からはじめます。

水、お茶はもちろんなのですが

バナナジュースって飲んでもいいと思いますか？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:39:40.62 uUZR/fSe
自分で考えろよｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:41:53.20 DrJAbIDq
>>247

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 15:42:33.32 DrJAbIDq
>>247
脂肪から脂肪酸作るみたいだから一緒じゃね

253:元化学屋
12/02/19 17:19:15.75 fBGGGxhX
>>252
脂肪酸から脱水反応して脂肪ができるんだけど、脱水反応は確か不可逆だったはずだから、何かしら触媒とかがないと逆の反応はおきなかったと思うんだ。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 19:42:21.60 CSsTGwlp
>>249
基本は、水やお茶などカロリーのない飲み物はオッケー。
我慢できない時は、野菜ジュースを飲む、とあります。
バナナジュースはカロリーが高いのでは？
でも私は、断食中に頭痛薬を飲むとき、胃の粘膜保護のため牛乳飲んでます。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 04:28:58.75 yti3YziW
７日目
４６，２→４５，８キロ
このところ３～４００グラムしか減らないが、確実に減ってはいるので
頑張ろう。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:08:03.32 bfOILctI
12月に3日断食して40から38になった。
それから1日にちょっとずつ食べて量を日に日に増やして今は1200キロカロリー取ってますが太ってない！
断食スゴイ
ドカ食しちゃうけど1200内で

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:29:13.37 /SXW/3k8
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了

体重計る前に喉が乾きすぎて水飲んだからか減らず…
明日に期待

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 08:08:20.83 jH4NWQqD
>>244
6日目
45.9 (-2.5kg)

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 13:58:47.29 rIaJDDpz
みんな頑張ってるなあ…

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 18:07:13.16 b8M/N562
本断食と有酸素運動って組み合わせてオッケー？
断食は4日目

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 20:18:35.01 yti3YziW
>>260
基本は、本断食中は、入浴と運動は禁止となっています。
シャワーは可。
４～５日目から、めまいや立ち眩みがしてきます。
有酸素運動は危険かもしれませんね。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 22:29:28.67 b8M/N562
>>261
マジか、立ちくらみは結構あるけど

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 03:32:39.17 evXJipvh
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了

やっと落ちてくれた
目眩？が酷いけど頑張る

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 05:54:50.69 1QGI1p7Q
1週間断食終了。
４９，２→４５，５キロ　
今日から復食します。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:06:54.67 1QGI1p7Q
>>262
激しい運動は禁止なので、軽い運動ならいいと思いますよ。
私は、家事程度しかしてません。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 06:52:32.92 Tow6f2nz
復食って断食した日にちの分だけやるんですか？
例えば三日断食したなら三日かけて普段の食事に戻すの？

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:08:29.40 evXJipvh
>>266
それでもいいけど出来れば断食期間の倍の日数で回復食はした方がいい
まあ3日くらいの断食じゃ筋肉落ちて長い目で見ればダイエットになってないしデトックスだと思うのがいいかも

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 07:16:03.96 UnHipnbl
>>258
7日目
45.3(-3.1kg)

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 16:50:38.38 P9jhIHfE
>>266
基本は、断食した日にちと、同じ日にち分で復食します。
私もそうしてます。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 19:23:38.33 Zx9pD6DF
復食の時点で元の体重に戻ったりする？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:44:25.63 P9jhIHfE
>>270
それはないです。復食をきちんとやれば、落とした体重を維持しますよ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:54:42.25 Zx9pD6DF
>>271
復食をどれくらいの期間続ければ落とした時点での体重を恒常化できますか？
断食は一週間として

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 20:57:14.96 QTRQFOnG
水とグリコーゲンがもどるから２～３kgはどうしても戻るでしょ？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 21:52:11.53 mx5X9eNH
二週間断食というか水とサラダで
178cm63kg→49kgになったことある
マジで簡単だった毎日ライブでヘドバンしてただけ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:23:15.85 P9jhIHfE
>>272
復食１～２日間で、いったん体重は１～２キロほど増えますが、
その後も量を守った復食を行うと、その後の２日間ほどで落ちた体重に
戻ります。その後の普通食もカロリーを守れば（自分が決めた
カロリーでいいです）落ちた体重を維持できます。
断食1週間なら、復食４日目くらいから落ちた体重に戻りますよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:31:46.95 P9jhIHfE
続きです。
断食1週間なら、復食も1週間したほうが体重の維持にいいと思いますが、
途中で食事会などが入った場合は食べて、その後の体重管理を
しっかりやればいいと思います。私はそうしてます。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 22:58:44.40 Zx9pD6DF
>>275
復食の一日目は三食重湯とかにしたほうごいいですか？
それとも朝だけ重湯とか？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:10:18.71 P9jhIHfE
>>277
断食の期間によります。1日だけなら、朝だけ重湯で
昼は水分の多いお粥、夕はお粥です。
２日なら、朝昼が重湯、夕と翌日の朝が水分の多いお粥、
翌日の昼と夕がお粥になります。
３日なら、朝昼夜が重湯。翌日の朝昼夜が水分の多いお粥
翌々日が朝昼夕、お粥です。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/21 23:16:02.88 Zx9pD6DF
>>278
一週間なので朝昼夜重湯で行きたいと思います。
せっかくの断食を無駄にしないように頑張ります。
アドバイスありがとうございました！

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 00:19:03.23 Na4Bg9N/
>>279
復食頑張って下さいね。私も1週間断食して、復食１日目です。
４日後に食事会があるので、1週間の復食はできませんが、体重管理を
しっかり行うつもりです。
お互い落ちた体重を維持出るよう頑張りましょう！

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 02:39:18.80 oeC7m8yD
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了

減り幅が落ちてきた…でも⑤日前より2.2kg減

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:32:46.64 CLlOoGuo
断食始めてまだ２日目だが…お腹空きすぎて起きてしまった！
これをあと何日… 頭おかしくなりそうｗｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 09:11:29.62 FTjODzrH
本日から開始！！
皆さんのｶｷｺ読みながら頑張る！！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:06:25.15 h7Fztcdr
>>268
1週間経過
45.2(-3.2kg)
お世話になりました
また近々参加します。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:34:38.58 Hdxvn6bO
今日から!!
60ｷﾛ切るまで頑張ります(^_^;)

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 10:49:00.92 c3lEGYeR
生理が終わったら50切るまで頑張ろ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 19:46:12.11 6bTtPNgT
>>28
クラクラしたら梅干し食べるといいよ
甘い奴じゃなくて、塩で作った昔ながらの梅干し

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:02:03.91 Y/3i0IAI
>>287
すっごい亀w
何で梅干しが良いの？
断食で無防備な胃にそんなモン入れたら酸で穴空きそう怖い。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 21:39:30.54 6bTtPNgT
伊豆の断食道場で3日目に目が回って動けなくなったら
小さい自家製の梅干し三粒渡されて、それ食べたら嘘のように元気になった

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 03:39:15.57 U0/FWfE/
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了

全く減らねえ…運動してないからかな
なんかモチベーション維持が厳しいな
今日含めて後②日で60kg台になってるといいんだけどね

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 10:36:02.90 nv023D2b
今日から開始します

53．2Kg
33.9%

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 11:37:04.37 uSc72cGy
開始の報告はいらないです

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:23:21.96 mXsXnwEo
７日目
７１キロ→６８．３キロ（－２．７）
豆乳や野菜を少しだけ食べていたせいか、期待ほど痩せなかった
これからは高タンパク低カロリーダイエットで維持しつつ続けよう

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 12:59:17.64 0kK4ry+Q
今からやる
163/68　女

食べずに運動ってやっぱり危険なんだろうか

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 13:22:21.37 uSc72cGy
開始の報告はいらないです

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 14:15:46.26 Z7cs01KT
今日から
163ｾﾝﾁ67ｷﾛ
何があっても運動は欠かさずやる!
1週間後また報告します
60ｷﾛ切るまでやります

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 16:00:03.52 zK2S1OO4
>>296
>>295

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 19:47:27.03 tWMndqmD
１ヶ月１万円生活でオリラジあっちゃんが断食してるなｗ
楽しそう

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 00:03:39.08 7lhF/Abb
もしも本気なら報告してもいいから
ちゃんとトリップ付けて
成功しても失敗しても結果を貼り付けに来いよ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 06:44:25.65 oqmIKbWp
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了
70.3kg/⑥日目終了

今日終われば一旦終了です
体重は水分取り過ぎなせいか減らず
運動を取り入れてみたが効果はでないか(１日じゃでないだろ）
とりあえず今日は散歩１時間してみます

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 09:43:53.14 rKMV0uPl
やっぱり、水分摂るのは必要なのですね。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 20:42:31.99 MbuaHrvu
今復食期間中なのですが皆さんはお粥に何か乗せたりしてますか？
それとも何も乗せない方がいいですか？

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 21:26:19.88 4GwZRYeh
梅干が良いよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:16:33.02 k/9GdAlK
断食6日目
77.7→74.9
一日一食は食べてその後全て吐き出してる
心拍数が上がってマズい気がするけどこの減量ペースは魅力的
70切るまでは同じこと続けるつもりだけど肌ボロボロになって辛い
今までスキンケアしたことないから何塗ったくればいいのやら(´Д` )

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 01:27:23.58 ByGmUWFt
お前に必要なのはスキンケアでは無く、精神科医の診察だ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 02:24:58.97 k/9GdAlK
おっさんイジメんといて(´Д` )
上のレス読んだら盛大にスレチっぽかったんで消えますん

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 04:26:20.71 UPJBLTCH
>>305
の言ってることはいい得てる。
普通に拒食症じゃん。
一週間もしてたら吐き癖せついちゃうんじゃないの？副食どころの騒ぎでないよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 04:52:34.83 anV9f8FC
>>304危険だよ噛んで吐き出すってチューニングだかチューイングって名前の行為で摂食障害のひとがやってる行為だよやめたほうがいいまじで。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 05:18:46.27 y50Ck0ST
>>237
72.7kg/開始時
71.4kg/①日目終了
71.4kg/②日目終了
70.8kg/③日目終了
70.5kg/④日目終了
70.3kg/⑤日目終了
70.3kg/⑥日目終了
69.8kg/⑦日目終了

念願の60kg台(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!
断食はもうちょっと続けるけど報告は今日まで
今度外食行かなきゃいけないんだけどその日も少なめに食べて維持していきたいな

とりあえずお疲れ様です

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:07:35.64 y9rXskeo
参加します。
155/47.1

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 00:47:52.85 S3U6uD7I
今日からやります｡
163/68

312:ゆっこ
12/02/26 07:49:18.76 T5J561KE
今日からやる　

１５０／４７　

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 10:41:31.28 pTkjALhf
回復食と外食で２キロ増。
今日からまた参加します。４８，２キロ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 11:37:59.68 L5TrdSf3
>>313
ｷﾀー
あなたのちょっとしたファンですｗ
便乗して私も今日から頑張ろ！

ちなみに身長はおいくつですか？

315:ちゃむ。
12/02/26 21:57:26.35 TQ190I0q

私身長が171あるんです。
でも体重が71キロもあるんです。
明日から1週間の間、断食を
しようとしてるんですが、
何キロ落ちますか？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:48:31.62 yztfdWkz
>>315
あなたがそこまで太った理由がよく解るよ。毎回断食トピで何キロ痩せますかとか聞く人いるけどなんなんだろ。あんたが何キロ痩せるか解るわけないし。まずやってみたら。人に3kgしか落ちないと言われたら断食やめて7kg落ちると言われたら断食するのかｗ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 22:51:37.39 yztfdWkz
後、補足ですが痩せたいなら長期断食より三日くらいの酵素断食を繰り返した方がリバウンドなく痩せますよ。本気でアトピーや便秘改善などデトックス目的なら長期断食するべきだけど

318:ちゃむ。
12/02/26 23:32:38.37 TQ190I0q
私はただ。。。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:50:39.51 +PC5F3c0
1週間でどうのこうのって言うんじゃなく
1か月でこれだけ痩せる！って決意がないと
その1週間すらきびしいんじゃね？
身長近いから教えてあげるけど
170/69.1から8日間断食して63.5になったことはある。
軽い断食じゃなくて平均カロリー60Kcal
水も気持ち抑えて1日の最後に半身浴40分
出来る自分を想像できるならやってみ？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 00:57:34.02 Ubvwn0mI
やって経過と結果だけ報告しにこい
あと今日からやります詐欺はいらん

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:01:38.83 kZsV6NAV
>>320
スレタイが今日から～だし。
いい加減スルーしたらどうだ。
失敗も含めて断食だ。考えの甘い奴が短絡的に選ぶ方法。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:23:32.40 2xtVeBeQ
女の子が首から下をうpして評価してもらうスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:24:45.05 kp0ww6ak
身長１７５センチ、体重が９４キロ。
元旦に減量を誓い約２ヶ月経過、スローペースで現在９０キロ。
３月２０日頃までに４キロ落とし、なんとか８５キロ近くへもってきたい。
可能かなあ？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:28:02.11 Ubvwn0mI
そんなのわかるわけねーだろ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:32:45.16 SAMHJRYF
断食二日め。
>>319見てやる気でたありがとうｗ
個人差はあるけど 7キロも…世界が変わるね。
それから回復食したんですか?

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:40:36.66 XpM0YHLM
>>325
脂肪が7kg減った姿を想像したら間違いだから。断食八日で落ちたのは腸の内容量や水分、そして脂肪、筋肉が減ってる。けっして食事制限や筋トレ、有酸素運動運動で数ヶ月で落とした7kgとは違い見た目は体重ほど落ちないから引き締まりもしない

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:55:29.07 +PC5F3c0
>>325
このころは拒食と過食繰り返していて
7日断食3日過食の繰り返し
スタートが９５キロからの過激だったから
ノープランだとこうなるって見本だな
最終的にその後拒食過食の繰り返しで2か月で170/55まで落ちたけど
そこで神経痛（医者が言うにはビタミン不足が起因の末端神経痛）になって何もできなくなって
95キロ→55キロを半年でこなした後、5か月で30キロリバウンド
痩せたいっていう欲求からの痩せる！っていう決意は尊重するけど
無理と無茶の線引きは明確にしておけ。
そんなわたしもリバウンド後、失敗を教訓に再チャレンジして
4ヶ月で85.0→61.0で緩やかな下降を維持している。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:09:57.28 SAMHJRYF
>>326レスありがとう
そうだよな!
断食でデトックス目的にするわ！
ちなみに断食は肌荒れるのか?人によりけり?

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:11:25.89 SAMHJRYF
>>327なるほど。
デトックス目的にするけど、断食後の回復食でどのくらい戻るのか…
ゆっくり落とすとは運動等でかな?
筋肉は必要だな！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 02:40:33.24 +PC5F3c0
どのくらいで影響出るかわからんが
栄養素は密接に関わり合いを持っているので
肌荒れとか気にしてるなら断食はやめた方が良い。ハゲも。
俺もさ、そんな詳しくは無いけど
肌荒れに特に影響しているといわれるビタミンA不足だが
ビタミンAは水に溶けない性質らしくて
ダイエッターに目の敵にされている脂質を摂らないとうまく吸収されないらしい。というのが定説。
断食するという前提条件だけで無理ゲー。

回復食の戻りを気にしているが
断食で手に入れた体重は、
工夫しない限り死ぬまで断食を繰り返すことでしか維持できない。
水分補給を絞ったらそれも維持し続けなきゃダメになる。
勢いや自信をつけるための断食は否定しない。
そのあとのフォローを考えてやっとダイエットのゴール手前位。

夢も希望もないけど、断食後に
水と固形物を1キロ摂ったら、モロ1キロ増える。
ホメオなんとかとか、飢餓なんとかってやつだろうな。
焦って下剤飲んで半分回収したくらいが俺の感想。

ゆっくりナントカはこのスレでどうのこうのの話じゃないから割愛。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 05:57:11.10 gy3Mwq3q
２日目　４８，２→４７，４キロ
牛乳飲んだし、昼寝いっぱいしたからか、それほど体重減らなかったが
今日も頑張る！

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 09:00:32.67 SAMHJRYF
>>330
なるほど～いやいや参考になりました。
つまり断食では痩せないということ?
厳しいものだよな。ありがとう。
身体は減るけど
ちなみに断食三日め
53.8→51.0
相当便が溜まっていたから数字的には落ちた
これはデトックスとしては成功?

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 12:47:22.77 s1ozCB9R
断食終わって食べるようになったら胃もたれがすごい。消化に時間かかるようになった

334:ちゃむ。
12/02/27 13:21:07.51 6jQJyxkR

1日目。
体重69.3キロ！
この調子♪

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:40:57.01 HantHAjE
本日から開始。167ｾﾝﾁ66.8ｷﾛ頑張る

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 13:42:00.24 LuXZnYKj
断食のお陰で胃が小さくなった気はすふけどね
初回は食べれないストレスで途中でとか食いしちゃったけどリズムさえ掴めれば大丈夫

337:ちゃむ。
12/02/27 13:44:46.43 6jQJyxkR
＞335
一緒に頑張りましょう。
断食ですか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 14:31:58.61 8JOolugp
醜い腹になるまで放置してきた鈍感デブに
断食できる根性があるように思えない

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 15:12:01.49 rAmreS62
今日からー!!!
163/68
まず1週間頑張ってみます

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 15:59:07.79 8Gmg0qz5
ログをざっと読んだが、デブが知識披露しても信用ねえよｗ
痩せてるやつが言えよ

341:ちゃむ。
12/02/27 16:04:57.21 6jQJyxkR
＞339　
一緒に頑張りましょうね♪

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 16:14:04.00 rAmreS62
>>341
はい♪

343:ちゃむ。
12/02/27 17:16:11.97 6jQJyxkR
＞342
断食ですか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 17:47:26.52 rAmreS62
>>343
断食ですよー(´ω`)

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 18:27:17.38 zSySfnz6
163 53頑張る

346:ちゃむ。
12/02/27 19:46:40.09 6jQJyxkR
＞344
今凄くお腹すいてます。
でも水を飲んでなんとか
頑張ってます。
体重が減ると嬉しいし
がんばろとおもいます。
5日後に大好きな人と会うのです。
だから最後まで頑張ります♪

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 21:47:39.76 XpM0YHLM
>>340 痩せてますがｗ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:28:24.29 +PC5F3c0
>>346
暖かい物がよろしいよ。
夜はカフェインレスなものが良いかな。
蕎麦茶とかハーブティー飲んでた。
極端な話、白湯でもOKかと。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:50:41.06 d+rZ7Mvd
今断食後の胃袋サイズと体重の維持の為の食事制限とたまにジョギング中
断食後一週間くらいで遅れて体脂肪落ちた？でも2%くらい…

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 23:46:45.75 s1ozCB9R
ケーキが食べたくなった時はどうしてますか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:17:09.19 +moHmgD6
2日目 66.2ｷﾛ頑張る！

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:23:15.37 s++bZENy
身体リセットの為の断食だとしたら163/40でも断食して良いならする

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 08:24:57.44 lH5Ktdfm
150 53
最近体中が重たくて苦しいから月曜から酵素断食始めたが、まだ全然減らないし、苦しいだけ。
クオリ酵素使用。
苦手な味で、その後つい水を飲んでしまうためか、お腹に圧迫感があり、吐き気やだるさがある。
断食で胃腸スッキリの感覚も皆無。
酵素断食以前は毎朝快便だったのに、便も出なくなり、今のところメリット0…
自分にはむいてないのか？
心が折れそう

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 10:18:01.96 lRbCW6w3
>>350食べる

ちょっと一息ティータイムとして

355:ちゃむ。
12/02/28 12:51:49.80 S+0gmpI7
>348
丁寧にありがとうです♪
今はお腹空いてませんよ＾＾

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 14:16:17.08 H/zzXeGe
今日からはじめます
ずっとダイエットしてましたがここ最近ストレスで49.0→52.0へ。身長160cm
49.0に戻りたい

357:ちゃむ。
12/02/28 17:10:14.44 S+0gmpI7
2日目　
68.6キロ♪
お腹空いてたけど・・・
大好きな音楽聴いてたら
やる気アップ。
今は2日目で－2.4キロ減。
今から体動かしに行ってきまーす！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 17:14:12.66 lAmpTU6t
断食3日目
1日目から見ると57→54と落ちたけどここから落ちにくくなるよね…
壁を越えないとなぁ

359:ちゃむ。
12/02/28 18:08:15.08 S+0gmpI7
>358
停滞期もきますよね。
でも痩せていく自分を想像して
なんとか乗り切りましょ＾＾
断食をしてまだ2日目だけど、
我慢をすごくしているから
これまでの私が我慢が出来ない弱い人間と
思いしらされました。みなさんが
頑張ってるから私も頑張れます！！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:35:01.90 C9TA6yuJ
>>359
というか、無理の無い食事制限で徐々に体重を落とすというまどろっこしさが
我慢ができないから、断食という馬鹿な方法選んだんでしょ。

それで我慢してるとか、頑張ってるとか、馬鹿ですか?

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:39:13.32 kGQQYKa7
俺マジで金なくて5日ぐらい何も食べられなかったことあるけど、
4日目ぐらいからなんか体の調子よくなったわ
進んで断食したいとは思わないが

362:ちゃむ。
12/02/28 18:48:34.43 S+0gmpI7
＞360
そうですね。
馬鹿ですよ。　
でも頑張っている人も
いるんだからそんな事言わないでください。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 18:55:15.46 ZlDQ6i0k
軽い食事制限と運動でゆっくり落とすのも
断食するのも、どっちも我慢は必要ないな　俺の場合。
我慢とか辛いことと捉えるか、考え方の違いかもな。
基本我慢が必要なことは続かないのでしないし。

ジョグ中におばさんに「いつも頑張ってるねー」とか言われても
頑張ってないからこの有様なんですけどね。とか頭の中でマジレス。

まー、頑張ってる自分、我慢してる自分　素敵　頑張れ自分！ってのがモチベーションになるならいいんじゃないのって思う。
人それぞれ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:47:18.28 s++bZENy
まぁ断食する事も結構覚悟いるしさ
我慢して断食こじらすとピリピリしやすい人も出てくるわけだし、何にせよここは空気良くしたほうが…

モチベーション上がる言葉の方が空腹紛れるよ

365:ちゃむ。
12/02/28 20:15:14.93 S+0gmpI7
>364
すみません＾＾

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:33:08.55 Pz6Dczmd
自分も今日から断食してる
がんばろ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 20:44:03.20 C9TA6yuJ
>>362
分らない人ですね。
あなたは、頑張っていません。

それを自覚しないと、何も始まりませんよ。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:01:08.92 YcJxbEQC
>>339です

今日コーヒー飲んじゃったのでまた明日からリセットして頑張ります(>_<)

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 21:03:02.97 Pz6Dczmd
>>368
コーヒーはいいんじゃないか？コーヒーダイエットってあるくらいだし

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:04:26.36 0geAgiVQ
コーヒーがうんぬんは
カフェインに発汗作用があって運動と併用すると代謝が上がるかもしれないってのと
食後にのんだら満腹感が持続するような気がする的な何かで
断食にはあんま関係ないかもしれんね。
胃が空っぽのところにコーヒー流し込んで胃が痛くなる方が心配。
ブラックでカップ1杯４Kcal。気にしなくても良いとは思う。
甘い缶コーヒー飲んだって言うなら話は別だがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 23:49:09.61 CsLMnCDe
断食はデトックスのためにするものであって
ダイエットのためにやると惨憺たる結果を招くことになる。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 03:55:10.10 kFoIj3aM
2/29開始。
頑張ります。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 06:24:59.13 3xunJsj1
>>371
デトックス…
まさに今自分が求めてるものかも
ストレスで有り得ないくらい食べ過ぎて、凄く体調が悪い
まずはダイエット目的は少し置いといて…
断食やってみます
心身ともにスッキリしたい

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:18:41.16 qo2ugX+M
3日目65.2ｷﾛ頑張る！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 08:37:35.62 rcLdymVO
続けてる人はコテつけてくれると分かりやすい

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:01:08.66 Oa4Mx70T
今日で９日目
現在、空腹感全然感じません。ずっと続けられそうで逆にやばいかも
体重は測ってないけど、太ももとおなか周りが細くなった
２日目の夜に弁当２つドカ食いしたけど、それからは１日柑橘1/2個とコップ1/2～１杯程度の水分

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 12:03:02.22 i0IfDfmg
断食じゃないだろ
バカなの？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 16:21:45.54 +mOXryMG
ショックな事あってきつねうどんとスーパーカップチョコミント食べてしまった。
また明日から頑張る

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 17:04:43.68 N4Wvl317
断食してる人って、太りやすい体質を自分で作ってることに気づかないの？
一時的に痩せても全く無意味ってことを、分からないの？
むしろ短期間断食する辛さに耐えられるなら、
長期的にダイエットしたほうがリバウンドしなくていいだろwww

380:ちゃむ。
12/02/29 17:35:49.76 mNv3RhAl
3日目。
６７、８キロ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 17:49:21.38 Fa6CHVV0
>>379 断食した方が免疫力上がって体にいいって証明されてるんだよ。(長期間は別として)
多分あなたは三食必ず食べないと太りやすくなるっていうタイプだと思うけど、朝は排泄の時間帯だからご飯を食べると消化もしないといけなくなって体に負担がかかるし、昔の人は一日三食も食べてないのに痩せてた。まず食べてるものが違うし。
現代人は三食食べてぶくぶく太ったのに、健康のためにっていまだにバカみたいに食べ続けてる。昔の人を見習った食事をすればすぐに痩せるのに。
イライラしたから長々書きすぎたけど、結論一日や三日食べなくなったくらいでぶくぶく太るわけがない。太るのは断食した後バクバク食べてるアホだけ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:27:20.46 N4Wvl317
>>381
いや、断食して落ちる体重って水分と筋肉だからね？
脂肪が落ちてるんじゃないからね？
筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？
断食で落とした体重は不健康なカロリーカットすることでしか維持できないんだよ？
荒らしてるわけじゃなく、
断食とか苦しくて大変な思いをしてデブる体質を作ってるのが滑稽すぎて

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:47:37.37 1YLBNf1S
私7年前から便秘改善目的で酵素断食定期的にしてるけど老けないし美肌に凄くいいよ。結婚前に8歳年下の女の子とコンパ行っても自分が年下に見られたり。今年三十路だけどバイトの面接にいったら学生さんと間違われた。体重も美容体重だし断食はオススメ！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:49:58.82 RXNo2n8z
事情や理由が人それぞれあってこの方法を選んでるんだから放っておいてやれよ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 21:55:51.30 OEEm8ayf
>>382
> 筋肉が落ちると太りにくい体質になるってのは分かるよね？
筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？

の間違いだよね。

>>383
うん、どんなダイエット方法でも、痩せた、っていう人はいるよね。
きっとそれは本当。だけど、ごくごく少数。
そして大部分の人は失敗して他のダイエット方法をまた試すわけ。

結局、食事の量を減らして運動して徐々に痩せる、という方法より
優れた方法は無い。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:01:24.45 N4Wvl317
>>385

>>筋肉が落ちると太り易い体質になるってのは分かるよね？

そう、それが言いたかったw

断食なんて大変だよ、本当に辛いと思うよ
これを乗り越えられる気力とか精神力あるなら、
普通に運動してメシ食って健康的に痩せたほうが絶対あなたたちのためですよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:15:06.25 1YLBNf1S
>>383だけど食べたいけど痩せたい時に断食するんじゃなくて(それだと辛いしリバウンドする)毎日きちんと食べてたり付き合いで食べ過ぎた時に食欲ない朝とか一日や数日あるでしょ？そういう時にプチ断食したりを定期的にすると無理なく痩せるし美容にも精神的にも楽だよ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 22:41:32.57 OEEm8ayf
>>387
ここ、一週間断食します、ってスレだよ。
「断食はオススメ」とだけ書いたら一週間断食することを勧めてることになるって理解できる?

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:59:26.71 +mOXryMG
みんなが最初からリバウンドなんて覚悟してるよ、それでも早く痩せたいし頑張ってる！

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/01 00:19:41.70 VURNXREN
>>389
頑張ってるというのは、地道に食事減らして運動して体重減らしてる人。
そういう頑張りができない人がここに来て、かつ失敗するだけ。
それを頑張るとは言わない。

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