【ダイエット】 - エアロバイク 27台目

【ダイエット】 - エアロバイク 27台目 at SHAPEUP

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 00:16:00.54 V/mIkbgO
>>742
もちろん総消費カロリー＞摂取カロリーならば
もれなくカタボリック状態であることに変わりはないですが
脂肪がある程度減ってからは燃やす脂肪そのものがしきい値として無くなるので
カタボリックの度合いがかなり深刻になってくるわけですね
いちおうダイエット目的のスレなので、緩いカタボリックまで目くじら立てる必要はないですが
さすがに著しく筋肉を損なう段階になってもなお同じ食生活を続けていたらダメだよという話です

どこまでなら徹底的にダイエットに専念しまくっていいのかの目安は難しいですが
大まかには体脂肪計の内臓脂肪レベルで判断するくらいでしょうね
内臓脂肪は本来健康的なら付きにくい脂肪なので
これが高いうちは筋肉も多少は犠牲にしてもいいと思います

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