【ダイエット】 - エ� ..
667:名無しさん
12/02/10 23:15:17.93
あと意外な盲点となるのは、運動するようになるとエネルギーの吸収効率が上がって
同じカロリーを摂取しても吸収される割合が高くなってくるらしい
それ以上に運動で消費すればいいだけのことだし
通常は運動による消費の方が吸収効率の向上を上回るので問題にはならないはずだけどね
注意しないといけないのは運動をキャンセルした日にドカ食いしてしまったりした場合かな
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