【ダイエット】 - エアロバイク 27台目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 18:45:50.53 49jk2KjO >>399 それが計るものがないのでアレなんですが、 さほど上がってないと思います。。。 やはり負荷を上げて回転数維持ですかね？ そうすると足がきつくてすぐ終わっちゃいそう。。。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 18:47:26.51 0QWY1B1E >>400 心拍数は別に自分で計れるよ。時計さえあれば。 手脈取って、1分間か もしくは割り切りやすい秒数数えて1分に換算するか。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 20:08:05.52 a21hfM+X >>394 ペダルをサドルから最も遠い位置にした時に踵が軽く着く位だね。 でもサドルが無段階に調整できないならその前後で充分でしょう。 >>398 >正直息はあまり乱れてないです だったら心拍数も余りあがってないかもね。 回転数を維持、負荷を少しだけ上げるのがいいと思います。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/02/03 20:08:54.84 a21hfM+X ちなみにだけど、運動中に手首で脈拍を計るのはまず無理。 計るなら首（頚動脈）でしょう。
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