【ダイエット】 - エアロバイク 27台目
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730:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 21:15:10.77 uvan6j4V ①男 ②24 ③55 ④172 ⑤90分 ⑥毎日 ⑦6ヶ月 ⑧65kg17%→55kg9%。 最近目標達成した。 これ以上減るとまずいので摂取カロリー調整中 ⑨基本負荷8で1000キロカロリー分。調子悪いときは負荷下げるけど。AF6200使用 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 21:24:44.19 Pz4d6rSr >>729 エアロバイクと関係ない話題は、該当スレへ行ったほうがいいと思うよ。 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part10 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311323773/ 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 21:43:28.95 Cq7WloCY 174ｃｍ６６ｋｇなのに腹でまくり 情けないわｗ 今日は日曜だから久々にノートレーニングだが、何もしないと不安になるねｗ 午前中少し買い物しに歩いたけどさ、、、 733:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/12 21:46:13.78 XnkS9OYt ありんこ屋のアウトレット品って、ちゃんと検品されてんだよね？ 負荷1の１時間でも結構きつくて、負荷2だと30分もたない どんだけ体力ないんだ・・・ ちなみにダイエット目的だけだと、負荷3くらいで快適に回せるくらいが理想？
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