【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

【ダイエット】 - エアロバイク 27台目 at SHAPEUP

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 13:52:05.55 Mdh82VCw
>>91
> 自分の場合、運動して寝ると眠りが深くなって不眠症が改善するんだよ。

運動嫌いのオレが、エアロバイクが続いた原因がこれだわ。
「質の高い睡眠が得られる」てのは、いい動機付けになった。
適度な強度ってのは、覚悟してたのよりは全然楽だったし。

自分の生活にうまく組み入れて
減量だけでなく、生活の質の向上につながるってのはいいことじゃないかな。

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